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about coffee Day 2 / 카페인 2024.02.20해당카페글 미리보기
약 350mg 정도 2) 칼륨: 약 116mg 정도 3) 당질: 약 0.1g 정도 4) 단백질: 약 0.3g 정도 5) 지방: 약 0.5g 정도 카페인 함량은 음료의 종류와 크기, 그리고 추출 방법에 따라 다를 수 있습니다. 여러가지 음료의 일반적인 카페인 함량은 다음과 같습니다...
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편두통 가라앉히는데 좋은 음료 2024.09.28해당카페글 미리보기
평소 카페인 음료 대신 마셔도 좋다. 저지방 우유=리보플래빈(비타민B2)은 편두통 발작 빈도를 줄여주는 데 도움이 되는 영양소 중 하나다. 지방 함량이 2%인 저지방 우유 한 잔에는 0.5㎎ 가량의 비타민B2가 들어있는데, 이는 성인 일일 권장량의 절반에...
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녹차 효능 및 부작용 카페인 2024.09.26해당카페글 미리보기
녹차, 건강에 좋은 음료지만 알고 마셔야 합니다! 녹차는 우리나라 사람들이 즐겨 마시는 대표적인 차 종류 중 하나입니다. 녹차에는 다양한 건강 효능이 있지만, 카페인 함량과 부작용에 대한 정보도 함께 알아두는 것이 중요합니다. 녹차의 효능 항산화...
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아메리카노 카페인 함량 권장량 등 하게 알고 마시면 건강에 좋다? 2024.09.27해당카페글 미리보기
원두의 종류, 로스팅 정도, 추출 방식, 컵 크기 등에 따라 다르지만, 일반적으로 180ml 컵 기준 100mg~200mg 정도입니다. **에스프레소 샷 1개 (30ml)**당 약 60mg~100mg의 카페인이 함유되어 있습니다. 따라서 에스프레소 샷 2개를 사용하는 대부분의...
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커피, 하루 4잔 이상 마시면 뇌졸중 위험 ↑…탄산음료·과일주스도 마찬가지 2024.10.08해당카페글 미리보기
차의 종류에 따라 이 같은 이점에는 차이가 났다. 크게보기 사진=게티이미지코리아. ▽하루에 홍차(잉글리시 브랙퍼스트, 얼그레이 등) 서너 잔 섭취하는 것는 뇌졸중 위험을 29% 낮추는 것으로 나타났다. ▽하루 3~4잔의 녹차를 마실 경우 뇌줄중 위험이...
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커피? 체중 줄일 때… 좋은 음료 vs 피해야 할 음료 2024.09.10해당카페글 미리보기
kcal이고 카페인이 몸의 에너지 소비량을 올리기 때문이다. 식후 마시는 커피는 음식물의 대사 작용을 도와 소화 및 체중 감량에...포화지방 등으로 인해 오히려 살이 찔 수 있다. 이온음료… 자주, 많이 마실 경우 주의 운동 후 이온음료는 몸에 필요한...
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이뇨제 종류 및 이뇨작용 음식 커피 카페인 보리차 녹차 2024.07.17해당카페글 미리보기
5가지 종류로 나눌 수 있습니다. 루프 이뇨제: 가장 강력한 이뇨제이며, 신장의 루프에서 작용합니다. 부종, 고혈압 에 사용됩니다. 대표적인 루프 이뇨제로는 furosemide (라식스), torsemide (데마덱스) 등이 있습니다. medsgo.ph 티아자이드 이뇨제...
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음료로 챙기는 건강, 면역력 강화 돕는 5가지 음료 2024.09.04해당카페글 미리보기
베리 종류를 함께 넣어서 비타민 C 함량을 높일 수 있다. 견과류나 씨앗류를 추가해 단백질과 식물성 지방을 함께 섭취할 수도 있다. 녹차 식후 녹차 한 잔은 소화 효소의 활동을 촉진해 소화가 원활하게 이루어지도록 돕는다. 연구에 따르면 녹차를 규칙...
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하루카페인권장량 커피효능 약 vs 독이 될까 2024.08.24해당카페글 미리보기
다양한 음료에 함유되어 있어 피로를 해소하고 집중력을 높이는 데 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 하지만 과도한 섭취는...유발할 수 있기 때문에 적절한 섭취가 중요합니다. 하루 카페인 권장량은 얼마일까요? 성인: 식품의약품안전처에서는 성인...
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우롱차 카페인 다이어트 칼로리 좋은점 2024.07.17해당카페글 미리보기
안전한 음료이지만, 과다 섭취 시 다음과 같은 이 나타날 수 있습니다. 불면증: 카페인 성분이 불면증을 유발할 수 있습니다. 특히, 저녁 시간에 섭취하는 것은 피하는 것이 좋습니다. 두통: 카페인 성분이 두통을 유발할 수 있습니다. 카페인에 민감한...