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병아리콩 효능 먹는방법 알아봐요 2024.07.20해당카페글 미리보기
결과에 따르면 병아리콩 섭취는 대장암, 위암, 유방암 등의 위험을 감소시키는 것으로 나타났습니다. 3. 병아리콩의 맛있는 먹는 방법 병아리콩은 다양한 요리에 활용할 수 있는 식재료입니다. 3.1 샐러드 삶은 병아리콩을 샐러드에 넣으면 단백질과 식이...
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청국장 및 칼로리 먹는 방법 가루 2024.07.17해당카페글 미리보기
200g을 먹으면 칼로리를 절반으로 줄일 수 있습니다. 청국장은 콩으로 만들어져 소화가 어려울 수 있습니다. 따라서 소화력이...다른 단백질 식품과 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 먹는 방법 찌개: 청국장찌개는 가장 일반적인 청국장 요리입니다. 돼지...
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렌틸콩 렌틸콩 먹는법 칼로리 2024.07.17해당카페글 미리보기
렌틸콩: 건강과 맛을 동시에 만족시키는 영양소 가득한 슈퍼푸드! 렌틸콩은 단백질, 식이섬유, 비타민, 미네랄이 풍부하게 함유된 영양소 가득한 슈퍼푸드입니다. 저렴하고 다양한 요리에 활용될 수 있어 건강하고 맛있는 식사를 위한 최고의 선택입니다...
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식생활 지침서 건강하게 먹는 방법 2024.07.16해당카페글 미리보기
건강하게 먹는 방법은 여러 가지가 있지만, 몇 가지 기본적인 팁을 따르면 건강한 식단을 시작하는 데 도움이 될 수 있습니다. 1. 다양한 식품 섭취 건강한 식단을 유지하려면 다양한 종류의 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 이는 여러 가지 영양소를...
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쥐눈이콩 검정콩 약콩의 먹는법 2024.07.18해당카페글 미리보기
쥐눈이콩(약콩) 및 먹는 방법 쥐눈이콩은 검정콩의 일종으로, 서목태라고도 불립니다. 콩 중에서도 가장 작은 편이며, 약콩이라는 이름처럼 다양한 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 쥐눈이콩의 혈관 건강 개선: 쥐눈이콩에는 안토시아닌, 폴리페놀, 식이...
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생식 , 먹는방법 및 주의사항 2024.07.17해당카페글 미리보기
생식 , 먹는 방법 및 주의사항 생식이란 무엇일까요? 생식은 뼈와 연골을 제외한 모든 동물성 식재료를 날것 또는 최소한의 조리만 거친 상태로 섭취하는 식단입니다. 곡물, 콩, 가공식품은 일반적으로 피합니다. 생식은 완전식 식단의 한 종류로, 동물의...
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완두콩 삶기 완두콩 맛있게 먹는 법 쫀득한 완두 콩 감자볶음 만드는 법 2024.07.20해당카페글 미리보기
밝아지고 부드러워지는 것을 확인합니다. 삶은 완두콩을 체에 담아 물기를 제거합니다. .10000recipe.com 삶은 완두콩 체에 담기...완두콩 맛있게 먹는 법 팁: 삶은 완두콩은 익힌 후 바로 먹는 것이 가장 맛있습니다. 남은 완두콩은 밀폐 용기에 담아...
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동물성 단백질 vs 식물성 단백질, 건강하게 먹는 방법은? 2024.07.14해당카페글 미리보기
단백질은 섭취하는 음식의 종류에 따라 식물성 단백질과 동물성 단백질로 나눌 수 있다. 식물성 단백질은 주로 견과류, 콩류, 통곡물 등에서 얻을 수 있으며, 동물성 단백질은 소고기나 돼지고기와 같은 육류에서 주로 섭취한다. 이 두 종류의 단백질은...
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루피니빈 및 당뇨에 좋은 콩, 당뇨콩 먹는법 2024.07.17해당카페글 미리보기
루피니빈 및 당뇨에 좋은 콩, 당뇨콩 먹는법 루피니빈이란 무엇일까요? 루피니빈은 검은콩 추출물로, 혈당 조절에 적인 것으로 알려져 있습니다. 특히 2형 당뇨병 환자의 경우 혈당 수치를 낮추고 인슐린 민감도를 개선하는 데 도움이 될 수 있다는 연구...
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파바빈 효능 단백질 자이언트 파바빈 먹는법 파바빈콩 2024.07.17해당카페글 미리보기
각광받고 있는 콩으로, 혈당 조절과 다이어트에 가 있다는 소문이 돈다. 하지만 과연 사실일까? 오늘은 파바빈의 , , 먹는 방법, 실제 리뷰까지 파바빈에 대한 모든 것을 자세히 알아보고자 한다. 1. 파바빈이란 무엇일까? front.wemakeprice.com 파바빈...