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우무 우무콩물로 다이어트 하세요 저의 성공기^~~ 2024.07.17해당카페글 미리보기
순환을 개선하는 데 도움을 줍니다. 또한, 혈압을 낮추고 콜레스테롤 수치를 조절하는 데에도 이 있다고 합니다. 혈당 조절: 와송은 혈당 수치를 조절하는 데 도움을 줍니다. 특히 당뇨병 환자의 경우 혈당 조절에 이 있다는 연구 결과가 보고되고...
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당신 덕분에 2024.08.20해당카페글 미리보기
재배되었다는군요. 혈당 상승 걱정 없이 즐길 수 있다는데 밥으로도 짓고, 끓는 물에 삶아 과일 등과 요거트에 토핑으로, 샐로드로도 사용할 수 있다고 하여 바로 구입하여 밥을 지었습니다. 백미에 흑미, 녹미, 적미를 섞고 카무트와 가바현미와 파로를...
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[생로병사]꾸준하게 건강관리중인 어르신들.jpg 2023.06.17해당카페글 미리보기
댓글 작성 시 타인에 대한 배려와 책임을 다해주세요. 계란 50년간 아침마다 첫끼로 콩물을 드셨다하긔 (공복에 채소, 단백질 섭취는 혈당스파크에 도움) 꼭 콩물을 마셔야한단 건 아니고요 단백질 섭취+운동의 중요성 정도로 보면 될것 같아요. 제 또래...
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여름되면 줄 서서 먹는 콩국수, 먹으면 안 되는 사람은? 2024.08.11해당카페글 미리보기
콩으로 콩물을 만든다면 건강에 더할 나위 없이 좋은 음식이 됩니다. 이른바 블랙 푸드에 들어 있는 ‘안토시아닌’이라는 색소는 노화를 일으키는 활성 산소를 억제하고 암을 예방해주며 식이섬유가 풍부해 변비를 예방해주기도 합니다. 호불호 갈리기도...
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[당진 면천 맛집] 면천읍성 옆 <면천콩국수> 진한 콩국물에 열무김치의 위력. 열무맛이 국수맛, 납량 피서 음식 한식의 확장성 2024.07.19해당카페글 미리보기
소화로 혈당을 올리는 식재료라 많이 환영받지는 못할 정도니 시대에 따른 인식 차이가 극명하다. 그래도 피서용으로 여름 냉국수만한 게 없으니 식당의 계절음식으로도 딱 알맞은 음식이다. 역시 이 식당도 여름이 지나면 판매가 끝나고 9월이면 다른...
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당뇨음식 병아리콩효능 잘 알고 먹기 2024.08.24해당카페글 미리보기
예방하고, 혈당 조절에 도움을 줍니다. 단백질 함량이 높아: 단백질은 근육량 유지에 도움을 주고, 포만감을 높여 식사량 조절에...요리에 활용하여 맛있게 즐길 수 있습니다. 통조림 활용: 간편하게 즐길 수 있는 병아리콩 통조림을 활용해 보세요. 콩물...
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생활교육(영양편)-여름 별미 콩국수 만들기 2024.08.19해당카페글 미리보기
콩물로 만들어진 음식인 만큼 영양소도 풍부하고, 혈당 조절, 면역력 강화, 단백질 보충에 최고인 콩국수! 영양소를 온전히 섭취하기 위해 생콩가루를 물에 풀어 식혀 먹는 것이 좋다고 하여 배 *숙 어르신과 함께 만들어 맛있게 먹기로 했습니다. 물을...
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두유의 효능 칼로리 알아봐요 2024.07.20해당카페글 미리보기
낸 콩물이 아닌, 우리 몸에 놀라운 건강 선물을 선사하는 자연의 보약입니다. 오늘은 두유의 풍부한 영양과 놀라운 건강 을 낱낱이 파헤쳐보고, 칼로리까지 꼼꼼하게 살펴봅니다. 또한, 시중에서 판매되는 다양한 두유 종류와 맛있는 두유 레시피까지 소개...
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여름 2024.07.08해당카페글 미리보기
빠져나가 혈당 수치가 높아질 수 있기 때문에 수분 섭취에 신경 써야 합니다. 오이는 칼륨이 풍부해 몸 속 노폐물과 나트륨, LDL 콜레스테롤 등을 배출하는 이뇨작용을 합니다. 작지만 알찬 방울토마토 콩국수에 붉은 색감 더해주는 방울토마토! 방울...
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정월대보름 오곡밥 맛있게 만드는법 찜기에 찌기 오곡밥재료 찌는시간 2024.07.06해당카페글 미리보기
불린다. 콩물은 버리지 말고 밥을 짓는 데 활용한다. 팥은 30분 정도 불린다. 밤은 껍질을 벗겨 30분 정도 불린다. 팥 삶기 냄비에 깨끗이 씻은 팥과 물을 넣고 센불에서 끓인다. 끓어오르면 2~3분 더 끓여 첫물을 버린다. 다시 물을 넣고 30분 정도 팥이...