카페검색 본문
카페글 본문
-
팔굽혀펴기 꿀팁 2024.06.10해당카페글 미리보기
출처: https://twitter.com/fine256488/status/1799769808638214397?ref_src=twsrc%5Etfw 팔굽혀펴기 갯수 늘리는건 엄청 쉽거든요? 몇일만하면 100개 금방임 그치만 여러분 시간 아껴써야하잖아요 언제 100개하고있어. 그럴때 가방에 책넣고 메고 하세요...
-
MBC) ‘완전군장‘한 채 뛰다가 입대한지 9일 된 훈련병 숨져…군장 메고 팔굽혀펴기 및 선착순 뛰기 시켜 2024.05.27해당카페글 미리보기
https://youtu.be/nZH5dWWtnr0?si=OfORnKhVSjpVBVEN
-
해군사관학교 체력 / 2025학년도 체력검정(윗몸일으키기, 팔굽혀펴기, 오래달리기) 2024.05.30해당카페글 미리보기
2025학년도 해군사관학교 체력검정(윗몸일으키기, 팔굽혀펴기, 오래달리기) 관련 내용 입니다. 시험 준비하시는 분들 화이팅 입니닷!! 체력검정 가. 검정 종목 : 윗몸일으키기, 팔굽혀펴기, 오래달리기(남자 : 1,500m / 여자 : 1,200m) 나. 종목별...
-
매일 100번 팔굽혀펴기 하면 벌어지는 일 2024.03.20해당카페글 미리보기
특별한 장비 없이도 어디서나 쉽게 수행할 수 있는 장점이 있습니다. 이 운동은 주로 가슴, 어깨, 삼두근을 비롯한 상체 근육을 강화하며, 올바른 자세로 실행할 경우 복부, 엉덩이, 다리 근육까지도 단련할 수 있습니다. 팔굽혀펴기의 가장 큰 장점은...
-
숨진 훈련병, 1.5km ‘군장’ 구보에 팔굽혀펴기까지…규정 위반 2024.05.27해당카페글 미리보기
군 관계자는 "통상 20kg 이상인 군장을 한 채 팔굽혀펴기까지 한 것으로 파악됐다"고 밝혔습니다. 육군 규정상 완전 군장을 한 상태에서는 구보 대신 걷기만 가능하고, 걷더라도 1회 당 1km 이내만 지시가 가능합니다. 팔굽혀 펴기의 경우 맨몸인 상태에서...
-
해당카페글 미리보기
-
국군간호사관학교 체력검정 / 오래달리기, 윗몸일으키기, 팔굽혀펴기 2024.05.10해당카페글 미리보기
국군간호사관학교 체력검정(오래달리기, 윗몸일으키기, 팔굽혀펴기) 관련 내용 입니다. 시험 준비하시는 분들 화이팅 입니다!! 5. 체력검정 가. 종목 : 오래달리기(남 1,500m / 여 1,200m), 윗모일으키기(2분), 팔굽혀펴기(2분) * 각 종목별 1회 측정...
-
매일 팔굽혀펴기 50개씩 한달 한 결과 2024.06.14해당카페글 미리보기
가슴이 졸라 봉긋해짐 아무래도 여유증 살짝 있는데 조 ㅗㅗㅗㅗㄴ나 신경쓰임 존나 윗슴은 딴딴한데 아랫슴은 말랑해짐 그래도 팔이 굵어짐
-
😮와..하다가 😳대박.. 하다가 헐..??!?🤯 하게 되는 팔굽혀펴기 2024.05.22해당카페글 미리보기
소울드레서는 우리가 만들어가는 소중한 공간입니다. 댓글 작성 시 타인에 대한 배려와 책임을 다해주세요. Instagram에서 이 게시물 보기 Anton Fomenko(@fomajc)님의 공유 게시물
-
물구나무 서서 팔굽혀 펴기를 하면서 등뼈에 통증도 이제는 거의 사라졌다는 것이다. 2024.04.27해당카페글 미리보기
배추김치찌개 고추장아찌 배추김치 팥떡 꿀 저녁= 쌀밥 미역 콩나물 배추김치 케일 풋고추1개 우유 ***** 물구나무 서서 팔굽혀 펴기를 하면서 등뼈에 통증도 이제는 거의 사라졌다는 것이다. ***** 요즘은 몸의 대한 글을 쓸 내용이 별로 없는데 컨디션이...