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치매 예방 음식 치매에 좋은 음식 2024.07.06해당카페글 미리보기
오늘은 치매 예방에 도움이 되는 음식들을 소개하고, 각 음식의 효능과 함께 맛있게 즐길 수 있는 레시피도 함께 알려드리겠습니다. 1. 견과류 namu.wiki 견과류 견과류는 불포화 지방산, 비타민 E, 식이섬유 등이 풍부하게 함유되어 있어 뇌 건강에...
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치매에 좋은 음식 치매 예방에 좋은 음식 2024.07.12해당카페글 미리보기
베리류 과일을 섭취하는 것을 권장합니다. 그냥 생으로 먹거나, 요거트에 넣어 먹거나, 스무디로 만들어 마시는 것도 좋습니다...건강한 음료 ** namu.wiki 녹차 녹차에는 뇌 건강에 좋은 카테킨이 풍부하게 함유되어 있습니다. 카테킨은 항산화 작용을...
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치매 예방 치매 초기증상 치매에 좋은음식 2024.07.12해당카페글 미리보기
이 블로그 포스팅에서는 치매 예방, 초기 증상, 좋은 음식에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 치매 예방 1.1 건강한 생활 습관...mobile.hidoc.co.kr 자전거 타기 운동 균형 잡힌 식단: 과일, 채소, 통곡물, 생선 등 건강한 식품을 충분히 섭취하고, 포화...
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치매에 좋은 음식 2024.03.14해당카페글 미리보기
치매에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. ## 초록색 채소 초록색 채소는 치매 예방에 매우 효과적입니다. 예를 들어 시금치, 케일, 브로콜리 등은 높은 비타민 K 함유량으로 알려져 있습니다. 비타민 K는 뇌 기능을 향상시키고 기억력을 강화하는 데 도움...
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치매 예방법 2024.05.04해당카페글 미리보기
동물성과 식물성의균형 있는 식사를 한다. 비타민도 필수적이며신선한 과일과 채소를 많이 섭취하는것이 좋다. 🔴건망증, 치매에 🔴 좋은 식품 ◇ 등 푸른 생선 : 등 푸른 생선의 기름 부위에는 불포화 지방산이 풍부하다. 특히 EPA와 DHA는 뇌경색으로 인한...
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치매 부르는 변비약…변비에 좋은 과일 5가지 2023.08.07해당카페글 미리보기
치매 부르는 변비약…변비에 좋은 과일 5가지 무화과 자두 배 블루베리 사과…변비 예방·완화 효과 말린 무화과, 말린 자두가 변비를 막고 누그러뜨리는 데 도움이 될 수 있다. 말린 과일은 당도가 높으니 혈당이 높은 사람 등은 주의해야 한다. [사진...
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치매에 좋은 들깼잎 2022.08.01해당카페글 미리보기
시각에 가려져 보지 못하는 경우가 많아요 하찮게 생각했던 행위가 어쩌면 본능적 치료 인지도 모를 일입니다 치매 예방에 좋은 들깻잎은 독특한 향으로 칼슘과 철분이 풍부해요. 과일 중에서 비타민A의 대표 당근이나 비타민C로 대표되는 오렌지나 사과...
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치매에 좋은 들깻잎 2022.11.09해당카페글 미리보기
바란다. 단 꾸준히 먹는 것이 조건임을 명심하자. 하찮게 생각했던 행위가 어쩌면 본능적 치료인지도 모를 일이다. 치매 예방에 좋은 들깻잎은 독특한 향으로 칼슘과 철분이 풍부하다. 과일 중에서 비타민A의 대표 당근이나 비타민C로 대표되는 오렌지나...
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📢치매와 멀어지는 방법//❤세계적으로 유명한 건강 격언//<염증엔 물론 암까지 약효가 있는 과일 > 2024.06.29해당카페글 미리보기
춤은 치매예방의 최고다 24. 글의 쓰기와 읽기를 생활화하라. 뇌 운동에는 그만이다 25. 많이 움직여라. 몸도 마음도 활동이 멈추면 병들기 마련이다 =========================== ❤세계적으로 유명한 건강 격언 1. 사람들은 병 때문이 아니고, 치료 때문...
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치매 부르는 변비약…변비에 좋은 과일 5가지 2023.03.18해당카페글 미리보기
치매 부르는 변비약…변비에 좋은 과일 5가지 김영섭 기자 XX@XX 변비약(변비 완화제)을 평균 10년 동안 정기적으로 먹으면 치매에 걸릴 위험이 전반적으로 약 51% 높아진다는 연구 결과가 최근 나왔다. 국제학술지 ≪뉴롤로지(Neurology...