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6월 13일 바른 식단 <두부 조림, 돈갈비찜, 치커리 유자 샐러드, 오디와 포도, 바나나, 오리훈제 야채 볶음 외> 2024.06.13해당카페글 미리보기
정성가득 영양만점 식사로 어르신들의 건강과 행복을 키워드리는 6월 13일 제천실버홈&주간보호 바른 식단입니다. ^^ 어르신들의 건강과 입맛을 생각하여 조리한 정성과 사랑 가득 담은 바른 식단으로 어르신들께 행복한 식사시간을 만들어나가겠습니다. ^^
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소고기 안심샐러드 만드는법 전복샐러드 소고기요리 2024.08.25해당카페글 미리보기
채소의 조화가 돋보이는 해산물 샐러드입니다. 고소한 버터 향이 더해져 더욱 풍미롭습니다. 재료: 전복: 10개 샐러드 채소: 로메인, 치커리 등 양파: 1/4개 버터: 20g 레몬즙: 1큰술 소금, 후추: 약간 만드는 법: 전복 손질: 전복은 솔로 문질러 깨끗하게...
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20240925(수) 청상추. 적근대. 호박잎. 호박꽃. 모판만들기(꽃상추, 청겨자, 샐러리, 적근대, 치커리) 2024.09.24해당카페글 미리보기
먼저 만들고, 서편을 만들다가 어두워져서 들어왔다. < 해야 할 일들 > 울외덕, 적근대모, 꽃상추모 수세미덕. 울외. 소렐, 치커리, 불꽃상추, 꽃상추, 케일, 샐러리대, 풀샐러드, 청ㆍ적겨자, 청로메인, 호박잎, 덕에 망 치기 복숭아 관리하기 고사리...
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유자청 치커리 샐러드 2023.11.20해당카페글 미리보기
치커리 토마토 양파 적당한 길이로 썰기 1 유자청 식초 매실액 사이다 혹은 생수 2 유자청 3ㅜ 올리브유 3 ㅜ 식초 3 ㅜ 소금 3꼬집 후추 조금 넣어서
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위에 좋은 음식 치커리 효능 2024.07.17해당카페글 미리보기
요리에 활용할 수 있는 만능 채소입니다. 샐러드, 볶음 요리, 찜 요리, 튀김 등 다양한 방법으로 즐길 수 있습니다. 치커리 샐러드: 치커리를 얇게 썰어 좋아하는 채소와 드레싱을 넣어 샐러드로 즐길 수 있습니다. 치커리 볶음: 치커리를 깨끗이 씻어...
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치커리효능 혈당낮추는 음식으로 딱이야 2024.08.24해당카페글 미리보기
향상되면 혈액 내 포도당이 세포 내로 잘 이동되어 혈당이 낮아지는 효과를 볼 수 있습니다. 치커리, 어떻게 섭취하면 좋을까요? 생으로 섭취: 샐러드에 넣어 먹거나 쌈 채소로 활용하면 신선한 풍미를 즐길 수 있습니다. 차로 마시기: 치커리 잎을 말려...
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자연생태교육 -치커리 2024.08.11해당카페글 미리보기
‘치커리’ 탐색 활동을 하였습니다. “샐러드 할 때 넣어 먹어요” 알려줬더니 가정에서 과일과 함께 엄마가 만들어주신 샐러드를 먹어 본 경험담을 말해주었습니다. 치커리는 보라색 꽃이 피었고 줄기에 털이 있고 잎사귀 모양이 다른 열매 잎 모양과...
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두부치커리 샐러드 만들기 2023.05.19해당카페글 미리보기
STEP 1 치커리는 물에 담갔다 건져 물기를 빼고 먹기 좋은 크기로 뜯어주세요. STEP 2 두부는 사방 1cm 크기로 썰고, 끓는 물에 살짝 데쳐주세요. STEP 3 STEP2의 데친 두부를 찬물에 담갔다가 체에 밭쳐 물기를 빼고, 종이타월에 감싸 한번 더 물기를 빼...
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김밥 굽고 치커리~ 2024.04.19해당카페글 미리보기
계란 묻혀 구운 김밥과 치커리 샐러드 어멈이 김밥 쌋소" 아들이 김밥 두 줄을 들여주고 간다. 따끈한 계란국도 보온통에 담아왔다. "점심 좀 전에 묵었는데" "저녁에 계란 묻혀 꾸버 잡수소" 아는 동생집에서 보내왔다고 농사지어서 짠 참기름이랑 싱싱한...