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1-6(여 17세) 다이어트를 한다며 하루에 한 끼만 먹으려 합니다. 2024.03.20해당카페글 미리보기
Q: 여 17세, 다이어트를 한다며 밥을 하루에 한 끼만 먹으려 하고 간식이라도 먹은날이면, 한 끼도 먹지 않으려 합니다. 먹으면서 다이어트를 해야한다고 말을 하면, 딸은 짜증만 냅니다. 딸이 몸무게가 좀 나가는 편이라, 딸의 마음이 이해는 가지만...
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효과적인 한 달 다이어트 식단표 구성하기 2024.09.27해당카페글 미리보기
팁들을 참고하면 더욱 효과적인 다이어트가 가능합니다: - 규칙적인 식사 시간을 지키세요. - 하루에 최소 8잔의 물을 마시세요...하세요. - 충분한 수면을 취하세요. ## 결론 한 달 다이어트 식단표를 구성할 때는 균형 잡힌 영양소 섭취와 지속 가능성...
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물과 다이어트 2024.10.17해당카페글 미리보기
보통 한끼 식사에 청록색, 적색, 황색, 백색, 흑색, 색깔 종류별로, 신맛, 쓴맛, 단맛, 매운맛, 짠맛 맛깔 종류별로 드셔야 건강을 유지할 수 있습니다. 그러나 남자 성인 2300카로리 전 후, 여자 성인 2000카로리 전후 드시면 건강하게 지낼 수 있습니다...
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대구다이어트 약으로 못뺐다면 이거 해보세요 ! (-8kg 감량) 2024.10.17해당카페글 미리보기
운동 효과를 보신 고객님 ! 갱년기로 혹시 최근사이 급격한 체중변화를 겪고 계신가요 ? 제일 빼기힘든 복부 내장지방으로 많이...누르게 되어 먹고 토하고 먹고 토하고 ㅜㅜ 하셨던 고객님도 한달 반만에 8kg 이상 감량하셨어요 ^^ 정말 내가 갱년기...
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한달 다이어트 식단과 혈액순환 안될 때 좋은 운동 2024.09.21해당카페글 미리보기
한 달 다이어트 식단과 혈액순환이 안될 때 도움이 되는 운동에 대해 자세히 알아보겠습니다. ## 한달 다이어트 식단 한 달 동안 효과적인 다이어트를 위해서는 균형 잡힌 식단이 필수적입니다. 다음은 하루 세 끼의 식사 계획입니다. ### 아침 식사 아침...
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“하루 한끼 ‘곰’처럼 먹었는데 45kg 빠졌다”..50대 女에 특히 좋은 다이어트 2023.07.07해당카페글 미리보기
20230707041307545 “하루 한끼 ‘곰’처럼 먹었는데 45kg 빠졌다”..50대 女에 특히 좋은 다이어트 사진=에버랜드 제공 [파이낸셜뉴스] 50대 이상 중장년층도 짧은 시간에 놀라운 체중을 감량할 수 있다는 소식에 ‘곰처럼 먹기’ 다이어트가 화제가 되고...
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저녁보다 아침 많이 먹으면 다이어트 말고 '이 효과' 얻는다 2024.10.07해당카페글 미리보기
체중 감량 간 상관관계가 있는지 알아보기 위한 연구를 진행했다. 과체중 또는 비만인 남성 16명과 여성 14명을 모집한 뒤 한 달 동안 무작위로 아침을 많이 먹거나저녁을 많이 먹게 했다. 아침을 많이 먹는 식단의 하루 섭취 열량 분포도는 아침 45...
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건강한 다이어트 _ 김근필 2024.10.09해당카페글 미리보기
여섯 끼 가까이 굶었다. 배가 고팠지만 원래 그런 것인 줄 알았다. 만 이틀을 굶어서 그런지 희안하게도 내시경 검사 이후 식욕이 갑자기 줄었다. 너무 쉽게 식사량을 줄일 수 있었고 다이어트가 시작되었다. 시간이 흘러가며 체중이 빠지기 시작했다...