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휴가철 살찐 뱃살빼기 (1분운동) 2024.08.10해당카페글 미리보기
이제 가시는 분들고 계시죠? . 휴가 다녀 오신분들..🖐 휴가를 가실 분들..🖐 . 때와 장소..어디서든 눕기만하면 할수 있는 복근운동.. 올려 봅니다. . 흔히 아는 동작인데 제대로 하고 있나요? . 영상을 보고 계시다면 누워서 같이 해요~우리~♡♡ . https...
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수원 뱃살빼기: 더 이상 보기 싫은 뱃살감량 방법 2024.08.06해당카페글 미리보기
관절에도 무리가 가지 않고 고민하는 부위 중년 수원 뱃살빼기로 집중 관리도 가능 한번에 32부위의 근육을 자극해드리고...가 아닌, 데이터를 기반으로 어떻게 드셔야 하는지 언제 어떻게 운동을 해야 하는 것인지? 전체적인 생활 습관 개선을 위해서...
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살빼기에 도움되는 근력운동! 단월드 기체조로 하세요~ 2024.07.11해당카페글 미리보기
합니다. 살빼기에 도움되는 근력 운동! 단월드 기체조로 하세요~ 앉았다 일어나기 발을 어깨너비로 벌리고 시선은 정면을 바라보며 양팔은 앞으로 나란히를 해줍니다. 골반을 뒤로 빼면서 의자에 앉는다고 생각하면서 천천히 내려가고 숨을 들이마셔줍니다...
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지방만 많으면 운동으로 살빼기 쉬움? 2024.07.23해당카페글 미리보기
현 161 / 49 인데 이별로 인해 46까지 빠졌다가 다시 사귀고 배민중독으로 2주만에 2키로 확쪘는데 원래 없던 뱃살이 생김;; 요요처럼 온건가? 근육이 없고 완전 다 물렁살인데 뭔 운동해야되냐.. 운동 해본적없어서 기초체력도 없음ㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ
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뱃살 빼는 쉬운 습관 5가지 2024.08.02해당카페글 미리보기
먹어야 빼기도 쉬운 뱃살 빼는 습관 5가지 입력 2024.07.10 13:08 / 코메디닷컴 잦은 회식과 스트레스를 풀기 위한 야식을 먹다...된다. 다이어트를 하겠다고 다짐하고 규칙적인 운동과 건강한 식습관을 지키겠다고 노력해보지만 직장인으로 살아가면서...
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뱃살 빼기 운동중 2024.06.13해당카페글 미리보기
오후에 두시간 산행후 0.3키로 빼고 야간산행과 체력단련장에서 두시간 땀흘리고 0.4키로 뺐어요 경주가기전까지 72키로에 허리 34가 목표입니다
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복부비만과 뱃살 빼기의 모든것(뱃살 빼려면2) 2024.04.26해당카페글 미리보기
따라서 뱃살은 항상 마지막에 빠지게 돼 있다. 그러나 훌라후프 돌리기나 골프 연습을 열심히 한 사람 중 허리가 쏙 들어갔다는 사람이 있다. 이것은 복부비만이 해소됐다기보단, 복부의 근육이 강화돼 배를 안으로 밀어 넣었기 때문이다. 복부 근육이...
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뱃살 뺄때 하는 이 운동 2024.05.29해당카페글 미리보기
https://naver.me/GG8wAdKI 뱃살 뺄 때 하는 ‘이 운동’… 허리·골반에는 최악이다? 뱃살을 빼기 위해 복근 운동을 할 때가 많다. 대표적으로 윗몸일으키기나 드로인 운동을 하는데, 이런 동작은 자칫하다간 허리나 골반에 무리를 줄 수 있어 주의해야...
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뱃살 빼기 좋은 걷기 운동법 요령 알기 2024.07.10해당카페글 미리보기
충분한 휴식은 근육 회복에 도움이 됩니다. 위 은 뱃살 빼기 좋은 걷기 운동법을 보여줍니다. 에 따르면 다음과 같은 점에 유의...시선을 앞으로 향합니다. 팔을 자연스럽게 흔들고, 허리를 살짝 흔들어줍니다. 보폭을 넓게 하고, 발 뒤꿈치가 먼저 땅에...