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목욜 출석부 - 치매의 원인과 치료 - 보폭 5cm의 기적 2024.07.04해당카페글 미리보기
남의 도움을 받지 않고 자립 생활을 할 수 있는 기간이다. 평균적으로 남성은 72세까지는 건강하지만 그 후 81세, 사망에 이르기...약 9년, 여성은 약12년이나 된다고 했다. 해서 우선 지금의 보폭에서 5cm를 넓혀서 걸어보라. 그것이 가능해진 후에는 5...
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지루박 보폭에 대해서 2024.04.28해당카페글 미리보기
지루박 보폭들 어떠세요? 요즘도 신문지 한 장이라고 생각하시는지. 그리고 예전 여님들과 요즘 여님들 평균 키가 다르고. 또 키가 큰 여성들이 보폭 작은 게 가능한지 키가 큰데 보폭이 작으면 이상할 것도 같은데요. 이건 제 생각이고요. 미인대회 출신...
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치매와 보폭 2024.06.28해당카페글 미리보기
없이 남의 도움을 받지 않고 자립 생활을 할 수 있는 기간입니다. 평균적으로 남성은 72세까지는건강하지만 그 후 81세, 사망에...걸을 때 말하면서 걷는 것이 더욱 좋다고 하니 "크게, 빠르게" 말하며 걷기 바랍니다. - 보폭 5cm의 기적/다니구치 유...
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건강정보 보폭의 너비가 수명을 좌우한다고 합니다 2024.01.27해당카페글 미리보기
남의 도움을 받지 않고 자립 생활을 할 수 있는 기간입니다. 평균적으로 남성은 72세 까지 건강하지만 그 후 81세, 사망에...못한 기간이 남성은 약 9년, 여성은 약 12년이나 됩니다. 지금의 보폭에서 5cm를 넓혀 걷는것이 가능해진 후에는 큰 효과를 얻을...
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♤◑♧ 보폭 5cm의 기적 2024.01.30해당카페글 미리보기
라는 질문에 답은 오직 하나입니다. <'보폭을 넓혀서 걷는 것'>입니다. 보폭이 넓은 사람에 비해 좁은 사람은 치매에 걸릴 확률...남의 도움을 받지 않고 자립 생활을 할 수 있는 기간입니다. 평균적으로 남성은 72~78세까지는 건강하지만 그 이후 81...
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보폭5cm의 기적 2024.01.21해당카페글 미리보기
이상없이 남의 도움을 받지 않고 생활할 수 있는 기간입니다. 평균적으로 남성은 72세까지는 건강하지만 그 후 81세, 즉 사망에...약12년이 된다고 합니다. 그러니 걸을 때, 우선 지금의 보폭에서 5cm를 넓혀서 걸어보시기 바라고 그것이 가능해지면 5...
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걷기 운동의 효과, 보폭이 문제다 2024.01.29해당카페글 미리보기
더 보폭을 늘이면 운동 효과가 증대한다. 둘째, 빠르게 걷는다. 걷기 운동을 그냥 걸어가면 된다고 생각하는데 천천히 걷는 것보다 빠르게 걸을 때에 운동 효과가 커진다. 이마에 땀이 송골송골 맺힐 정도의 빠르기가 좋다. 셋째, 바른 자세로 걷는다...
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평소 걷는 보폭보다 10cm를 더 늘리면 나타나는 효과 (걷기 운동) 2021.07.23해당카페글 미리보기
많으신 것 같아서 정보를 쩜 공유해보려고 글을 준비해왔긔!! 개님 산책하실때도 유용하니 잘 봐주셨음 좋겠냄 신장대비 평균 보폭보다 좀 더 넓은 폭으로 걷는 사람은 근육 형성이 잘된대긔! 그러면서 체지방 감소도 잘되고요? 다이어트나 건강목적으로...
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보폭 5cm의 기적 2023.10.11해당카페글 미리보기
남의 도움을 받지 않고자립 생활을 할 수 있는 기간이다. 평균적으로 남성은 72세까지는 건강하지만 그 후 81세, 사망에 이르기...약 9년, 여성은 약 12년이나 된다. 우선 지금의 보폭에서 5cm를 넓혀서 걸어보자, 그것이 가능해지면 5cm 더, 그러나 그것...
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24.08.29 훈련일지 2024.08.29해당카페글 미리보기
평균 심박최대심박총 상승총 하강평균 파워평균 W/kg최대 파워최대 W/kg평균 달리기 케이던스평균 지면 접촉 시간평균 GCT 밸런스평균 보폭평균 수직 진동평균 수직 비율칼로리평균 온도최대 페이스최고 달리기 케이던스이동 시간평균 이동 페이스 1...