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최고의 탄탄 복근 운동 2023.09.24해당카페글 미리보기
◇홈트로 뱃살 빼자! 최고의 탄탄 복근 운동 집에서 누워서도 뱃살 뺄 수 있는 운동 소개할게요~ 복근의 근지구력을 향상시키며 허벅지에도 좋은 운동으로 일정 시간 계속하면 뱃살이 사라지는 기적을 볼 수 있는 운동입니다. 상체를 너무 많이 올리지...
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복부지방 빼주는 최고의 운동 2024.06.04해당카페글 미리보기
주는 최고의 운동 4 https://v.daum.net/v/20240603063055091 두툼한 뱃살 어쩌나… 복부지방 빼주는 최고의 운동 4 나날이...질환, 당뇨 등 건강상 이유로도 하루 빨리 줄여야 한다. 특히 복근을 집중적으로 강화하는 v.daum.net 하루 4번 '이 음료...
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3분, 누워서 쉽게 윗뱃살 빼는 최고의 운동 BEST 3 |짧고 굵게 집에서 뱃살 빼는 복근 운동 2024.03.26해당카페글 미리보기
https://youtu.be/_8GyBX4F8SE?si=249At6YXMoGwDZQO
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복부운동 행잉 레이그레이즈 인천 부평구 삼산동 헬스장 테크노짐 헬스클럽 박장원 관장님 2023.11.19해당카페글 미리보기
행잉 레그레이즈'는 어딘가에 매달려서 실시한다는 점이 특이합니다. 이런 다소 어렵게 느껴지는 동작인데도 많은 운동 전문가들이 최고의 복근 운동으로 추천하는데는 그만한 이유가 있겠죠? 1 .복근을 전체적으로 발달시키기에 좋다 행잉 레그레이즈는...
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누워서 뱃살 빼는 최고의 복근 운동 5가지 2020.04.02해당카페글 미리보기
있는 복근을 찾아 윤곽을 만들고, 부족한 운동량을 채울 수도 있는데요. 누워서 뱃살 빼는 최고의 복근 운동 5가지를 소개합니다. 누워서 뱃살 빼는 최고의 복근 운동 5가지 1. 할로우 방법 - 1) 바닥에 눕고, 복근에 힘을 주면서 팔과 어깨, 머리, 다리를...
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92세 할머닌 기적의 근력운동 - 다키시마 미카 지음 *** 2024.07.19해당카페글 미리보기
제겐 최고의 영양제입니다. 5) 잠들기 전 스트레칭과 심호흡 6) 생활 리듬 유지하기 7) 도전을 두려워 말기 : 스마트폰 사용법도...곳(체간 트레이닝)은 조이고 - 견갑골 스트레칭 물걸레 짜기 운동. 척추를 더 유연하게, 소 고양이 자세. 고관절을...
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뱃살 빼는 최고의 복근운동 & 6가지 복근 운동법 전격 비교 2009.05.09해당카페글 미리보기
. 뱃살 빼는 최고의 복근운동 깎아라! 그럼 갈라질 테니 삼겹살에 소주 한잔만큼 하루에 쌓인 피로를 날려버릴 방법이 또 있을까? 하지만 날아가는 피로만큼 당신의 허리둘레에는 지방도 차곡차곡 쌓인다는 것을 잊지 말라. 한여름에 동네 목욕탕에서 혼자...
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복부가 타들어가는 듯한 최고의 복근운동.gif 2020.06.08해당카페글 미리보기
달 꾸준히 하시면 복부자극에만 집중하게 되면서 목부분은 부드럽게 손으로 받쳐지면서 편안하게 신경 안쓰게 됩니다 대부분 운동은 처음엔 자세 만들기가 힘들지만 꾸준히만 하시면 대부분 점차 자연스럽게 좋은 자세가 만들어지니 매일 매일 운동하시는...