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팔꿈치 인대늘어났을때, 집에서 할수있는 민간 치료법 (?) ? ? 2009.04.17해당카페글 미리보기
던져보았습니다. 큰통증은없으나, 재발에대한 두려움대문인지, 던지기가 두려워 그냥 다시 안던졌습니다. ㅇ_ㅇ .. 팔꿈치인대는 얼마나 지나야 캐치볼가능할정도로 완쾌가 되고, 간단히할수있는 치료법은 뭐가있을까요 ? ? 바쁜생활을 하다보니, 물리치료...
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팔꿈치 인대가 늘어났을때 찜질하는방법 2009.02.15해당카페글 미리보기
제가 원래 팔꿈치 인대가 늘어났었거든요 저번에 글올린적도 있었는데ㅋㅋㅋ 침몇일맞고 쉬다보니까 통증도 없고 팔움직이기도 편한것 같아서 어제 축구를 했거든요 그런데 땅을 잘못짚어서 갑자기 엄청나게 통증이 심해졌거든요 그런데 오늘이 일요일...
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통권 117호 (2024년 9-10월) 화제작가 신간특집 / 오세윤 편 2024.10.03해당카페글 미리보기
되는 때는 언제일까. 性이 배제된 노후의 사랑은 어떤 모습으로 숙란하는가. 사랑은 젊은 나이에만 가능한 분홍빛 행복인가. 나이 들면서 점점 더 무덤덤해지던 우리 부부에게 뜻밖의 불상사가 발생했다. 새벽녘, 침대 발치에서 나는 "'쿵' 소리에 놀라...
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어께 인대 늘어났을경우.... [도와주세요] 2011.03.21해당카페글 미리보기
견제의 달인....저희팀 1루나갔다가 객사 당해서 2명 들어 왔을때 입니다. 도루할 타이밍인데.. 아차 싶어서 1루 베이스에 헤드...저는 헤드퍼스트 하는순간.. 고정식 베이스에.. 손목과 팔꿈치 어께가 일직선상에. 놓이게 되고 그상태로 미끄러져...
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척추교정운동법 모음 2008.06.23해당카페글 미리보기
장경인대 스트레칭 그림과 같은 자세를 취한후 두손을 모아 오른쪽으로 돌리며 대퇴부 측면의 신장을 느끼면서, 10초 돌리고 5-10회 반복 6. 슬굴근 스트레칭 그림과 같이 대퇴부를 머리쪽으로 충분히 당긴후 서서히 무릎을 편다. 10초, 5-10회 반복 7...
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이번주 인간극장 "별에서온 아이들" 편을 보셨나요??? 2014.01.24해당카페글 미리보기
오른팔이 팔꿈치까지만 있는 평강이에게 맞을 때가 많다. 무엇이든 끝까지 포기하지 않고 한손으로 해내는 평강이는 아빠에게 잘 이르는 고자질쟁이이기도 하지만, 훌륭한 과학목사를 꿈꾸는 똑똑한 어린이다. 다운 증후군인 은혜(9), 온유(8), 진리(8)는...
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2007 야구 결산, "그들은 달렸고 현대는 쓰러졌다" 2007.12.27해당카페글 미리보기
43개 늘어났을 뿐이다. 30홈런 이상을 친 타자는 삼성 심정수(31개) 한 명뿐이다. 20홈런 이상을 친 타자도 7명에 그쳤다. 2000년에는 20홈런 이상을 기록한 타자가 18명이었다. 7명 가운데 2명은 외국인선수이고 심정수와 양준혁(29개)은 프로 10년 이상...
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산후관리에 관한글 2007.01.31해당카페글 미리보기
금세 팔꿈치나 손목이 시큰거리고 무릎을 방바닥에 대고 걸레질을 하면 무릎 관절에 무리가 온다. 엎드려서 하는 걸레질이나...것은 삼가라. 8) 배변 * 분만 후에는 배변하려고 할 때 혹시 회음절개 부위가 터지지 않을까 하는 걱정을 많이 합니다. 배변...
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스트레칭을 통한 스포츠 상해예방 및 경기력 향상법 2009.05.04해당카페글 미리보기
무리하게 늘어났을 경우 근육 파열과 단열 등의 근육 손상을 예방할 수 있고, 근육을 늘려도 근력에 의하여 조절이 가능하기 때문에 염좌 등의 관절 상해를 막을 수 있다. 운동을 하면서 발생하는 스포츠 상해를 막기 위해 해야 될 일들이 많이 있지만 그...
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견비통,오십견,팔꿉치 통증(테니스,골프엘보),요통,생리통 등에 대한 원인 및 치료법 2004.06.04해당카페글 미리보기
인대가 늘어났을때 는 차가운 얼음찜질이 좋다. 침과 지압으로 (견정,대추,천주,곡지 등..)기혈을 소통시켜준다. 예방법은 평소 목돌리기 운동을 지속적으로 하여 근력을 강화 시켜주고 급작스런 운동을 삼가한다. 2)오십견통-주로 어깨 관절을 감싸고...