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체력늘리는건 걸음수나 시간보다 심박수가 중요할걸? 2024.03.18해당카페글 미리보기
뛰어줘야된다던데 너무 무리해도 안좋고 너무 여유로워도 그냥 족저근막염엔딩임 ㅠㅠ 내가 후자였음 하루에 2시간씩 걸었는데 병원엔딩나고 지금은 적당히 빨리걷고 한번씩 뛰는거 섞어주면서 40분씩 유산소하는데 30초도못걷다가 4분정도 뛰게된듯
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제주도 겨울일기 23. 최고걸음수를 기록하다 2023.12.06해당카페글 미리보기
많은 시간을 보낸 신산리 앞바다부터 출발해 보았습니다. 출발지점도 목표지점도 모두 너무 근사한 곳이라 가는 길도 근사하리라...쪽은 천둥 번개를 동반한 비가 온다고 하는데 여기는 한 겨울 옷차림도 아닌데 덥다고 느껴질 정도입니다. 신산리 앞바다...
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운동😅 2024.06.21해당카페글 미리보기
수 없으며 1일 2개까지만 게시물 등록이 허용됩니다, 또한 제목은 15자 이내로 짧게 작성하세요(위 설명글 내용은 삭제하지 마시고 등록해주세요) 공원 한바퀴돌고 잠시 휴식중에 게시글 투척 한시간동안 공원 전체 돌았다🤭 오늘 총 걸음수~ 도라지 복숭아 배
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부산으로 오기전 새벽부터 걸음수 2022.11.18해당카페글 미리보기
한상태라 시간이 갈수록 고추가루가 불어 양념장이 되직하더군요 우리집 김치 4통 큰남동생에게 줄 김치는 작은통에 한통 그리곤 작은남동생과 소꿉친구에겐 전화를 걸어서 큰통들고 오라고 그랬더니 작은 남동생은 올케가 퇴근전이라 눈에 보이는 작은통...
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2024,8,4(일) 볼링번개 2024.07.24해당카페글 미리보기
날짜와 시간 2024년 8월 4일 (일) / 오후 2시 *날짜와 시간 다시 한번 확인해 주세요! 모이는곳 충무로 코끼리볼링장 ( 충무로...걷기코스 두게임 치시고 나면 걸음수가 꽤 나올겁니다... *코스와 걷는 시간은 현지 사정에 따라 변경 될 수 있습니다. 참가...
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대파김치 해찌용^^ 2023.09.02해당카페글 미리보기
어찌 보냈는지 시간이 어찌 가는지 날짜도 요일도 모른체 달력도 오늘 넘겼답니다 저는 오늘 3일째 새벽으로 한시간씩 걷기합니다 걸음수로는 6000보 정도 기온도 적당하고 공기도 좋아서 시작해 보니 하기전엔 피곤하다 더 자고싶다 했는데 지금은 자동...
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이사 자주 다니셨던 분들 존경스럽습니다 2024.08.24해당카페글 미리보기
내일도 한 곳 방문견적받을 예정이구요 검색해보면 이사업체 잘 고르는 방법과 이사할때 해야하는 여러가지 것들에 대한 조언들이 도움많이 되네요 우편물 주소변경도 해야겠고 약정기간 많이 남은 정수기.티비 이전설치도.. 무엇보다 조금 아쉬운 건 새로...
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[건강 첼린지] #다같이 돌자 동네 한바퀴 (8/30금) 🏃♂️🏃♀️🏃🏻 2024.08.30해당카페글 미리보기
첼린지 시간이 돌아왔습니다~ 건강지킴이 첼린지를 통해 "나와 내 가족의 건강은 내가지킨다!"는 슬로건을 걸고 매일 도전해보아요^^ 시작이 반이다 생각하시고 늦었다고 생각하시는 지금 바로! 내닫는 발걸음이 자신에겐 큰 기쁨이 쌓이고 감사가...
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운탄고도트레킹 -2024.07.21- 2024.07.22해당카페글 미리보기
제 걸음수가 약 28,700여보인데 그분은 약36,000 정도나 걷고도 씻도 몬허고 급허게 영월행이지만 동료를 위해 티내지 않는 여유로움, 넓은 가슴의 포용을 느꼈습니다. 역시 언제나 편하고 좋은 동네친구. 심공님, 친절한 목소리로 다가와 자기소개 및...
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북큐슈 여행기....10 2024.08.10해당카페글 미리보기
900엔쯤. 한조각이긴 했지만 저렴한 가격에 우나기동을 맛볼수 있습니다. 규동 400엔짜리. 간편함과 저렴함을 동시에 지닌 메뉴...해서 6번째인가 그런지 좀 남겼습니다. 이날 걸음수를 보니 약 3만보 정도...ㄷㄷ 다음날 아침. 전날과는 다르게 비가...