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외국에서 당뇨예방+당뇨환자들에게 권장하는 원 플레이트(One-plates, 한접시) 식사 2023.10.11
케일 - 버섯 - 콩 (녹색콩 등)* - 피망 - 샐러드 채소들 - 토마토 * 콩은 콩 중에서도 저탄수인 콩을 넣어야 함 3. 나머지 반을...하는지, 과일은 하루에 얼마 정도 허용이 되는지. 혈당 튀는거 잘 보고 선택해야함. 사실상 제일 까다로운 구간) 말린...
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당뇨인 다이어트 당 관리하는 사람들을 위한 탄수화물❌당❌ 단백질쉐이크 식사 탄산음료 추천 2023.08.17
집어왔는데 다먹으면 다시 쿠땡꺼 사려구ㅠ 그리고 방울토마토 닭가슴살이랑 브로콜리는 냉동상태라 전자렌지에 1분~1분30초...가는데 더 효과가 좋아서 만들어 먹고있어 배부르고 식후 혈당은 20~30내외로 올라서 안정적이야 요렇게하면 두끼 해결가능해...