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내몸에 맞는 마춤걷기 기적의 걷기 치료법 2024.06.01해당카페글 미리보기
그러나 ‘가벼운 운동’으로만 인식하는'걷기’의 효과는 결코 가볍지 않다. '저강도 운동’인 걷기를 장시간 하는 것은달리기와 같은 ‘고강도 운동’을단시간 하는 효과를 뛰어넘는다. 걷기는 ‘한국인의 5대 질병’(고혈압•심장병•당뇨병•뇌졸중•암...
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할머니의 보증금 (김인희 단편 소설) 2024.04.01해당카페글 미리보기
난 가벼운 천 가방이 좋아. 나이가 드니 무거운 건 사절해.” “꿈을 꿔야 복이 떨어지는데 넌 소망도 없니?” “있어, 나도 꿈이 있지.” “그게 뭔데?” “난 에르메스 없어도 돼. 에르메스가 엔비디아처럼 막 치솟는 주식도 아니니까. 내가 추구하는 삶...
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등산화 선택 요령에서 관리법까지... 2023.11.08해당카페글 미리보기
가벼운 운동화나 트래일 런닝화를 선택하는 것 보다는 경등산화 이상을 선택하는 것이 장기적으로는 보다 유리 하다는 생각이...지는 충격이 있는데... 이러한 충격을 흡수하는 역할이 바로 등산화가 한다. 소위 깔창이라 불리는 인솔과 밑창의 쿠션으로...
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종주에 잘 어울리는 운동화는 따로 있습니다. 2014.08.01해당카페글 미리보기
것이 좋고, 걸을 때 몸무게 부담으로 발의 볼, 길이, 발뒤꿈치의 넓이 등이 변화하기 때문에 신발 매장에서 적어도 1분 이상...둥글고 볼이 넓어야 하며, 공기가 잘 통하고 적당한 쿠션 등을 갖추고 있으면 좋다 하겠습니다. 굽은 3~4㎝가 종주에 아주...
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운동화 추천해주세요..^^ 2017.03.27해당카페글 미리보기
나이는 30대중후반이예요.. 하루종일서서 일하는 직업이예요.. 다행히도 신은 운동화착용가능한 직업이구요.. 그냥 가벼운운동화로는 몸이받는피로를 감당할수가없어요ㅠㅠ 허리디스크에 출산후 무릎관절도 안좋고.. 요몇일 스니커즈신고 일했더니 발바닥...
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리복운동화새상품2만원 2018.04.21해당카페글 미리보기
리복새상품 한켤레 2만원 블랙&화이트 사이즈220 여성운동화로도 좋고 쿠션이 좋아 볼 넓은 남아용으로도 좋은 운동화입니다^^ 블랙~사이즈230 (품절) 가벼운 러닝화로 나온 제품입니다 수량 하나씩 남아있어요 찾는곳 서귀포신시가지 저렴하게 내놓아...
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엑시옴 이그레! 그래, 이그레! 2023.02.18해당카페글 미리보기
더 가벼운 탁구화일 거 같습니다. 또한 가벼우면서 쿠션감이 좋았습니다. 탁구를 치다보면 플로링이 제대로 된 곳도 있지만 좀 딱딱한 바닥에서 운동을 하는 경우도 종종 있습니다. 이런 쿠션이라면 그러한 곳에서 운동을 하더라도 무릎에 부담을 많이...
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🙋♂️ 걷기 운동의 효과 2023.01.13해당카페글 미리보기
정도 '가벼운운동'으로만 인식하는'걷기'의 효과는 결코 가볍지 않습니다. - '저강도 운동'인 걷기를 장시간 하는 것은 달리기와 같은 '고강도 운동'을 단시간 하는 효과를 뛰어넘습니다. - 걷기는‘한국인의 5대 질병’(고혈압, 심장병, 당뇨병, 뇌졸중...
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2006년 중국 황산을 다녀와서 산행기가 있어 새삼스레 읽어봅니다. 2009.02.17해당카페글 미리보기
안한다.. 그보다 몇곱절 좋은 경험을 했으니 말이다.. 팁하나.. 황산에 오르시려거든요 딱딱한 등산화보다 쿠션좋고 밑창 두꺼운 가벼운 운동화도 좋을듯 하네요.. 전체가 다 돌계단이다보니.. 걷는데 무리가 많아요...관절을 위해 스틱도요.. 오르고 올라...
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[실천다이어트 미션 시즌 2] 새로운 운동 프로그램! [다운로드 추가!] 2006.12.11해당카페글 미리보기
보기좋고 탄력있는 몸매가 된답니다. 오늘 소개할 운동은 '순환운동 2'의 1번 째 버전입니다. 2,3번 째 버전은 또다른 방식의 운동입니다. 곧 작업해서 올리도록 하겠습니다. 이제부터 기존의 순환운동과 순환운동 2를 취향대로 따라해보세요^^ 모델이...