카페검색 본문
카페글 본문
-
우유에 대한 속설, 진실 및 재미있는 사실 2024.10.16해당카페글 미리보기
모르고 있지만 우유는 수분 음료이다. 운동 후에 우유를 마시면 근육 생성과 수화에 도움이 된다. 콜레스테롤 ©Shutterstock 최근 연구에 따르면, 우유를 마시는 것은 비만, 당뇨 및 혈중 콜레스테롤 레벨을 관리하는 데 도움이 된다. 비만 예방 ©Getty...
-
아몬드 우유 vs 귀리 우유, 둘 중 뭐가 더 건강에 좋을까? 2024.09.16해당카페글 미리보기
데 도움이 된다. 체중 관리와 칼로리 조절이 필요하다면: 칼로리가 낮고 항산화 효과가 높은 아몬드 우유가 더 유리하다. · 소화 건강과 콜레스테롤 관리가 필요하다면: 식이섬유와 베타글루칸이 풍부한 귀리 우유가 적합하다. 아몬드 우유는 낮은 칼로리...
-
동물성 우유 vs. 식물성 우유… 어느 게 더 나을까?▶동물성,비타민.미네랄.단백질 등 풍부▶식물성,지방.콜레스테롤 적고 식이섬유 풍부 2024.04.30해당카페글 미리보기
1% 우유 한 컵에는 약 1.4g, 전유에는 약 4.5g이 들어있다. 식물에는 자연적으로 식이성 콜레스테롤이 없으므로 식물성 우유에는 콜레스테롤이 없지만 우유에는 콜레스테롤이 있다. ■심장질환 대규모 연구에서 과학자들은 전유 또는 저지방 유제품 섭취와...
-
Re: "우유에 대한 비판" vs "현명한 섭취 자세" 2024.09.10해당카페글 미리보기
완전식품', 혹은 '최상의 건강음료'로 불리는 우유가 '실상은 동맥경화와 아토피성 피부염의 주범이며, 우유의 지방은 콜레스테롤 덩어리고, 장기간 우유를 마신 사람은 빈혈에 걸릴 확률이 극도로 높아진다'는 주장을 담은 책이 출간돼 논란이 될 전망...
-
“우유는 뭘로 드릴까요?”...혈당, 콜레스테롤 감소에 도움 주는 ‘오트’, 카페서도 인기 2023.12.01해당카페글 미리보기
“우유는 뭘로 드릴까요?”... 혈당, 콜레스테롤 감소에 도움 주는 ‘오트’, 카페서도 인기 건강검진 시즌이 돌아왔다. 국민건강보험에 따르면 전체 수검자의 약 45%가량이 10월부터 12월 사이 4분기에 검진을 받는데 가장 흔하게 발견되는 질환은 당뇨병...
-
커피, 우유와 같이 먹으면 안되는 약 2024.05.18해당카페글 미리보기
때에는 우유 대신 물과 함께 섭취하는 것이 좋습니다. ◆ 진해거담제와 우유 함께 먹지 말 것 진해거담제는 콜레스테롤을 낮추는 약으로, 우유와 함께 복용하면 약효가 감소할 수 있습니다. 우유에는 지방이 많기 때문에, 우유를 함께 복용하면 콜레스테롤...
-
콜레스테롤 낮추는 음식 꼼꼼히 살펴봐요 2024.07.17해당카페글 미리보기
치아씨, 호박씨, 해바라기씨 콩류: 검은콩, 강낭콩, 병아리콩, 렌틸콩, 완두콩 식물성 스테롤/스타놀 강화 식품: 특정 우유, 주스, 요구르트 4. 콜레스테롤 흡수를 방해하는 음식 365miso.co.kr 베타글루칸이 풍부한 귀리: 콜레스테롤 흡수를 방해하고...
-
비싼 저지방 우유, 정말 몸에도 더 좋을까 2024.02.11해당카페글 미리보기
같은 점에서 반드시 저지방 우유가 일반 우유보다 몸에 더 좋다고 보기 어렵다는게 전문가들의 지적이다. “일반 우유에는 유지방과 콜레스테롤이 있어 동맥경화의 주범이라는 오해도 받는데, 오히려 당뇨병, 골다공증 예방과 면역력까지 향상시키는 데...
-
우유 대체품으로 이용되는 식물성 음료들 2023.08.25해당카페글 미리보기
음료들 두유 우유와 비슷한 양의 단백질 함유 성장에 도움되는 리신, 트립토판 등 함유 콜레스테롤이 없음 아몬드 밀크 우유, 두유에 비해 칼로리가 낮음 우유, 두유에 비해 단백질 함량이 낮음 비타민 D, E, 칼슘, 식이섬유 풍부 콜레스테롤이 거의 없음...
-
우유 마실 걸…주3회 두유 마신 중장년, 뜻밖의 결과 2023.06.15해당카페글 미리보기
질환 예방에 더 도움 된다는 연구 결과가 국내에서 나왔다. 40세 이상 남녀가 주(週) 3회 우유를 마시면 혈중 HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤) 수치가 우유나 두유를 마시지 않거나 두유를 마시는 사람보다 높았다. 14일 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM...