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키토제닉 저탄고지 다이어트 키토식단 2024.07.16해당카페글 미리보기
케토 다이어트, 없이 건강하게 즐기는 방법! 케토 다이어트는 탄수화물 섭취를 제한하고 지방 섭취를 늘리는 식단으로, 체중 감량에 적인 것으로 알려져 있습니다. 하지만 케토 다이어트를 시작하면 **"케토 독감"**이라고 불리는 일시적인 을 경험할 수...
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키토래쉬 두드러기 키토플루 알아보죠 2024.07.16해당카페글 미리보기
케토 다이어트 중 나타나는 키토래쉬, 키토플루 정복하기! 저탄수화물 고지방 식단인 케토 다이어트는 체중 감량에 적인 것으로 알려져 있습니다. 하지만 일부 사람들은 케토 다이어트를 시작하면서 키토래쉬와 키토플루라는 을 겪기도 합니다. 이 글...
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다이어트,식이조절,식단,채식,아토피,면역질환,과민성대장증후군,월경전증후군 등등 (5월9일 67kg->6월1일60kg) 2022.12.02해당카페글 미리보기
안왔어! 5월 9일 전에는 진짜 들쭉날쭉 했던거 보이지..?ㅜㅜ 주중에 열심히 참고 주말에 폭주하고 연속이었어.. 근데 키토바이옴 식단 시작하고 나서 꾸준히 하락세 보이고 있음!!! 나 절대절대 무리 안했어!! 너무 빨리 빠진 것 같긴 하지만 체지방 40%...
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키토식단이란? 2022.03.23해당카페글 미리보기
키토식단이란 어떤 것인지 아직 모르고 있는 분들이 많을 것 같은데요! 저도 키톡서포터즈 이전에는 단순히 지방섭취만 많이 하면 키토식단인 줄 알았어요😶 2주 남은 서포터즈 기간동안 올바른 키토제닉이란 무엇인지 함께 알아보기로 해요🤗 키토는...
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이번주 키토식단 2021.03.04해당카페글 미리보기
땅콩버터 1, 식초 1, 레몬즙1 설탕 1, 연겨자 1, 참기름 0.5 단맛은 에리스리톨과 알룰로스로 냈어요 봄 되면서 정신차리고키토! 3월 안에 불어난 3kg 전부 다 덜어내고 4월 키토 3주년인데 가볍게 맞이하고싶어요 🔥 키토하시는분들 식단 공유하며 함께...
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일반인,다이어터,당뇨인 모두가 활용 가능한 맛있는 '닭갈비' 레시피 + 키토 고추장 만들기 2020.01.11해당카페글 미리보기
피망 파프리카 등등 양념 (쉽게 1:1:1:1:1 비율, 준비한 재료 양에 맞춰 준비해주세요.) - 고추장 2큰술 (저는 키토용 고추장 사용했어요~ 식단관리 안하시는 분은 그냥 집에있는 고추장!) + 키토 고추장 레시피는 맨~ 밑에 적을게요. - 고춧가루 2큰술...
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요리연구가의 일주일치 키토식단(저탄고지) 2020.01.23해당카페글 미리보기
출처 : https://m.blog.naver.com/joosf/221416070427 (키토식 = 키토제닉 = 저탄고지 식단을 말함) 개인적으로 이런 요리글 좋아해서 퍼옴 문제되면 내릴테니 말해줘!