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플랭크를 무조건 오래하면 좋을까? 인천복싱 정우관에서 효과적인 플랭크 방법 배워보기! 2024.05.21해당카페글 미리보기
58세 캐나다 여성인데요. 이 자세를 무려 4시간 30분 11초 동안 기네스 공식 감독관이 지켜보는 가운데 유지해 여성 플랭크 기네스 세계 기록을 경신하셨습니다. 고등학교 교감 선생님이었던 와일드씨는 12년 전 손목부상으로 기구운동을 하지 못하게 된...
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이 자세로 영화 보고, 공부도…캐나다 58세 여성 ‘플랭크 4시간 30분’ 신기록 2024.04.04해당카페글 미리보기
했다. 이 기록을 깨고 싶은 사람들을 향해서는 “계속 노력하고 연습하라”며 “책을 읽거나 컴퓨터 작업도 바닥에서 해야 한다”고 조언했다. 한편 현재 남성 플랭크 기네스 세계 기록은 지난해 체코의 50대 남성 요세프 샬렉이 세운 9시간 38분 47초다...
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1분도 힘든데…플랭크 9시간30분 신기록 2022.12.21해당카페글 미리보기
지난 7일(현지시간) News18 등 외신에 따르면 호주의 운동선수 다니엘 스칼리는 지난달 6일 9시간 30분 1초 동안 플랭크 자세를 취해 기네스 신기록을 경신했다. 이는 지난해 2월 당시 62세였던 전직 해병대원 조지 후드가 세운 8시간 15분 15초의 기록을...
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현재 기네스에 등재되어 있는 `플랭크` 세계 기록...jpg 2018.04.12해당카페글 미리보기
중국 공안부 특수기동대 (경찰특공대) 소속 마오 웨이동 (맨 윗 짤방 백인 아저씨가 미국 장교 출신으로 전 기록 가지고 있던 사람이었는데, 이 대회에서 결국 7시간대에 포기) 8시간 ㄷㄷ;
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1분도 힘든데…희귀질환 딛고 9시간30분 플랭크신기록 2021.09.08해당카페글 미리보기
일보 Guinness World Records 유튜브 영상 캡처 기네스 세계 기록에 따르면 스칼리는 지난달 6일 호주 애들레이드에서 플랭크 기네스 기록에 도전해 9시간 30분 1초라는 기록을 세웠다. 이는 지난해 2월 62세였던 전직 해병대원 조지 후드의 8시간 15...
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플랭크, 단단하게 만드는 법 5가지 2019.03.14해당카페글 미리보기
중립으로 유지하자. 그러면 어깨와 엉덩이도 올바르게 정렬된다. 5. 멈춰야 할 때를 아는 자는 얼마나 아름다운가. 플랭크로 기네스 신기록을 세우려고 애쓰다 보면 앞에서 언급한 실수들을 저지를 수밖에 없고, 코어도 능동적으로 자극하기 힘들다...
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마흔을 넘기고도 건강미 넘치는 헐리우드 여자 스타들은? 2024.04.15해당카페글 미리보기
코어운동을 하며 고강도 복싱 운동도 한다. 기네스 팰트로 ©Getty Images 기네스 팰트로는 근육 운동, 유산소 운동, 가벼운 운동...영국 여배우는 활동적인 생활 방식, 건강한 식사, 스쿼트, 플랭크, 팔 운동을 포함해 몇 가지 특정한 움직임에 공을...