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빌베리 효능 최고의 항산화 식품 은? 2024.07.17해당카페글 미리보기
블루베리: 최고의 항산화 식품이 가진 놀라운 과 잠재적인 블루베리는 맛있을 뿐만 아니라 영양가도 풍부한 작은 파란색 열매입니다. 뇌 건강, 시력 향상, 심혈관 예방 등 다양한 건강상의 이점을 제공하는 강력한 항산화 성분이 풍부하게 함유되어...
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세계 최고의 장수식품인 살구씨의 놀라운 효능 2024.08.27해당카페글 미리보기
말린살구는 세계 최고의 장수식품이다 전세계 100세 이상 노인들이 가장 많이 사는 세계 3대 장수촌인, 러시아의코카사스...예방하고 혈관을 튼튼히 하는 효과가 있다. 또 달면서도 열량이 낮아 다이어트에도 좋다. 살구는 가바 같은 항산화 물질이 풍부해...
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최고의 식품들 2024.09.11해당카페글 미리보기
🥑최고의 식품들 자 그렇다면 우리가 보통 먹는 식품 중 식이섬유가 가장 많이 든 건 뭘까요. 당뇨병 위험을 낮추는 식이섬유 양...월등하고 토란과 마늘도 많죠. 여러 채소류 중 한국인에게 친숙한 들풀들이 식이섬유가 풍부했다. 이제 강력한 항산화 물질...
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눈 영양제 대신 '이것' 드세요! 눈 건강에 최고의 식품 3가지(달걀,인삼,시금치) 2024.04.28해당카페글 미리보기
건강에 최고의 식품 3가지(달걀,인삼,시금치) 현대인들은 대부분 눈 건강이 좋지 않습니다. 눈 건강이 저하되는 주된 원인은 디지털 기기의 과도한 사용입니다. 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 등의 화면을 장시간 바라보게 되면, 블루라이트의 노출 증가와...
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당뇨, 혈관 질환, 암까지 만드는 몸속 염증! 쫙 빼주는 최고의 항산화 식품. 만성염증에 너무 좋은 이것. 저는 이렇게 먹고 있습니다. 2022.12.31해당카페글 미리보기
서서히 사라집니다. 만성염증이 만병의 근원이라는 것 많이 아실텐데요. 고혈압, 당뇨에도 좋고 혈관건강에도 좋은 최고의 항산화 식품을 소개해 드립니다. 그것은 바로 자색당근인데요. 자색당근을 선택하는 방법과 자색당근을 잘 먹는 방법까지 직접...
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최고의 항암식품 10가지 2023.10.20해당카페글 미리보기
항암식품은 우리 건강을 위해 중요한 역할을 할 수 있으며 과학적 연구를 통해 이를 뒷받침하고 있습니다. 최고의 항암식품 10가지를 소개하고 각 식품의 의학적 근거를 기반으로 항암 효과에 대하여 말씀드리겠습니다. 1. 브로콜리 이 식물은 항산화물질...
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최고의 주의식품 견과류 2024.03.09해당카페글 미리보기
견과류는 불포화지방과 섬유질, 항산화 물질이 풍부해 콜레스테롤 수치 개선에 효과적이며 심혈관계 질환 예방에 도움이 된다. 하지만 견과류를 제대로 보관하지 않으면 산패돼 발암 물질을 섭취하게 될 수 있어 주의가 필요하다. 산패란 기름에 포함된...
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무조건 냉장 보관?… 아무리 더워도 냉장고 피해야 할 식품은? 2024.07.22해당카페글 미리보기
실온에 보관하면 좋다. 냉장고에서는 빨리 썩는데다 항산화 성분이 빠져나가기 쉽다. 실온 상태에서 부엌에 보관하는 것이 좋다...한다. [사진=클립아트코리아] ◆ 마늘 ‘최고의 항암 식품’ 마늘도 양파나 감자와 비슷하게 건조하고 통풍이 잘 되는...
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최고의다이어트식품 2023.12.26해당카페글 미리보기
다이어트에 최고입니다. 사실 포만감도 매우 중요합니다 열량이 아무리 낮다하더라도 포만감이 없으면 계속 허기지기 때문입니다 다이어트에서 요요현상이 오는 것은 저녁마다 허기를 참아야 하거든요 하루이틀도 아니고 계속되는 허기는 다이어트를 실패...
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