카페검색 본문
카페글 본문
-
해당카페글 미리보기
-
[찐달걀/김/찐감자/단백질 섭취]//🧡감자와 계란의 효능🧡 2024.06.30해당카페글 미리보기
이렇게 먹으면 "치매"를 확실하게 막아준다. 계란과 감자에는 질좋은 단백질이 풍부해 계란에 없는 비타민C를 감자가 보충해준다. 감자에 비타민C는 삶아도 쉽게 파괴되지 않아 세포 손상을 막고 염증 완화에도 도움을 줍니다. 그 이외에도 각각의 영양소...
-
감자와 계란의 효능 2024.06.28해당카페글 미리보기
이렇게 먹으면 "치매"를 확실하게 막아준다. 계란과 감자에는 질 좋은 단백질이 풍부하여 계란에 없는 비타민 C를 감자가 보충해준다. 감자의 비타민 C는 삶아도 쉽게 파괴되지 않아 세포 손상을 막고 염증 완화에도 도움을 줍니다. 그 이외에도 각각의...
-
계란 하루에 2개 먹으면 좋은이유? 2022.08.25해당카페글 미리보기
-
한 달 동안 매일 아침으로 달걀 2개를 먹었는데, 식단과 아침이 어떻게 바뀌었는지 알아보세요 2024.08.10해당카페글 미리보기
1-2개의 달걀 또는 일주일에 최대 7개의 달걀을 먹을 수 있습니다. 달걀은 단백질의 훌륭한 공급원이며 비타민과 미네랄로 가득...위해 하루에 두 개의 달걀을 섭취했습니다. 매일 달걀을 먹으면 하루 종일 더 활력이 넘치고 포만감을 느낄 수 있었습니다...
-
■07월23일★萬福來★화요일■아침에먹는계란효과13가지 2024.07.22해당카페글 미리보기
흰자2개를 먹는게 좋다고 한다 ★두뇌건강증진 기억력 증진과 뇌 건강에 도움을 준다 ★유방암예방도움 ★면역력도움 ★골다공증...하루1개이상섭취시인슐린저항성개선) ★탈모예방(계란하나10비오틴=권장량하루30비오틴) ★불면증예방(노른자반드시섭취...
-
계란 효능 및 계란후라이 칼로리 2024.07.20해당카페글 미리보기
계란만 먹으면 건강에 좋은 것일까요? 오늘은 계란의 다양한 효능과 잠재적인 , 그리고 계란 후라이 칼로리까지 꼼꼼하게 알아보겠습니다. 1. 계란의 10가지 놀라운 효능 1) 단백질 공급원: 계란은 단백질 함량이 높아 근육 성장과 유지에 도움을 줍니다...
-
계란의 효능(效能) 2024.05.30해당카페글 미리보기
공급원으로, 평균 2개의 계란은 일일 권장 섭취량의 41%를 충족한다. 셀레늄은 피부 건강에 중요하기 때문에 매일 달걀을 먹으면 피부에 영양을 공급하고 건강까지 유지해 준다. ▶뼈 건강 증진 비타민 D의 가장 중요한 기능들 중 하나는 우리가 건강한 뼈...
-
"계란 40년 만에 콜레스체롤 주범의 오명을 벗다" 2024.05.20해당카페글 미리보기
週 2개 제한 1.계란을 하루 두 알 씩 꾸준히 섭취하면 건강에 좋다. - 3대 필수 영양소는 물론 두뇌에 좋은 콜린, 레시틴 등 몸...관리에 좋다. 2. 단백질이 부족하기 쉬운 노인층에게 계란은 보약! - 김치, 나물 등 단백질이 부족한 식사를 하기 쉬운...
-
호박계란국 만드는법 속편한 요리 건강식단 건강밥상 애호박 계란탕 새우젓 호박계란찌개 2024.07.06해당카페글 미리보기
계란 2개 물 500ml 멸치 10마리 다시마 1조각 마늘 1쪽 파 1대 소금, 후추 약간 만드는 법 호박은 깨끗이 씻어 껍질을 벗기고 채 썰어 준비합니다. 냄비에 물을 붓고 다시마와 멸치를 넣고 센 불에서 끓입니다. 끓어오르면 중약불로 줄여 약 15분간 더...