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전복의 효능, 부작용, 칼로리와 제철음식 2024.04.25해당카페글 미리보기
스스로 생성할 수 없는 필수 아미노산을 포함하고 있어, 일상적인 섭취가 필요합니다. 또한, 눈 건강에 좋은 티아민과 신경계를 안정시키는 효능이 있어, 스트레스를 받는 현대인에게 특히 필요한 영양소입니다. ## 전복의 부작용 및 칼로리 전복은 대체로...
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비타민B1 (티아민)의 효능과 부작용, 음식, 권장 섭취량 2023.04.02해당카페글 미리보기
역할을 합니다. 그래서 체내에서의 에너지 대사와 신경계 기능에 필수적인 비타민B1에 대해서 알아보도록 할게요. 비타민B1의 효능은 무엇인가요? 비타민B1은 체내에서 탄수화물을 분해하여 에너지로 전환하는데 필요한 효소의 활성화에 중요한 역할을...
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백가지 독을 푸는 해독천재 녹두! 녹두 효능 녹두 부작용 2023.10.15해당카페글 미리보기
수 있습니다. 녹두 섭취는 적절한 양을 섭취하는 것 이 중요합니다. 녹두 효능을 알아보겠습니다. 여성들의 건강에 좋습니다. 녹두에는 티아민(B1), 리보플라빈(B2), 엽산(B9)이 함유되어 임산부에게 좋은 효능을 합니다. 티아민(B1)성분은 태아의 성장...
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독일피엠 쥬스 파워칵테일 효능 2024.08.26해당카페글 미리보기
필요 티아민 -탄수화물 에너지대사에 도움 리보플라빈/나이아신 - 체내 에너지 생성에 필요 피리독신/엽산 -혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요 엽산 - 세포와 혈액생성 - 태아 신경관의 정상 발달에 필요 코발라민 - 정상적인...
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옥수수 효능과 부작용 & 삶는 방법 및 보관 방법 2024.08.10해당카페글 미리보기
수 있는 방법도 함께 소개해 드리겠습니다. 옥수수의 주요 효능 1. 풍부한 식이섬유로 인한 소화 개선 옥수수는 식이섬유가 풍부...비타민과 미네랄의 보고 옥수수는 비타민 B군, 특히 티아민과 니아신이 풍부합니다. 이들 비타민은 에너지 대사와 신경...
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죽순 효능과 영양성분 2023.06.17해당카페글 미리보기
가능합니다 지금 죽순이 가장 맛있는 시기인데요 풍부한 식이섬유 덕택에 변비를 예방하고 장 기능을 향상시키는 효능이 뛰어납니다 티아민과 리보플라빈이라는 성분이 함유되어 있어서 신진대사를 촉진하고 간기능개선 피로회복 효과등이 있습니다 티아민...
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고사리 정력 고사리 효능 고사리 먹는 법 2024.07.17해당카페글 미리보기
주장까지 있었는데요, 이는 고사리에 티아민아제라는 성분이 함유되어 있어 생으로 많이 먹으면 비타민B1이 부족해져 다리 힘이...전혀 문제가 되지 않습니다. 2. 고사리의 놀라운 효능과 건강상의 주의 사항 고사리 볶음: 고사리는 단백질, 식이섬유...
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비타민B 효능 비타민B 많은 음식 역할 2024.07.16해당카페글 미리보기
데 중요한 역할을 합니다. 이 글에서는 비타민 B의 종류, 효능, , 그리고 비타민 B가 풍부하게 함유된 식품 등에 대해 자세히...및 주요 효능 비타민 B는 다음과 같은 8가지 종류로 구성됩니다: 티아민 (비타민 B1): 탄수화물 대사, 신경 기능 유지에 필수...
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옥수수를 매일 먹으면 생기는 놀라운 건강 효능! 2024.06.21해당카페글 미리보기
식품입니다. 오늘은 옥수수의 건강 효능에 대해 알아보겠습니다. 옥수수의 건강 효능 사진 출처: 픽사베이 1. 풍부한 식이섬유...2. 비타민과 미네랄 옥수수는 비타민 B군(특히 니아신, 티아민, 비타민 B6)과 엽산, 철분, 마그네슘 등의 미네랄이 풍부...
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파인애플 효능 파인애플 칼로리 2024.07.17해당카페글 미리보기
이 외에도 파인애플에는 다음과 같은 영양소들이 풍부하게 함유되어 있습니다. 칼륨: 혈압 조절, 근육 기능 유지에 도움 티아민: 에너지 대사 촉진, 신경계 기능 유지에 도움 식이섬유: 소화 촉진, 변비 예방, 포만감 유지에 도움 2. 파인애플의 건강 1...