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당뇨와 과일 2023.11.22해당카페글 미리보기
효과. ▶ 참외 - 칼로리에 비해 혈당지수 높다(특히 가운데 달달한 씨 부분) ▶ 키위 - 비타민C가 오렌지의 2배, 비타민E가 사과의 6배, 식이섬유소가 바나나의 5배가 함유. ▶ 복숭아 - 신진대사를 원활히 하는 무기질과 비타민B 풍부해 피부 건강에도...
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여름철 과일, 당도가 걱정되세요? 2017.06.07해당카페글 미리보기
수분으로 구성되어 GL 지수가 낮다고 합니다. 1~2조각 정도 먹으면 다이어트에 좋아요 ●참외 GL 지수 3 참외 또한 당도가 높아요~ 씨앗을 제거하면 GL 지수를 낮출 수 있어요. 다이어트 하시는 분들은 씨앗을 제거하고 드세요~ ●포도 GL 지수 8 생각보다...
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♥6.2.토.대한늬우스♥ 2018.06.02해당카페글 미리보기
자외선지수는 계속해서 매우 높음 수준을 보일 것으로 예상됩니다. ■북한 김영철 노동당 부위원장이 오늘 백악관을 방문해 트럼프 대통령에게 김정은 국무위원장의 친서를 전달 했습니다. 트럼프 대통령은 이 만남 직후 오는 12일 김정은 국무위원장과의...
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6월 24일 금요일 간추린 뉴스와 날씨 2022.06.24해당카페글 미리보기
코스닥지수 변동성은 더 커질 수 있다는 우려가 나옵니다. ■하락폭 점점 커진다, 서울 21개 구 아파트값 뚝뚝. 서울 아파트값 하락 폭이 커지고 있습니다. 이번 주 서울 아파트값은 지난주 대비 0.03% 하락하며 4주 연속 내림세를 보였습니다. 매물은...
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혈당 관리 걱정 없는 당분 적은 과일 5가지 2020.05.14해당카페글 미리보기
포도, 참외, 복숭아) 중 총 당함량이 가장 낮은 과일은 배로 나타났다. 배는 100g 당 총 담함량이 8.26g으로 확인됐다. 이는 가장 당 함량이 높은 과일인 포도(13.89g)보다 절반 가량 낮은 수준이다. 또한 배에는 기관지 건강에 도움을 주는 루테올린 성분...
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당뇨완본원고입니다 2011.02.11해당카페글 미리보기
혈당지수가 높으나 GL수치<(한사람 분량의 음식에 포함된 당질의 g) X ( 그 음식의 GI) ∻100>가 낮아 GI수치가 72로 높아도 GL수치가 4로 아주 낮기 때문에 수박은 특수한 예가 되면서 당뇨에 나쁜 식품이 아니다 식이섬유가 많은 식품 <자료출처 당뇨병을...
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<필독> 당뇨 이렇게 치료하고 있습니다. 2019.08.03해당카페글 미리보기
GI지수만을 고려해서 식사를 하지 말고, 음식의 양과 그 안의 영양성분, 조리방법, 열량 등을 고려해야 합니다. 먹은 것보다 더 많은 에너지를 소비하는 게 가장 중요합니다. 운동을 합시다~^^ ※ 탄수화물 소화 과정 1. 먼저 탄수화물을 섭취하면...
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[엄지의제왕]약이 되는 과일을 찾아라 2015.08.22해당카페글 미리보기
1개 ,참외 반개 한국사람들이 90%가 과일결핍이다 과일에는 과당이라는 천연당이 있어 뇌를 원활하게 움직이는데 도움이 된다 당이 부족하면 뇌기능이 저하됩니다 설탕이나 시럽같은 단순당은 과도하게 섭취 되지만 과당은 뇌건강을 최고 수준으로 유지...
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(수정)호르몬성-암종의 식생활, 식이성 섬유질 고함유-식품의 종류 및 활용특성 ...55-1 2012.11.01해당카페글 미리보기
당지수) , GL (당부하) 함께 두가지 인자를 고려하는것이 더욱 합리적입니다. 따라서, 당 ( 糖 )성분이 많은 과일을 섭취하고할때 안전한 이유는 대부분의 신선과일은 GI수치가 조금 높지만, GL수치가 상대적으로 낮아 섭취해도 무난합니다만, 과일의 소화...
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(수정) 중증치유를 돕는 식생활 기초상식...172 -2 [ 암의 전이 & 재발에 일조하는 인슐린 과잉분비 유형의 식생활, 기타] 2016.12.08해당카페글 미리보기
지수 ) & GL( 당부하 ) 이 낮은 식품으로 선택, 조리방식으로 활용합니다. 어느정도 배가 고파서 쩔쩔메야 노화촉진 세포가 발달되지 않습니다.. 그리고 체내-대사작용중 발생된 체내-염증의 치유시간는 밤12시(정오)부터 새벽3시까지이며.~. 이 시간에는...