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보약보다 난 고구마 그리고 다이어트 식단엔 생고구마를? 2024.07.16해당카페글 미리보기
다이어트 식단에 맞는 고구마 활용법까지 자세히 알아보겠습니다. 1. 고구마의 숨겨진 7가지 놀라운 1) 강력한 항산화 성분: 고구마에는 베타카로틴, 비타민 C, 엽산 등 풍부한 항산화 성분이 들어 있어 면역력 강화, 노화 방지, 심혈관 건강 개선에 효과...
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소유 저탄고지 뜻 다이어트 원리 식단 2024.07.16해당카페글 미리보기
1. 저탄고지 다이어트란 무엇일까요? 저탄고지 다이어트는 탄수화물 섭취를 제한하고 지방 섭취를 늘리는 식단을 통해 체중 감량을 목표로 하는 다이어트입니다. 2. 소유의 저탄고지 다이어트 원리는? 소유의 저탄고지 다이어트는 하루 탄수화물 섭취량을...
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양파청 닭가슴살조림 다이어트 식단에서 빠질 수 없는 닭가슴살 2024.06.15해당카페글 미리보기
요리로 다이어트 식단을 직접 만들어보세요. 양파청을 미리 만들어 놓으면 음료에도 사용이 가능하며, 생선류 간장 양념 등 각종 요리에 활용하기 편리합니다. 》 양파청 닭가슴살조림 재료 주재료 양파청소스 45g, 닭 가슴살 2쪽 부재료 양파청 30g, 간장...
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저탄수화물 식단, 다이어트 식단 2024.04.26해당카페글 미리보기
저탄수화물 식단, 다이어트 식단 요즘 저탄수화물 식단 공부를 하고 있지만 난 수박 겉할기 공부라 너무 내 잡지식을 믿으면 안돼 ㅎㅎ 그래서 내요리는 그냥 탄수화물을 줄이거나 건강식으로 먹고싶은 사람들이 참고하면 좋을 것 같아 먼저 소개시켜주고...
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다이어트 식단에 오트밀 좋나요? 2024.07.14해당카페글 미리보기
후기 작성시 지역 및 정보를 제목에 명시하기 바랍니다 운영진의 모니터링을 통해 무통보 이동 있을 수 있음 >> 오트밀이 탄수화물일것같아서… 배교플때 대충 때울 용으로 괜찮을라나요 ㅎㅎ 음식방 게시물 작성시 -상업적 목적의 게시물 작성금지 (특히...
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인천복싱 정우관 다이어트 할 때 탄수화물 먹어도 될까? 2024.05.15해당카페글 미리보기
탄수화물을 안 먹어도 안되고요. 질 좋은 탄수화물을 적당히 먹는 방법 밖에 없습니다. 혈당지수만 알아도 탄수화물을 건강하게...있습니다. 50명 이상의 참가자 분들이 다이어트 식단과 운동 일지 작성 등 나를 위한, 나의 의한 다이어트에 대해 체계...
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🐷🐽🐖 돼지들 다시모여봐여~~~❤️ 방금먹은 체중조절 다이어트식단 레시피 ❤️고구마피자😃🐖❤️ 2024.05.23해당카페글 미리보기
탄수화물 줄이다 만들게 된 레시피(창작) 😃🐖고구마피자🐽💪 달걀4개 고구마 중간사이즈 양파 1개 모짜렐라치즈 체다치즈 고구마는 얇게 썰어서 올리면 달걀 익을때 충분히 익어요 (중간불 🔥) 이제 바닷가 드라이브 나가야겠어요~~ 돼지들...
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[고혈압 예방을 위한 최고의 식단 대쉬(DASH) 다이어트] 2024.05.18해당카페글 미리보기
DASH) 다이어트에 대해 자세히 알아보겠습니다. 고혈압은 현대인들이 직면한 주요 건강 문제 중 하나입니다. 스트레스, 운동...계획을 통해 고혈압을 예방하고 관리할 수 있습니다. 여기서 대쉬 식단이 도움이 됩니다. 대쉬는 'Dietary Approaches to...
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다이어트 식단으로 정말 괜찮은 서브웨이 샌드위치 2023.03.07해당카페글 미리보기
치킨 닭가슴살 패티로 이루어진 전형적인 단백질 식단 마찬가지로 단백질은 높고 열량,포화지방,당류가 적어 건강하고 다이어트 식단 쉬림프 단백질이 좀 낮은게 흠이라면 흠. 새우를 추가해서 먹는것도 하나의 방법 빵은 복합 탄수화물인 위트빵, 허니...
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다이어트에 필수인 ‘식단 관리’…의외로 많이 하는 실수 3 2024.01.12해당카페글 미리보기
될 것이라 기대해선 안된다. 예컨대, 녹차가 다이어트에 효과적이라 해서 식단 관리 없이 녹차만 추가로 마셔선 안된다는 뜻이다...게 옳다. ▲ 단백질 과다 섭취 최근 탄수화물이 비만의 주범으로 몰리면서 단백질 위주 식단을 꾸리는 이들도 늘었다...