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먹방 유튜버 쯔양, 하루 식사량 공개…2만9490 칼로리 2024.07.02해당카페글 미리보기
양이 xx.xxx칼로리?1'라는 제목의 영상이 게재됐다. 쯔양이 해당 브이로그에서 하루 동안 섭취한 음식의 총칼로리는 2만9490kcal다. 성인 여성의 하루 섭취 권장 칼로리는 2000kcal다. 해당 영상을 시청한 누리꾼들은 "돈 걱정, 살 걱정, 소화 걱정이 없는...
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견과류 종류 칼로리 하루 적정 섭취량을 알고 섭취하자! 2024.07.17해당카페글 미리보기
견과류 종류별 칼로리와 하루 적정 섭취량: 건강한 간식으로 즐기는 방법 맛있고 영양가 풍부한 견과류! 하지만 과다 섭취는...간식으로 인기가 많습니다. 하지만 칼로리가 높기 때문에 과다 섭취하면 체중 증가의 원인이 될 수 있습니다. 따라서 어떤...
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땅콩 과다섭취 땅콩 효능 땅콩 칼로리 2024.07.17해당카페글 미리보기
땅콩은 칼로리가 높기 때문에 과다 섭취 시 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 소화 불량: 땅콩은 소화가 어려울 수 있으며, 과다 섭취 시 복통, 설사, 구토 등 소화 불량 증상을 유발할 수 있습니다. 알레르기: 땅콩은 알레르기 유발 가능성이 높은 식품...
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산딸기의 효능, 하루 권장량, 칼로리 및 세척 방법 2024.08.16해당카페글 미리보기
건강: 항산화 성분 덕분에 피부 노화를 방지하고 건강한 피부를 유지하는 데 효과적입니다. 2. 하루 권장량 산딸기는 일반적으로 하루 100~150g 정도 섭취하는 것이 좋습니다. 이 양은 개인의 건강 상태와 필요에 따라 조절할 수 있습니다. 3. 칼로리...
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방울토마토 1개 칼로리 토마토 칼로리 가장 낮게 섭취하는 법 2024.07.16해당카페글 미리보기
풍부한 식이섬유 함유 리코펜, 비타민 A, 칼륨 등 영양소 풍부 단점: 방울토마토에 비해 칼로리가 높음 간식으로 섭취하기에는 다소 불편 2. 칼로리를 가장 낮게 섭취하는 방법은? 1) 양 조절하기: 방울토마토: 하루 10~15개 정도가 적당량 일반 토마토...
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피스타치오 하루 권장량 칼로리 2024.07.17해당카페글 미리보기
보고, 하루 권장량, , 칼로리까지 꼼꼼하게 알아보겠습니다. 1. 피스타치오, 우리 몸에 어떤 영향을 줄까요? 피스타치오에는 우리 몸에 필수적인 다양한 영양소들이 풍부하게 함유되어 있습니다. 대표적인 으로는 다음과 같은 것들이 있습니다. 심장 건강...
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호두 및 칼로리 하루 섭취량 체크 2024.07.17해당카페글 미리보기
B6, 아연 함량이 높아 면역력 강화, 예방 .nextdaily. 면역력 증진 호두 호두 칼로리 및 하루 섭취량 호두 100g 당 칼로리: 654kcal 호두 1알 당 칼로리: 약 30kcal 하루 권장 섭취량: 30g (약 6-7알) 호두 섭취 방법 생으로 간식 또는 샐러드 토핑으로...
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캐슈넛 하루 섭취량 칼로리 구운캐슈넛 생캐슈넛 영양성분 2024.07.16해당카페글 미리보기
풍부하여 노화로 인한 시력 저하를 막고 눈의 피로를 풀어줍니다. 3. 캐슈넛, 하루 섭취량과 맛있는 섭취법 하루 섭취량: 과다 섭취는 오히려 역을 초래할 수 있으므로, 하루 섭취 권장량은 **18~20알 (약 30g)**입니다. 맛있는 섭취법: 간식: 생으로...
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캐슈넛 효능 하루 섭취량 구운캐슈넛 생 칼로리 2024.07.20해당카페글 미리보기
미네랄 하루 섭취량: 15~20알 (약 30g) 생 vs 구운 캐슈넛 칼로리: 생(57kcal/20g) vs 구운(61kcal/20g) 캐슈넛, 왜 먹어야 할까요? 심혈관 건강 개선: 불포화 지방산과 식이섬유가 풍부하여 혈관 건강 개선에 도움을 줍니다. 혈당 조절: 식이섬유가 혈당...
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호두의 좋은점과 영양성분은? 호두 하루 섭취량 및 1개 칼로리 2024.07.17해당카페글 미리보기
freepik.com person holding a handful of walnuts 성인 기준 하루 권장 섭취량은 28g(약 10-12개)입니다. 하지만 개인의 건강...활동량에 따라 적절한 섭취량은 달라질 수 있습니다. 과다 섭취 시 복통, 설사, 메스꺼움 등의 이 발생할 수 있으니 주의が...