카페검색 본문
카페글 본문
-
팽이버섯 '이렇게' 먹으면 암 예방에 좋습니다. 2024.05.23해당카페글 미리보기
조회수 1.4만2024. 5. 22. 09:06 음성으로 듣기 번역 설정 글씨크기 조절하기 팽이버섯은 그 아름다운 모양만큼이나 다양한 영양소를 함유하고 있어 '숲속의 보물'로 불립니다. 낮은 칼로리와 높은 영양 가치로 많은 사람들에게 사랑받는 팽이버섯은...
-
팽이버섯 효능 2024.06.01해당카페글 미리보기
150g 정도로 양을 늘리면 다이어트 효과를 더욱 쉽게 체험할 수 있다. 포만감도 늘어나기 때문에 식사 전체에 칼로리도 줄어든다. 팽이버섯은 안전한 식품이니 먹는 양을 늘려도 아무 문제가 없다. 변통을 촉진하는 식이섬유양에는 개인차가 있으니 상태를...
-
팽이버섯 효능 2024.04.20해당카페글 미리보기
풍부하여 대뇌를 활성화 시켜주어 기억력과 집중력 향상으로 치매 예방과 학습기 아이들에게 좋습니다. 칼로리는 낮지만, 식이섬유는 풍부 팽이버섯은 100g에 약 32kcal로 저열량이지만 식이섬유가 버섯 중에서 가장 풍부하게 들어있다. 또한 팽이버섯의...
-
칼로리 낮고 맛있다는 팽이버섯 계란전 2023.12.25해당카페글 미리보기
부치는 팽이버섯 계란전! 부침가루나 밀가루 조금 넣어도 되고 안넣어도 됨 작게 전으로 부쳐도 ok 귀찮으면 넓게 부침개처럼도 ok 다른 채소나 새우, 맛살 넣어서 해도 맛있음 칼로리 낮고 팽이버섯이 내장지방 분해에 최고라 다이어트 레시피로도 유명함
-
팽이버섯 베이컨말이 팽이버섯 요리 집에서 맥주안주로 짱 2024.03.09해당카페글 미리보기
맥주 안주로 짱! 팽이버섯 베이컨말이는 쫄깃한 팽이버섯과 짭짤한 베이컨이 조화를 이루는 최고의 맥주 안주입니다. 팽이버섯은 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 건강에도 좋고, 베이컨은 풍미와 염분을 더해줍니다. 만드는 방법도 간단합니다. 팽이...
-
팽이버섯이 가진 놀라운 효능 2023.06.13해당카페글 미리보기
순한 맛과 쫄깃쫄깃한 식감을 자랑해 인기가 많다. 또 ‘비타민의 보고’라 불릴 정도로 비타민C 함량이 높은 버섯이다. 팽이버섯은 칼로리가 매우 낮을 뿐만 아니라 식이섬유는 물론 수분도 풍부해 포만감을 줘 다이어트 식품으로도 주목 받고 있다...
-
광주탱고-팽이버섯 자주 먹으면 고지혈증, 동맥경화, 당뇨예방된다?, 팽이버섯 효능. 2023.06.19해당카페글 미리보기
있는 팽이버섯 어떤 효능이 있을까요. 버섯 팽이버섯 자주 먹으면 고지혈증, 동맥경화, 당뇨예방된다?, 팽이버섯 효능. 1.영양소가 풍부하다. 팽이버섯은 칼로리와 지방이 낮은 반면 필수 영양소로 가득 차 있다. 그것들은 비타민B2(리보플라빈), 비타민B3...
-
팽이 버섯 자주 먹었더니, 핏속에 변화가? 2023.06.29해당카페글 미리보기
풍부하다. 다른 버섯들보다 비타민 C가 많다는 것도 장점이다. ◆ 고기와 음식 궁합 좋은 이유가?... 체중 감량에도 도움 팽이버섯의 식이섬유는 소고기, 돼지고기 등 육류를 먹을 때 중성지방-콜레스테롤을 줄여 음식 궁합이 좋다. 팽이 자체는 칼로리가...
-
갈색팽이버섯 황금팽이버섯 효능 2023.03.27해당카페글 미리보기
2배 이상 낮고 단백질은 더 높아서 내장지방 분해, 독소배출에 더 효과적이라고 해요. 칼로리도 100g당 21kcal로 낮아서 다이어트 식단에 이용하기 좋은 식재료입니다. 그래서 그런가 저와 아이는 갈색팽이버섯 샐러드 먹고 난 다음 날 쾌변을 맛보고...
-
팽이버섯 쇠고기된장국 만드는법 만들기 레시피 2023.06.11해당카페글 미리보기
분량 : 4인분 기준 · 칼로리 : 144kcal (1인분) 3) 요리과정 01. 쇠고기는 굵게 다지고 양념을 넣어 버무립니다. 02. 팽이버섯은 밑동을 자르고 흐르는 물에 헹궈 물기를 빼고 길이를 반으로 자릅니다. 03. 두부는 1cm 정도의 깍둑 모양으로 썹니다. 04...