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이상지질혈증 예방 및 콜레스테롤 수치 관리 2024.07.17해당카페글 미리보기
입니다. 동맥경화, 심근경색, 뇌졸중 등 심혈관계 의 위험을 높이는 주요 원인이 됩니다. 이상지질혈증 예방 및 콜레스테롤 수치 관리를 위한 생활 습관 개선 식습관 개선 포화지방과 트랜스지방 섭취를 줄입니다. 불포화지방, 식이섬유, 단백질 섭취를...
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콜레스테롤 종류, 콜레스테롤 수치 높을때 관리하는 방법 2024.07.17해당카페글 미리보기
콜레스테롤 수치를 관리하면 동맥경화증, 심장마비, 뇌졸중 등의 콜레스테롤 관련 을 예방하는 데 도움이 됩니다. 건강한 생활 습관을 유지하고 정기적으로 혈액 검사를 받아 콜레스테롤 수치를 관리하는 것이 중요합니다. 6. 콜레스테롤 수치 관리 팁...
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콜레스테롤 낮추는 음식과 관리 방법 정리 2024.07.17해당카페글 미리보기
콜레스테롤 낮추는 음식과 관리 방법 정리 콜레스테롤이란 무엇일까요? 콜레스테롤은 지방 물질로 혈액을 통해 전달되어 세포막, 호르몬, 담즙산 등을 만드는 데 사용됩니다. 콜레스테롤에는 크게 두 가지 종류가 있는데, **LDL 콜레스테롤(나쁜...
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약없이 콜레스테롤 수치 관리하는 법, 동맥경화에 좋은 항산화음식! 고지혈증약 스타틴 먹은 후 인지장애, 근육통, 우울, 무기력 생겼을때 2024.07.02해당카페글 미리보기
약없이 콜레스테롤 수치 관리하는 법, 동맥경화에 좋은 항산화음식! 고지혈증약 스타틴 먹은 후 인지장애, 근육통, 우울, 무기력 생겼을때 필독 #경동맥협착증 #죽상동맥경화증 약없이 콜레스테롤 수치 관리하는 법, 동맥경화에 좋은 항산화음식! 고지혈증...
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콜레스테롤 낮추는 방법, 미리미리 관리하세요 2024.05.21해당카페글 미리보기
기인한 것입니다. 콜레스테롤이 지나치게 높아지면 심혈관 질환의 위험을 증가시키므로, 이를 위해 본 글에서는 콜레스테롤을 효과적으로 관리하는 방법 세 가지에 대해 이야기해보겠습니다. ## 식단 관리 콜레스테롤을 낮추는 가장 기본적이고 중요한...
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당뇨에 좋은 식품으로 혈당과 콜레스테롤 관리하기 2024.01.03해당카페글 미리보기
당뇨는 혈당 조절에 문제가 있는 상태로, 식단 조절은 매우 중요한 역할을 합니다. 올바른 식품 선택은 혈당과 콜레스테롤 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 이번 글에서는 당뇨에 좋은 식품 세 가지를 살펴보겠습니다. ## 혈당 관리를 위한 식품 1...
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콜레스테롤 관리 2024.04.21해당카페글 미리보기
정리하면, 고지혈에 처방되어 먹는 약 : 스타틴 계열의 알약 이 혈당 상승과 간부전(간에 안좋고), 부작용이 좀 있군~ 효과와 부작용의 70:30~> 40: 60 등 유익점과 유해성을 잘 판단해야 겠다. 병원의사샘은 늘 바빠서 내 문의에 0.001초 즉답이 어려워서...
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LDL 콜레스테롤 낮추는 음식과 방법 고지혈증 관리 2024.07.17해당카페글 미리보기
LDL 콜레스테롤 낮추는 음식과 방법: 고지혈증 관리 완벽 가이드 LDL 콜레스테롤은 "나쁜 콜레스테롤"이라고 불리며, 혈관 벽에 쌓여 동맥경화를 유발하는 주요 원인이 됩니다. 높은 LDL 콜레스테롤 수치는 심혈관 발병 위험을 크게 증가시키므로, 적극적...
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단월드 기체조로 운동하고 콜레스테롤 관리하기 2023.11.06해당카페글 미리보기
수치가 낮은 경우가 많아 체중을 감량할 경우 콜레스테롤 수치 변화에 도움을 받으실 수 있다고 합니다. 유산소 운동도 콜레스테롤 관리에 필수라고 하네요. 걷기와 자전거, 수영 등의 심장 박동수를 높이는 운동을 할 경우 좋은 콜레스테롤 수치를 높일...
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몸속 콜레스테롤 박살내는 고마운 음식 5가지 2024.06.24해당카페글 미리보기
콜레스테롤) 수치를 감소시키는 데 도움이 됩니다. 매일 아침 식사로 귀리로 만든 오트밀이나 귀리 시리얼을 섭취하면 콜레스테롤 관리에 큰 도움이 됩니다. 2. 견과류 사진 출처: 언플래쉬 아몬드, 호두, 피스타치오와 같은 견과류는 건강한 지방, 섬유질...