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먹방 유튜버 쯔양, 하루 식사량 공개…2만9490 칼로리 2024.07.02해당카페글 미리보기
양이 xx.xxx칼로리?1'라는 제목의 영상이 게재됐다. 쯔양이 해당 브이로그에서 하루 동안 섭취한 음식의 총칼로리는 2만9490kcal다. 성인 여성의 하루 섭취 권장 칼로리는 2000kcal다. 해당 영상을 시청한 누리꾼들은 "돈 걱정, 살 걱정, 소화 걱정이 없는...
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미역국 효능 미역칼로리와 하루 요오드 섭취량은 얼마일까? 2024.08.25해당카페글 미리보기
알려져 있습니다. 미역 칼로리 및 하루 요오드 섭취량 미역의 칼로리는 100g당 약 25kcal로 매우 낮습니다. 하지만 미역은...하루 요오드 섭취량은 개인의 나이, 성별, 건강 상태에 따라 다르지만, 일반적으로 성인의 경우 하루 150~300㎍ 정도가 적절...
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호두의 좋은점과 영양성분은? 호두 하루 섭취량 및 1개 칼로리 2024.07.17해당카페글 미리보기
freepik.com person holding a handful of walnuts 성인 기준 하루 권장 섭취량은 28g(약 10-12개)입니다. 하지만 개인의 건강...있으니 주의が必要です. 5. 호두 1개의 칼로리는? 호두 1개(약 6.5g)의 칼로리는 약 14kcal입니다. 호두는 지방 함량이 높은...
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먹는 대로 살로 가는 것 같다면?…칼로리 확 줄이는 법 7 2024.08.21해당카페글 미리보기
한다. 특히 칼로리가 높은 기름진 음식은 피하고, 칼로리가 낮은 채소 위주의 음식을 선택해야 한다. 한국인 하루 권장 섭취 칼로리는 성인 기준 남성은 2500kcal, 여성은 2000kcal이다. 하지만 맛있는 음식들은 대부분 의외로 칼로리가 높아. 이것저것...
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땅콩 및 칼로리하루 섭취량 2024.07.16해당카페글 미리보기
칼로리가 함유되어 있습니다. 이는 흰 쌀밥 1공기 (약 250kcal)의 약 2.3배에 해당합니다. 3. 땅콩의 하루 섭취량 땅콩의 하루 섭취량은 성인 기준 약 50g (약 25알) 입니다. 땅콩은 칼로리가 높기 때문에 과다 섭취 시 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 4...
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호두 칼로리 좋은점 하루 섭취량 2024.07.17해당카페글 미리보기
2. 호두, 하루 섭취량은 얼마일까요? 과도한 섭취는 오히려 역을 일으킬 수 있으니 적당량 섭취가 중요합니다. 성인 기준: 권장 섭취량은 **하루 30g(약 15-20알)**입니다. 체중 감량 목적: 20-30g 정도 섭취하는 것이 좋습니다. 간식으로 즐기는 경우: 10...
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아보카도 및 영양성분 먹는법 보관법 하루 섭취량 칼로리 아보카도 오일 2024.07.17해당카페글 미리보기
소화 장애가 발생할 수 있습니다. 알레르기가 있는 경우 피부 발진, 가려움증 등의 이 나타날 수 있습니다. 하루 섭취량: 건강한 성인의 경우 하루에 1/2개 정도(약 100g) 섭취하는 것이 적당합니다. 칼로리: 아보카도 100g에는 약 160kcal의 칼로리가...
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호두 효능 호두 하루섭취량 칼로리 영양성분! 설사하시는 분들은 드시지마세요! 2024.07.12해당카페글 미리보기
지방산은 지방 대사를 촉진하여 체지방 감소에도 효과적입니다. 4. 하루 섭취량과 영양 성분 [호두 한 줌 ] 하루 섭취량: 성인 기준 하루 10-15알 (약 30-45g) 정도 섭취하는 것이 좋습니다. 과다 섭취 시 설사, 복통 등의 부작용이 발생할 수 있으니 주의...
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마늘 효능과 마늘 하루 권장량 칼로리 2024.07.12해당카페글 미리보기
있습니다. 칼로리: 4 탄수화물: 1g 단백질: 0.1g 지방: 0g 식이섬유: 0.2g 비타민 B6: 2% 권장 일일 섭취량(RDI) 망간: 2% RDI 셀레늄: 2% RDI 비타민 C: 1% RDI 마늘은 또한 알리신이라는 강력한 생리활성 화합물의 공급원이기도 합니다. 알리신은 마늘의...