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칼륨이 많은 음식 칼륨 적은 음식 2024.07.16해당카페글 미리보기
충분한 칼륨을 섭취하지 못하는 경향이 있으며, 이는 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 반면에, 칼륨 섭취가 너무 많으면 신장에 부담을 줄 수 있습니다. 따라서 건강한 식단을 위해서는 칼륨이 풍부한 음식과 칼륨 함량이 낮은 음식을 적절히 섭취...
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“짜게 먹는 사람들에게 특히 좋아”…칼륨 풍부한 식품 13 2024.07.04해당카페글 미리보기
주의해야 한다. 의사가 칼륨 수치가 너무 높다고 말하면 칼륨 함량이 높은 음식을 피해야 한다. 칼륨은 거의 모든 식품에 함유...건강·의료 매체 ‘웹엠디(WebMD)’가 소개한 칼륨이 풍부한 식품을 정리했다. 말린 살구, 자두=쫄깃한 말린 살구는 칼륨이...
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칼륨 권장량 바나나 칼륨 많은 음식 2024.07.16해당카페글 미리보기
이상 등의 문제를 야기할 수 있어 적절한 섭취가 중요합니다. 오늘은 칼륨의 과 권장 섭취량, 그리고 칼륨이 풍부한 식품들을 자세히 알아보겠습니다. 또한, 바나나만 칼륨이 풍부한 것은 아니라는 사실도 알려드리겠습니다! 1. 칼륨의 주요 혈압 조절...
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이거랑은 안 돼! 약과 상극인 음식들 2024.06.25해당카페글 미리보기
알코올은 인슐린 및 기타 당뇨병 약물과 상호 작용하여 혈당이 너무 낮거나 너무 높을 수있는 위험이 있다. 혈압약과 칼륨이 풍부한 음식 ©Shutterstock 시금치, 아보카도, 감자, 바나나 등 칼륨이 풍부한 음식은 ACE 억제제와 같은 혈압약을 방해할 수...
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■02월26일★萬福來★월요일■ ■저염식보다매일칼륨풍부한음식(바나나~시금치~고구마등)섭취가혈압 낮추는비결 ■ 2024.02.23해당카페글 미리보기
■02월26일★萬福來★월요일■ ■저염식보다매일칼륨풍부한음식(바나나~시금치~고구마등)섭취가혈압 낮추는비결 ■ 연구팀은 매일 중간 크기 바나나 2개나 시금치 한 컵, 큰 고구마에 들어 있는 양인 1g의 칼륨을 추가로 섭취하는 것이 고혈압을 치료하는...
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칼슘 칼륨 마그네슘 많은 음식 및 근육 경련 시 빠른 대처 방법은? 2024.07.16해당카페글 미리보기
데 중요한 역할을 합니다. 칼륨 부족은 근육 경련, 피로, 심장 박동 이상 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 칼륨이 풍부한 음식: 바나나: 칼륨 함량이 가장 높은 과일 중 하나 감자: 특히 붉은 감자는 칼륨 함량이 높음 녹색잎 채소: 시금치, 케일...
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칼륨이 풍부한 음식은 여성의 심장 건강을 향상시킵니다. 2022.07.26해당카페글 미리보기
칼륨이 풍부한 음식은 여성의 심장 건강을 향상시킵니다. https://www.medicalnewstoday.com/articles/potassium-rich-foods-boost-womens-heart-health Women's heart health: Potassium-rich foods may be key To offset the impact of salt on...
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심장을 튼튼하게… 칼륨 풍부한 식품 10가지 2024.05.11해당카페글 미리보기
비타민B6와 오메가-3 지방산이 함유돼 있다. ◆아보카도=멕시코가 원산지인 아보카도는 비타민과 미네랄이 풍부한 건강 과일이다. 퓨전 음식의 열풍과 함께 요리를 장식하거나 소스의 재료로 이용된다. 아보카도 반쪽에만 칼륨이 487㎎나 들어있다...
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땀이 너무 많이 나요, 땀나는 이유 뭘까? 다한증에 좋은 음식 2024.07.17해당카페글 미리보기
수분이 풍부한 음식을 충분히 섭취하면 땀으로 인해 손실된 수분을 보충하는 데 도움이 됩니다. 칼륨이 풍부한 음식: 바나나, 감자, 아보카도, 연어 등 칼륨이 풍부한 음식은 땀으로 인해 손실된 전해질을 보충하는 데 도움이 됩니다. 마그네슘이 풍부한...
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칼륨 부족 및 과다 과 : 저칼륨혈증 고칼륨혈증 2024.07.17해당카페글 미리보기
과도한 구토 또는 설사 이뇨제 사용 갑상선 기능 항진증 혈당 조절이 잘 안 되는 당뇨병 일부 약물 경증 저칼륨혈증: 칼륨이 풍부한 음식 섭취 중증 또는 심각한 저칼륨혈증: 칼륨 보충제 투여 고칼륨혈증 피로 근육 약화, 경련 또는 마비 따끔거림 또는...