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김영준의 버섯고추장찌개와 콩나물무침 2023.03.23해당카페글 미리보기
1. 물(1컵/200ml)에 소금(약간), 청주(약간) 넣고 끓인 뒤 찜기 올려 콩나물(400g) 7분 정도 찌기 2. 찬물에 찐 콩나물 담가 식힌 뒤 건져 내기 3. 쪽파(1대), 홍고추(½개) 송송 썰기 4. 국간장(1t), 다진 대파(2T), 다진 마늘(1T) 섞어 양념 만들기 5...
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단백질 흡수에 좋은 콩나물… 황태-두부 넣으면 단백질 크게 증가 2024.03.20해당카페글 미리보기
먼 식단이다. 탄수화물이 많은 흰 빵은 혈당을 올리고 살이 찌기 쉽다. 베이컨, 소시지는 세계보건기구(WHO) 산하 단체가 규정한...할머니들이 즐겨 먹던 아침 식단으로 돌아가자. 콩나물국, 미역국 등이 그 것이다. 전날 만들어 놓으면 데우기만 하면...
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콩나물두부찜과 불고기냉채 만드는법 2023.03.23해당카페글 미리보기
에 다진 마늘(2T), 국간장(2T), 고추장(2T), 고춧가루(2T), 올리고당(2T), 참기름(2T) 섞어 양념장 만들기 5. 냄비에 양파, 콩나물, 두부 순서로 얹은 뒤 양념장 얹어 6-7분 정도 찌기 6. 전분물(3T) 뿌리고 어슷 썬 대파(40g), 어슷 썬 청양고추(2개), 홍...
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북어콩나물찜과 북어도라지무침 2023.02.10해당카페글 미리보기
다진 홍고추(½개), 깨소금(½T), 후춧가루(약간), 참기름(1T) 섞어 양념 만들기 4. 북어포에 양념 바르고 콩나물(300g)에 양념 얹기 5. 콩나물 위에 북어포, 채 썬 대파(10g) 올리고 김 오른 찜기에 올려 5분 정도 찌기 [ 북어도라지무침 ] 1. 북어채(30...
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콩나물비빔밥 2011.06.01해당카페글 미리보기
만들 수 있죠. 가족들과 쓱쓱~ 비빈 소박한 밥으로 맛있는 도시락을 즐겨보세요. 이렇게 만드세요 1. 소금 넣어 콩나물 찌기 콩나물은 맑은 물에 살살 흔들어 씻은 뒤 냄비에 안친다. 소금을 뿌린 콩나물을 한김 오를 정도로만 찐 다음 뚜껑을 열어 식힌다...
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콩나물동태찜 2014.02.21해당카페글 미리보기
동태 잘받아서 깨끗하게 정리해서 냉동실보내구요 명란은 젓갈담가요.. 두마리는 콩나물찜 해먹습니다 동태가 커서 찌기가 어려워 팬에다...^^ 콩나물데치고 야채넣어 푸짐하게 잘먹었답니다
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콩나물을 함께 비벼먹으면 더 맛있는 돼지고기김치밥 2010.08.05해당카페글 미리보기
고기를 깔고, 불린 쌀은 담은 후 김치를 빼곡히 올려주세요. 그리고 물을 붓고, 밥을 짓습니다. 밥을 할 동안 콩나물은 삶아주시는데, 찜통에 찌기 보단 물 자박히 붓고 끓인 후 콩나물의 반정도는 건져서 나중에 밥에 섞고, 남은 콩나물과 국물은 간하여...
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5월24일.활민어,활광어,병어,황석어,아귀,참돔,잡어,박대,먹갈치,특가암치홍어,붕장어,도다리,황가오리,건조(간제미,박대,참조기,민어), 2024.05.23해당카페글 미리보기
다시 찌기를 반복하는데요, 요즘 살이 통통하게 올랐습니다. kg당 15,000원 (손질.택배 10,000원 별도) (반 마리 주문시에도 손질.택배 10,000원 입니다.) 5 (곰탱이님) / 2.7(강동강일) / 3.4(줄보기님)/ 3.5(농목수-윤세웅님) / 4(호프할래님) 2.8...
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국토종주 1/2. (24.06.15~16. 결심 ~ 1일차 라이딩) 2024.06.20해당카페글 미리보기
살찌기 체인 틈으로 해표해표 식용유를 주사기로 정성껏 뿌려줍니다. 출발 전주 주말에 144킬로를 타보니 이놈이 삐진 척하지만 한 때 적토마였음을 은근 자랑합니다. 마음이 많이 설레입니다. 얼마만에 싸이클 여행인지… 회사에서도 일은 안하고 죙일...