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골다공증 검사! 2024.05.29해당카페글 미리보기
ㆍ ㆍ 문화센타 친구가 골다공증 증세가 있어서 주기적으로 병원에서 주사를 맞는다고 하기에 오전 수업 끝나고 점심식사 하고서 커피 마시면서 수다학에 한참 이야기 도중에 ~~ 그 친구 따라서 병원에 갔다가 저도 처음 골밀도 검사를 하게 되었네요...
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골다공증 검사 수치 골다공증에 좋은 음식 vs 나쁜 음식 2024.07.18해당카페글 미리보기
풍부한 음식 가공식품 햄, 소시지, 베이컨 등의 가공육 튀김, 패스트푸드 카페인이 풍부한 음식 커피 콜라 에너지 음료 알코올 골다공증 예방 및 골다공증 예방 및 에는 다음과 같은 방법이 있습니다. 건강한 식단 규칙적인 운동 충분한 햇빛 노출 금연...
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침묵의 질환 골다공증 예방하려면… ‘이것’ 필수! 2024.06.25해당카페글 미리보기
섭취하며 균형있는 식사를 해야 한다. 비타민D, 칼슘은 골다공증 예방 및 치료에 필수적인 영양소이다. 비타민D는 1일 800IU...싱겁게 먹고(소금 하루 5g 이하) 탄산음료 및 커피의 섭취를 줄여야 한다. 하루 3컵(1컵 240ml 기준) 이상의 커피 섭취...
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골다공증 2024.06.24해당카페글 미리보기
한다. 칼슘이 많이 든 우유, 치즈, 요거트 등 유제품과 비타민 D가 풍부한 연어, 버섯 등이 좋다. 당연히 커피와 술은 줄이는 게 좋다. 골다공증은 증상이 없다. 골절이 발생하고 나서야 알게 되는 질환이다. 이런 특징 때문에 조기에 발견하고 정기적으로...
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커피와 건강 2024.08.09해당카페글 미리보기
살이 넘는 아낙 두 사람 가운데 한 사람이 골다공증에 걸릴 수 있지만 젖암은 드물다. 젖암을 막는다며 커피를 마셔야 할까, 커피를 멀리하여 골다공증이나 불임을 막아야 할까? 바보가 아닌 이상 답은 하나다. 커피를 마시면 속이 쓰린 것을 누구나...
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알고보면 사실이 아닌 의학상식 : 커피 2024.07.03해당카페글 미리보기
것이 바람직합니다. 커피는 골다공증을 일으킬까? 대부분의 건강한 성인이라면 하루 3잔 정도의 커피는 건강에 해롭지 않습니다. 그러나 하루 7자 이상의 커피를 마시면 소변을 통해 칼슘과 마그네숙이 손실될 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 커피가...
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혀를 닦으면 골다공증, 심장병 위험 낮아진다.. 2024.05.19해당카페글 미리보기
혀를 안 닦으면 골다공증, 심장병 위험 높아진다.. 혀 표면에 세균 10만 ~100만 마리 직장인 이모(33) 씨는 하루 3번, 매번 4~5분씩 꼼꼼하게 양치질을 한다. 담배와 커피, 탄산음료는 입에 대지 않고 술 도 잘 못 마신다. 그런 그에게 고민이 있다. 바로...
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🍒중장년층이 꼭 알아야 할 골다공증 증상 및 예방법!📣 2024.03.02해당카페글 미리보기
위험에 각별히 유의하셔야 합니다. ★골다공증 주의 식품 🔺️ 짜고 단 음식 짠 음식은 칼슘 배설을 촉진 및 칼슘 흡수를 방해하고 단 음식은 칼슘 소모를 촉진시킵니다. 🔺️ 커피 카페인은 소변으로 칼슘을 빠져나가게 해 칼슘요중을 유발합니다. 🔺️ 술 술의...
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커피 마실 때 '이것'만 추가해도 건강 효과 2배 2024.04.01해당카페글 미리보기
우리 몸의 암살자 '염증'을 줄일 수 있다. 커피만 마시는 것보다 단백질이 풍부한 우유를 넣어 카페라테나 카푸치노로 마시면 폴리페놀의 항염증 효과를 더 크게 누릴 수 있다. 한편, 우유를 넣은 커피는 골다공증과 치아 변색을 예방하는 효과도 있다...
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독이 되는 커피 2024.05.20해당카페글 미리보기
독이 되는 커피/ 청조 나이 들면 뼈의 밀도 줄어드는 골다공증 하루 커피 세 잔 이상 칼슘을 배출하니 절대로 잊지마세요 나중에 후회합니다 ** 카페인은 칼슘·비타민 등 몸속 영양소를 몸 밖으로 내보내 흡수를 방해하기 때문이다. 식품의약품안전처에서...