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[능동요가]폼롤러를 이용한 "근막 테라피" 2024.09.09해당카페글 미리보기
특히 운동 후의 근육통 줄이는 데 효과적입니다. 3️⃣ 유연성 향상 운동 전 폼롤러 스트레칭을 해주실 경우 유연성과 가동 범위를 늘려주는 효과가 있어, 가동 범위와 유연성이 운동 수행능력에 좋은 효과를 줍니다. ※ 폼롤러 사용 시 주의사항 ※ 폼...
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폼롤러를 이용한 발바닥 자극으로 통증 완화 인천 부평구 삼산동헬스장 테크노짐 헬스클럽 2024.06.03해당카페글 미리보기
이는 발의 전반적인 기능을 향상시킵니다. - **긴장 완화**: 일상 생활이나 운동 후 발바닥의 피로와 긴장을 효과적으로 해소합니다. 폼롤러 사용 후 긴장이 풀리면 발의 피로와 불편감이 감소합니다. 이는 특히 장시간 서 있거나 걸어 다닐 때 도움이...
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거북목 폼롤러로 조지는 올바른 방법 2024.05.19해당카페글 미리보기
출처: 여성시대 굴티김 https://youtube.com/shorts/tel85D-Dpv8?si=LRwRFLd0GzXLZWIZ https://youtube.com/shorts/ZvIIJqFqlD0?si=XUubyVgfPs9C46q3 여태 가로로 했는데 별 효과 못봤던 이유가 있었음..
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폼롤러 효과 대박이네요 2023.08.21해당카페글 미리보기
매일 아침에 일어나서 폼롤러 영상보면서 15분동안 마사지 해주는데 그거 덕분인지 혈액순환이 잘 돼서 요즘 붓기가 덜하네요ㅎㅎㅎ 진짜 폼롤러 스트레칭 강추해요! 뷰티가이드™ 성형후기┃성형외과┃성형수술┃성형정보┃성형할인
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25. 작용/반작용 : 폼롤러 몸 풀기/단련하기 2024.05.03해당카페글 미리보기
긍정적 효과로 그 모습을 드러낸다. 정치도 마찬가지다. 미국의 현 대통령 바이든이 자기의 가장 약점 도시에 삼성 반도체를 짓게 한다는 뉴스를 접하면서 어떻게 정치를 해야 하는지를 고수는 알 수 있다. 자기 표가 많은 지역에만 관심을 갖고 치우치면...
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근육 회복을 위해 사용하는 폼롤러, 어떤 형태가 가장 효과적일까? 2023.07.15해당카페글 미리보기
그렇다면 폼롤러는 어떤 형태의 폼롤러가 가장 효과적일까요?? 폼롤러는 시중에 많은 형태의 폼롤러가 판매되고 있습니다. 밋밋한 모형의 부드러운 폼롤러, 뾰족한 돌기가 있는 폼롤러 등이 존재하죠. 그렇다면, 어떤 형태의 폼롤러가 가장 효과적인지...
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