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트레드밀 타는데 존2 구간? 질문좀.. 2024.08.12해당카페글 미리보기
살쪄서 달리기 좀 해보려고 이거저거 찾아보니까 심박수 60~70퍼로 뛰면 지방도 잘타고 오히려 체력도 늘어난다 그래서 트레드밀 기준으로 속도 9정도 뛰면 심박수 맞춰 지는데 이거 너무 설렁설렁 뛰는 기분이라 이게 맞나 싶네요 무엇보다 30분 뛰었는데...
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트레드밀 런링 13km 2024.02.13해당카페글 미리보기
컨디션이 많이 다운되어 계획되었던 봉서산을 뛸수가 없어 헬스장으로 결정했습니다. 스쿼트 100회는 기본 근력운동 복근 트레드밀 9속도에서 출발 16속도 까지 달려봅니다 16속도에 적응훈련이 필요함을 느낌입니다 4분00초 10km 버티기 도전 해보자.ㅎㅎ
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계속되는 트레드밀과의 싸움-1월20일 2024.01.20해당카페글 미리보기
이런 트레드밀간 속도가 차이가나네요. 다사랑문화센터 에서 항상2번트레드밀을 이용했을때 12까지 스피드를오리면 엄청힘들었는데 오늘 6번을이용하면서 13까지 올렸는데도 견딜만하더라구요. 기분좋게 시계를보니 스피드게이지가 많이 차이가나네요.^^
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230728 금 트레드밀 50분 2023.07.28해당카페글 미리보기
한주에 10분씩 시간늘려가고 있습니다 지난주40분 오늘은 50분 뛰었어요 날씨도 덥고 천천히 길게 뛰는데는 트레드밀이 더 편하기도했습니다 속도는 8.4부터 시작해서 5분마다 0.1나 0.2씩 올렸어요 50분이 가까워지자 아팠던 아킬레스부근 발목이 무거워...
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테크노짐 트레드밀 저렴하게 판매 (소품용으로 하루사용) 2023.02.02해당카페글 미리보기
테크노짐 마이런 트레드밀 판매합니다. 촬영용 소품으로 하루 사용한 매우 상태좋은 트레드밀 입니다. 최대속도 20km/h, 경사도 12%까지 올라갑니다. 태블릿 거치도 가능하며, 컵홀더도 두개입니다 판매가격: 400만원 지역: 경기도 고양시 일산동구 용달비...
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부안 마라톤 가기전 트레드밀 인터벌 2024.04.30해당카페글 미리보기
일단 빌드업 훈련에서 18km/h 속도에서 마무리를 했기에 그럼 인터벌은 당연 18.5km/h까지 올려본다 트레드밀 1.000m 인터벌 몸풀기 5km 회차 속도 휴식 1회차 16.5km/h 300m(9km/h) 2회차 17km/h 300m(9km/h) 3회차 17.5km/h 300m(9km/h) 4회차 18km/h...
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트레드밀 속도 환산표 2008.12.03해당카페글 미리보기
헬스장에서 훈련 하다가보면 트레드밀을 많이 사용하게 됩니다. 그때 트레드밀 속도와 운동장에서 달리는 속도가 어떻게 다를까? 생각 해 보셨는분들이 많으실텐데 이 도표를 참고 하시면 됩니다. 첨부 엑셀 파일을 클릭 하시면 됩니다. 모든 속도 및 시간...
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트레드밀 속도 재기 2015.09.25해당카페글 미리보기
가민 920은 인도어 모드도 있어서 트레드밀에서 한번 사용해보았다. 평소 다니던 헬스클럽 밀이 빡세서 속도가 표시된것보다 높게 나오는것 같았다. 아직 가민의 야외 달리기 기록이 많이 없어서(이게 많아야 밀에서도 측정이 정확하다함) 신뢰는 잘 가지...