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지방 종류 포화지방 불포화지방산 트랜스지방 음식 2024.05.15해당카페글 미리보기
가이드 지방은 우리 몸에 필수적인 영양소이지만, 종류에 따라 건강에 미치는 영향이 다릅니다. 포화지방, 불포화지방, 트랜스지방은 대표적인 지방 종류이며, 각각의 특징과 건강에 미치는 영향을 이해하는 것이 건강한 식단을 구성하는 데 중요합니다. 1...
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포화지방 불포화지방 트랜스지방 어떤 특징을 갖고 있는지 살펴봐요! 2024.05.14해당카페글 미리보기
선택 가이드 지방은 우리 몸에 필수적인 영양소이지만, 종류에 따라 건강에 미치는 영향이 다릅니다. 포화지방, 불포화지방, 트랜스지방은 대표적인 지방 종류이며, 각각의 특징과 건강에 대한 영향을 이해하는 것은 건강한 식단을 구성하는 데 중요합니다...
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트랜스지방 섭취를 줄여야 합니다 2024.03.09해당카페글 미리보기
news/C0000322771">새 창에서 열기mobile.hidoc.co.kr 2. 영양성분표 확인: 식품을 구매하기 전에 영양성분표를 확인하여 트랜스지방 함량을 확인해야 합니다. 새 창에서 열기www.momplay.net 3. 집에서 조리하기: 집에서 직접 조리하면 트랜스지방 함량을...
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세계보건기구, 산업적으로 생산된 트랜스 지방 제거에 진전이 있는 국가에 처음으로 상을 수여 2024.01.29해당카페글 미리보기
세계보건기구, 산업적으로 생산된 트랜스 지방 제거에 진전이 있는 국가에 처음으로 상을 수여 제네바, 2024년 1월 29일 -- WHO는 산업적으로 생산되는 트랜스지방산을 제거하는 진전을 검증하는 인증서를 5개국에 수여했습니다. 덴마크, 리투아니아...
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건강한 심혈관을 위해 신경써야하는 ‘중성지방’ 낮추는 방법 9가지 2024.06.14해당카페글 미리보기
적은 부위를 섭취하고, 우유, 두유, 요구르트 등 저지방 식품을 선택하세요 포화지방과 트랜스 지방 피하기: 포화지방과 트랜스지방은 나쁜 콜레스테롤과 중성지방을 높이고, 좋은 콜레스테롤을 낮추어 심혈관 질환의 위험을 증가시키므로 가능한 섭취하지...
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비알콜성 지방간 원인 해결 방법 2024.06.16해당카페글 미리보기
불규칙한 식습관: 고지방, 고탄수화물 식품 섭취가 많고, 과식, 간식 섭취가 잦은 경우 비알콜성 지방간의 위험이 높아집니다. 특히 포화지방, 트랜스지방, 과도한 설탕 섭취는 주의해야 합니다. 운동 부족: 규칙적인 운동은 인슐린 민감도를 높이고...
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어쩐지 맛있지만...병 부르는 트랜스지방 가득 '빵' 2023.02.14해당카페글 미리보기
댓글 작성 시 타인에 대한 배려와 책임을 다해주세요. https://naver.me/xFrEy6Ij 어쩐지 맛있지만...병 부르는 트랜스지방 가득 '빵' 서울과 경기 일대에 도넛, 크루아상(크로플), 케이크 등 빵 맛집 카페들이 있다. 이들 카페 20곳을 조사한 결과, 일부...
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중성지방 낮추는법 중상지방 정상수치 중성지방 좋은음식 2024.05.12해당카페글 미리보기
씨앗 등 오메가-3 지방산 풍부한 식품 섭취 늘리기 .dawnjacksonblatner.com salmon, mackerel, and flaxseeds 포화지방 & 트랜스지방 줄이기: 고기살, 튀김, 인스턴트 식품 등 포화지방 & 트랜스지방 풍부한 음식 섭취 줄이기 저지방 식품 선택: 탈지유...