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영천 무선별 노지 살구 공동구매 선착순 예약 신청 접수 중(마감) 2024.06.13해당카페글 미리보기
연구에서는 플라보노이드와 안토시아닌 섭취 시 염증 수치가 낮아진 것으로 밝혀지기도 했다. 3 눈 건강 증진 살구는 비타민 a, e 등 눈 건강에 필수적인 여러 영양소를 가지고 있다. 비타민 a는 야맹증 예방에 중요한 역할을 하며 비타민 e는 눈의 노화...
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가을되니 눈이 가렵고 뻑뻑...환절기 눈 건강에 좋은 음식은 ? 2024.10.20해당카페글 미리보기
하루 권장량의 27%가 들어있다고 발표하기도 했다. 콜린은 신경 활동을 촉진하고 체내 염증 발생을 막아 유행성 눈병과 바이러스성 안질환을 예방하는 데 효과적이다. 하루 2개 정도가 적정량이며 콜레스테롤이 걱정된다면 삶거나 수란으로 담백하게 섭취...
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집중력을 향상시키고 두뇌에 좋은 음식과 음료! 2024.09.12해당카페글 미리보기
색소인 플라보노이드로 인해 뚜렷한 색을 가지고 있다. 아보카도 ©Shutterstock 자연적으로 단일불포화지방이 많은 아보카도를 먹으면 혈압이 낮아져 인지기능 저하 위험이 낮아질 수 있다. 견과류와 씨앗 ©Shutterstock 호두, 아몬드, 치아씨드는 모두...
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블루베리 매일 챙겨 먹었더니 2024.10.10해당카페글 미리보기
C 하루 권장량의 약 15%가 들어 있다. 비타민C는 강력한 항산화제다. 활성산소를 퇴치하고 신경계, 면역계, 뼈, 연골, 혈액 등의 건강에 두루 도움이 된다. 출처: https://kormedi.com/1722547 블루베리는 최적의 심장 건강과 뇌 기능을 위한 자연이 준...
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“고구마는 여자에 참 좋다”…女 나이들수록 더 먹어야 할 것들 2024.08.28해당카페글 미리보기
1일 권장량 20% 이상을 제공한다. 풋콩=섬유질과 좋은 지방, 에스트로겐과 유사기능을 하는 이소플라본이 가득 차 있다. 콩...완화에 도움을 줄 수 있다. 아스파라거스=반 컵만 먹으면 하루 필요한 비타민K 3분의 1를 섭취할 수 있다. 엽산도 풍부해서...
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제목 (472) 말을 뒤집으면 인생이 바뀝니다. 2024년 9월 26일 목요일 아침입니다. 2024.09.25해당카페글 미리보기
C는 하루 권장량의 두 배가 넘는다. 비타민 B군인 엽산은 일일 권장량의 17%, 비타민 E는 10%. 칼륨과 칼슘은 각각 10%.6%나 된다. 과일 1백g 중 함유된 영양소를 DV(Daile Value-인체가 필요로 하는 1일 영양소에 대한 과일의 기여도)로 나누어 보면 골드...
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#로얄제리먹는법 #로얄제리복용법 2024.10.08해당카페글 미리보기
제리의 하루 복용 권장량은 0.5g입니다. ·로얄제리를 관하거나 먹을 때는 금속 제품을 사용해서는 안됩니다. 반드시 나무나 플라스틱, 도자기 재료로 제작된 스푼을 사용하는 것이 좋습니다. ·로얄제리 1g을 아침식사 30분 전과 취침 전 1일 2회 복용...
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음료로 챙기는 건강, 면역력 강화 돕는 5가지 음료 2024.09.04해당카페글 미리보기
비타민 C의 훌륭한 공급원이다. 단 한 잔으로도 비타민 C 하루 권장량의 100%를 제공할 수 있을 정도다. 비타민 C는 면역 체계를...만들어질 수 있도록 돕는다. 또한, 오렌지 주스에는 플라보노이드와 같은 항산화 물질이 풍부하다. 이들은 세포 손상을...
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야채, 과일 효능 부작용 정리 2 2024.09.09해당카페글 미리보기
A 하루권장량 93% 5 오이나 무와 같이 안 먹는 게 더 좋음. 오이랑 무가 당근의 비타민 C를 파괴함. ※ 마늘 ★ 효능 1 면역력 강화, 노화 방지(알리신, 항산화 성분 풍부함) 2 항암효과 (알리신->살균,항균,소염/게르마늄/셀레늄) (위암,폐암,대장암,간암...
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귀룽나무, 구룡목 2024.07.27해당카페글 미리보기
개선 * 플라보노이드: 항암, 혈관 건강 개선 * 정유: 진통, 소염, 항균 작용 이러한 성분들 덕분에 귀룽나무는 다음과 같은 다양한 약리 작용을 나타낸다. * 항염증 작용: 관절염, 근육통, 통증 등 염증 증상 완화 * 진통 작용: 두통, 치통, 생리통 등...