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이뇨제 종류 부작용 및 이뇨작용 음식 커피 카페인 보리차 녹차 2024.07.06해당카페글 미리보기
이뇨제는 피부 발진, 가려움증 등의 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 3. 이뇨 작용을 높이는 음식 이뇨 작용을 높이는 음식은 다음과 같습니다. 카페인이 풍부한 음료: 커피, 차, 콜라 등 카페인이 풍부한 음료는 이뇨 작용을 촉진합니다. 하지만...
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카페인 가득한의외의 음식들 2024.02.19해당카페글 미리보기
카페인 가득한 ‘의외의 음식들’ 예민하다면 꼭 기억해야ᆢ 녹차 아이스크림에는 시중 캔 커피보다도 3배나 들어있다 카페인에 예민한 사람들은 커피 반 잔만 먹어도 심장이 뛰고, 잠들지 못해 힘들어할 때가 있다. 실제로 카페인이 맞지 않거나 과다 섭취...
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인천복싱 정우관 카페인과 운동의 상관관계 2024.06.26해당카페글 미리보기
줄이고 싶다면, 갑자기 카페인을 중단하기보다는 7~14일의 기간을 두고 서서히 줄여야 하고, 우리가 평소 에 먹는 음식에도 카페인이 들어 있기 때문에 한번쯤은 내 가 어느 정도 카페인을 먹고, 마시는지 적어 봐도 좋을 것 같다는 생각이 듭니다♡ 오늘...
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"커피도 안 마셨는데 잠 못 든 이유" 카페인이 들어간 의외의 음식 5 2024.01.18해당카페글 미리보기
하루 3잔을 넘기면 안 된다. 카페인 섭취를 줄이려고 하면 커피를 줄일 생각을 하는 것이 일반적이다. 하지만 의외로 음식들에서 카페인을 섭취한다는 사실을 인지해야 한다. 사진=서울신문 DB #초콜릿 아이들이 좋아하는 초콜릿에는 카페인이 들어있어...
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카페인 과다섭취 부작용 손떨림 두통 심장 배출 / 중독증상 하루 카페인 권장량 종합해 봄 2024.07.06해당카페글 미리보기
커피 3잔) 어린이: 45kg 미만: 100mg (약 콜라 1캔) 45kg 이상: 300mg (약 커피 3잔) 5. 카페인 섭취량 줄이는 방법 카페인 함유 음식과 음료 섭취 줄이기 하루 마지막 카페인 섭취 6시간 전에 마치기 충분한 수분 섭취 규칙적인 운동 충분한 수면 6...
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카페인중독 카페인 중독 부작용 카페인을 찾는 이유 카페인 금단 증상 현상 부작용 2024.07.10해당카페글 미리보기
카페인 중독 예방 및 관리 방법은 다음과 같습니다. 하루 카페인 섭취량 적절히 조절 (성인 기준 최대 400mg) 카페인 함량 높은 음식 및 음료 주의 카페인 섭취 후 금단 증상 나타나면 전문가 상담 카페인은 적당량 섭취 시 유익하지만, 과다 섭취는 건강...
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편두통 두통 심할때 원인 증상 (술 낮잠 카페인 소화불량 체했을때) 약 처치 달라 2024.07.07해당카페글 미리보기
알려져 있습니다. 다음과 같은 요인들이 편두통을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 스트레스 수면 부족 알코올 카페인 특정 음식 호르몬 변화 강한 빛 또는 소음 날씨 변화 편두통의 증상 편두통의 증상은 다음과 같습니다. 머리 한쪽에 발생하는 극심한...
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“이런 식품 먹으면, 피로야 가라!”…피로 부르는 음식은? 2024.06.27해당카페글 미리보기
지나치지 않다”며 “수분은 우리 몸의 모든 기관이 더 효율적으로 작동하도록 도와준다”고 말했다. 피로를 유발하는 음식 카페인 음료 = 피로를 느낄 때 커피 한 잔이나 에너지음료처럼 카페인을 찾기 쉽다. 하지만 카페인으로 인한 에너지 상승 후에는...
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혹시 나도 카페인 중독?🤔 2024.06.21해당카페글 미리보기
중독?] 👑 청년 여러분 안녕하세요! 팀 M.V.P입니다. 저희 M.V.P는 카페인 중독을 소개하는 카드 뉴스로 돌아왔습니다. ☑️ 카페인 중독이란? ✏️ 의미 카페인 및 카페인이 들어 있는 음료 및 음식을 장기간 섭취 하거나 복용 하여 내성과 금단현상을 보이는...
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불면증 원인 잠 잘오는 법 잠 잘오는 음식 2024.07.06해당카페글 미리보기
수면 호르몬으로, 숙면을 취하는 데 도움을 줍니다. .nhis.or.kr 멜라토닌이 풍부한 음식 매운 음식, 알코올, 카페인 피하기: 매운 음식, 알코올, 카페인은 숙면을 방해할 수 있습니다. ️❌ 잠자리 전 자극적인 영상 시청 피하기: 잠자리 전에는 스마트폰...