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트립토판 테아닌 가바 주문했는데 복용루틴 알려주라 2024.01.21해당카페글 미리보기
공부하고 있는데 스트레스, 긴장으로 낮에도 종종 힘들고 밤에 잠 드는데 너무 오래걸려서 ㅠㅠ 혹시 먹는 준바오들 루틴 좀 알려주라!!!!
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익 영양제들아 트립토판/테아닌/비타퓨전/세인트존스워터 등 수면에 효과 있던거 뭐야? 2021.03.16해당카페글 미리보기
유도제 약국에서 사먹는데 이게 직빵이긴 해. 좀 센거 같아서 반알씩 먹고 있어. 계속 저거에 의지하면 안될거 같아 영양제 좀 사보려 하는데, 트립토판을 얼마전부터 먹었거든? 근데 효과가 없는거 같어 ㅜㅜ 또 수면유도제 먹음 저중에 효과 있는거 있어?
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불면증 하준이들아 세인트 존스워트 먹어라 2024.09.02해당카페글 미리보기
오래돼서 안먹으면 못자고 한알로는 효과 없는 인간인데 수면유도제랑 이 영양제랑 같이 먹으면 개잘잠 트립토판 - 젤리로 먹었는데 효과 없었음 테아닌 - 꿈 존나 꿈 칼마디 - sul4 개쩜 어쩌구 과정으 ㄹ거친걸 먹으면 안한대 sul4 근데 또사기 싫어서...
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요새 밤잠 못 이룬다면? '이 음식' 먹어보세요 2024.08.08해당카페글 미리보기
못 이룬다면? '이 음식' 먹어보세요 이해나 헬스조선 기자 김주성 헬스조선 인턴기자 2022/08/04 20:30 ▲ 트립토판, 마그네슘, 칼슘 테아닌 등이 들어있는 음식을 먹으면 숙면에 도움이 된다. 녹차에는 테아닌이 많이 들었다. 덥고 습한 날씨 탓에 밤잠을...
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아쉬와간다라는 수면영양제 먹어도 될까요? 2024.04.25해당카페글 미리보기
불면증으로 힘들어서 테아닌, 트립토판을 사서 먹고 있고 가바와 아슈와간다를 구매하려고 합니다. 아슈와간다가 인도의 인삼이라는데 녹내장에 먹어도 괜찮을까요?
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집중력을 향상시키고 두뇌에 좋은 음식과 음료! 2024.09.12해당카페글 미리보기
칠면조와 닭고기 ©Shutterstock 칠면조와 닭고기에는 기분과 관련된 신경전달물질인 세로토닌의 생성을 돕는 아미노산인 트립토판이 들어 있다. 녹차 ©Shutterstock 녹차는 기분을 좋게 하고 스트레스를 줄여주는 아미노산인 L-테아닌과 카페인을 모두...
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수면 유도 영양소가 듬뿍… 수면제 대신, 꿀잠 부르는 음료는? 2024.08.28해당카페글 미리보기
한 잔에 강황, 생강, 꿀을 조금 넣어 만든 황금우유도 좋다. 트립토판, 마그네슘, 칼륨의 효능에 더해, 생강과 강황 속 커큐민의...항산화물질이 풍부하며, 녹차에 들어있는 L-테아닌 또한 스트레스와 불안을 줄여 편안하게 잘 수 있도록 하는 것으로...