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캐슈넛 효능 칼로리 캐슈넛 먹는법 2024.07.17해당카페글 미리보기
캐슈넛, 건강과 다이어트에 좋은 비밀 무기? , 칼로리, , 맛있는 먹는 법까지 낱낱이 파헤쳐 봐요! 1. 캐슈넛, 영양의 보고 m.oasis.co.kr 캐슈넛 봉지 1.1 풍부한 영양소 비타민과 미네랄: 비타민 B군(B1, B2, B6), 비타민 E, 엽산, 칼륨, 마그네슘, 인...
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견과류 부추전 만드는 법 초벌 부추 먹는 법 부추 요리 부추 2024.07.20해당카페글 미리보기
부추전을 처음 만드는 분들을 위해 사진과 함께 자세히 설명드리겠습니다. 재료 부추 1/2단 견과류 100g (아몬드, 호두, 캐슈넛 등 취향에 따라 선택) 부침가루 1컵 찬물 3/4컵 계란 1개 소금, 후추 약간 식용유 만드는 법 부추 준비: 부추는 깨끗이 씻어...
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오트밀 먹는법 오트밀 맛있게 먹는 방법 4가지 2024.07.17해당카페글 미리보기
느껴서 먹지 않는 경우도 많죠. 오늘은 오트밀을 맛있게 먹는 방법 4가지를 소개합니다. 1. 다양한 토핑 활용 오트밀의 맛을...넣으면 식감과 맛이 더욱 좋아져요. 견과류: 아몬드, 호두, 캐슈넛, 피스타치오 등 다양한 견과류를 넣으면 풍부한 식감과...
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송절 효능 송절 먹는 법 송절차 2024.07.17해당카페글 미리보기
넣어 먹는 방법도 있습니다. 아이스크림이나 요거트에 송절을 넣어 먹으면 더욱 시원하고 달콤하게 즐길 수 있습니다. 3. 송절차 레시피 재료: 송절 200g 견과류 50g 과일 50g 꿀 2큰술 우유 200ml 만드는 방법: 송절을 뜨거운 물에 넣어 부드러워질 때...
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밤꿀효능 함께 먹으면 좋은 이것까지 밤꿀먹는법 2024.07.10해당카페글 미리보기
호두, 캐슈넛 등을 밤꿀과 함께 간식으로 먹으면 좋습니다. neulsodam.modoo.at 과일: 과일은 비타민, 식이섬유가 풍부하여 밤꿀과 함께 먹으면 건강에 더욱 좋습니다. 사과, 바나나, 딸기 등을 밤꿀에 넣어 먹거나 밤꿀을 발라 먹으면 맛있고 영양가 높은...
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콜라비의 효능, 요리법, 먹는 법 및 부작용 2024.08.17해당카페글 미리보기
아래에서 머리에 좋은 음식, 차, 과일 영양제에 대해 알아보겠습니다. 1. 머리에 좋은 음식 견과류: 호두, 아몬드, 캐슈넛 등은 오메가-3 지방산과 항산화 물질이 풍부하여 두뇌 건강에 좋습니다. 생선: 특히 연어와 고등어와 같은 기름진 생선은 DHA와...
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[천기누설]견과류 똑똑하게 먹는 법 2016.12.19해당카페글 미리보기
똑똑하게 먹는 법 골다공증 암 당뇨 등을 예방하는 음식이 있다 영양소가 풍부한 견과류로 건강을 지키고 있는 사람들이 있다 견과류 잘못 먹으면 독이 된다 1.시판용 한줌 견과 한봉으로 하루 영양섭취량 충분하다? 정답은 X 이다 말린 과일이나 곡물만큼...
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꼭 필요한 단백질…효과적인 음식 섭취 중요 2023.12.12해당카페글 미리보기
챙겨 먹는 법’을 소개했다 1.닭고기 등 가금류와 달걀 다이어트를 하는 사람들에게 큰 인기를 끌고 있는 닭 가슴살은 비교적 값이 싸고 빨리 요리할 수도 있다. 닭 가슴살 85g(3온스)에는 단백질 25g이 들어 있다. 칠면조 가슴살 한 조각도 비슷하다. 큰...
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두부크림치즈와 채소 스틱 2024.08.14해당카페글 미리보기
채소 스틱 대신 통밀 크래커, 호밀빵, 샐러드 위에 두부 크림치즈를 얹어 먹는 방법도 있습니다. 뭐가 달라? 고소함 더하는 캐슈넛 캐슈넛은 식감이 부드러운 게 특징입니다. 캐슈넛은 견과류 중에서도 단백질과 칼슘이 풍부한데요. 이외에 불포화지방산...