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와 폼롤러 마사지 귀찮아서 잘 안했는데 2023.08.27해당카페글 미리보기
왜 그렇게 오래하는지 지금 알 것 같아여.... 다리 붓기 환상으러 빠지네여 뒷목 뻐근한 것도 개운하고 ㅠㅜ 귀찮아도 자주해야 할 듯 해오
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피곤한 다리, 찌뿌듯한 전신 마사지 받지 말고 ‘폼롤러’ 사용하세요 2022.08.05해당카페글 미리보기
피곤한 다리, 찌뿌듯한 전신 마사지 받지 말고 ‘폼롤러’ 사용하세요 기자명정수현 기자 ‘홈트족(집에서 운동하는 사람들을 일컫는 말)’이 늘면서 관련 운동용품 매출이 빠르게 성장하고 있다. 그중에서도 폼롤러(foam roller)는 큰 힘을 들이지 않고도...
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마사지 도구 순위 2024.05.20해당카페글 미리보기
더 요긴하겠네요. 위에 폼롤러 설명글에 보면 폼롤러를 등 밑에 놓고 누운 자세로 어느 정도 대체 가능하긴 합니다. 그러나 이걸...많을 땐 5만 원쯤 했어요. 막대기를 등, 겨드랑이/골반 주변, 다리, 종아리에 대고 문질러 마사지하는 거예요. 그건 모든...
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하루에 다리 쥐 10번 이상 나는 하체비만 여시가 추천하는 아이템 세가지 2022.09.04해당카페글 미리보기
이틀말고 꾸준히! 나도 이주째 신고있는데 개좋아서 그래 진짜로 쥐 자주나는 여시들 츄라이츄라이... 참고로 폼롤러, 마사지볼, 지압슬리퍼 신는다고 다리 안얇아져 걍 혈액순환 잘되는거임 다리 얇아지려면 식단이랑 운동해야혀... 그럼 난 이만.. 그...
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유아체육놀이-폼롤러 <초록풀잎반> 2023.04.26해당카페글 미리보기
동그라고 길쭉한 물체! 과연 뭘까요?! 바로바로~~폼롤러에요!! 우리 친구들 앉아서 놀이하고, 뛰어다니느라 다리, 등 근육이 많이 뭉쳤을텐데 🤣 오늘은 폼롤러로 마사지를 하며 뭉친 근육들을 풀어주었어요! 너무 딱딱하지 않아 아이들이 하기 좋았답니다...
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꽃놀이 후 다리 피로감, ‘이것’ 사용하면 싹~ 사라져 2023.04.01해당카페글 미리보기
자세는 다리 부종과 발바닥 통증 등을 유발할 수 있다. 이때 필요한 것이 바로 폼롤러다. 폼롤러는 사용법도 간단한 원기둥 모양...갖다 대고 체중으로 누르면서 움직여주기만 하면 된다. 폼롤러는 긴장된 근막을 풀어줘 근육통과 부종 발생 위험을 줄여...
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실리콘 마사지 콘 고체 흡착 볼, 요근 흉추 등 견갑골 발, 근육 이완 마사지 기구, 목 2024.03.11해당카페글 미리보기
공. 폼 롤러보다 베팅. ✿ 디자인 및 재료: 원뿔 디자인은 근육 이완 및 트리거 포인트 치료 중에 제어하기 쉽습니다. 이 제품은...졌습니다. 유연성이 좋습니다. ✿ 깊은 조직 마사지에 좋습니다: 공을 벽에 놓고 등, 어깨 또는 목의 매듭에 기대고, 누르고...
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7월 1주 특별활동 2024.07.02해당카페글 미리보기
체육 어묵이라 불리는 폼롤러로 다리, 등등 문질러 마사지도 하고 볼풀공을 넣어어묵 속을 채워보았아요~~ 뮤직 먹구름과 뭉개구름으로 기분을 표현해보고 우리친구들은 오늘 어떤 기분인지 이야기하며 흰 풍선, 검정풍선을 하늘로 날리며 스트레스를 날려...
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근육 이완, 마사지에 효과 좋은 폼롤러 운동 12가지 2018.04.14해당카페글 미리보기
다음 몸을 앞뒤로 움직여 허벅지 시작과 끝부분까지 롤러를 굴려 줍니다. 09) 매트 위에 옆으로 누워 한쪽 다리는 폼 롤러 위에, 반대쪽 다리는 구부려 발끝이 바깥쪽으로 벌어지지 않게 주의하며 매트 위에 둡니다. 이 상태에서 상체를 움직여 롤러를...