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여자 남자 체지방률 평균 수치 & 체지방률 계산 방법! 2024.08.24해당카페글 미리보기
이는 남성이 근육량을 더 많이 가지고 있고, 일반적으로 더 높은 기초 대사율을 가지기 때문입니다. 남성의 건강한 체지방률 범위는 14%~24%입니다. 이 범위를 넘어서면 과체중 또는 비만으로 분류됩니다. 남성이 낮은 체지방률을 유지하는 것은 근육량을...
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여자 평균 체지방률 여자 체지방률 계산법 2024.07.17해당카페글 미리보기
것을 알아봅니다. 1. 여성 평균 체지방률 연령과 활동 수준에 따라 다르지만, **여성의 평균 체지방률은 20~25%**입니다. 건강 체지방률: 20~24% 비만 체지방률: 30% 이상 하지만, 이는 일반적인 기준이며, 개인의 체질, 근육량, 운동량 등에 따라 달라질...
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여자 남자 정상체지방률 계산기 & 체지방줄이는법 2024.07.18해당카페글 미리보기
27% 60세 이상: 20-30% 여자 20-29세: 16-28% 30-39세: 17-29% 40-49세: 19-31% 50-59세: 22-33% 60세 이상: 24-36% 체지방률 계산기 체지방률을 계산하는 방법은 여러 가지가 있지만, 가장 간단한 방법은 체지방률 계산기를 사용하는 것입니다. 인터넷...
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남자 여자 체지방률 계산 평균 체지방 줄이는법 2024.07.17해당카페글 미리보기
어렵기 때문에, 체지방률은 건강 상태와 체형을 평가하는 중요한 지표로 활용됩니다. 2. 남자와 여자의 체지방률 평균은 얼마...남성: 필수 체지방률: 3~5% 운동선수 수준: 6~13% 평균: 18~24% 과체중: 25% 이상 비만: 30% 이상 여성: 필수 체지방률: 10...
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체지방률 24 -> 11%까지 줄인 유저가 말해주는 다이어트 방법! (정보 글) 2014.11.21해당카페글 미리보기
주니 체지방률이 한달만에 18% -> 11%로 급 속도로 떨어졌습니다. 다시 한번 강조하지만, 식단이 엄청 중요해요. 근데 운동 안하면 말짱 꽝인거 rg? (실은, 위의 펠리오 식단을 지키면 운동 안해도 살이 빠져요. 근데 탄수화물을 포기한단건 맛으로 느낄...
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🎖💪🏼소드배 골격근량 자랑대회💪🏼🎖 + 현재 1위 기록 44.4kg 2024.09.03해당카페글 미리보기
금 : 골격근량 30kg 이상 🥈은 : 골격근량 27kg 이상 🥉동 : 골격근량 25kg 이상 💐꽃다발 : 골격근량 24kg 이하~20kg까지 👏🏻박수 : 골격근량 10kg대 체지방률, 체중 상관없이 일단 참가하십쇼😉 다이어트 결심이나 자극주는 대회 아닙니다 그냥 밑도끝도없는...