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ㅇㅇㅇ 살 빼는 거 말고 허리 + 복근 운동만 하고 싶은데도 식단 조절 해야하나,.? 2024.03.13해당카페글 미리보기
나 운동알못임 ㅠ . ㅠ 허리 좀 얇아졌음 좋겠고 코어 운동 좀 하고 싶은데 식단조절 필요하려나,,? 말랐는데 ㄹㅇ 배가 존나 말랑쿵야임
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허벅지 살 빼는 법 일상생활에서 할 수 있는 운동법 알아보자 2024.07.18해당카페글 미리보기
허벅지 안쪽살 빼는 일상생활 운동법 1. 런지 brunch.co.kr 런지 운동 방법 발을 어깨너비로 벌리고 서서 한쪽 다리를 앞으로...자세로 돌아온다. 반대쪽 다리도 같은 방법으로 반복한다. 팁 허리를 곧게 유지하고, 어깨가 앞으로 나가지 않도록 한다...
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살 빼는 거 목적으로 운동하려는데 2024.07.02해당카페글 미리보기
나음? 한 5키로 정도만 더 빼고 싶음 군살 빼고 라인 정리하는 걸로 목표로 근데 헬스장은 너무 무섭다고 해야 할까나... 모두가 날 쳐다보는 기분 그리고 기구 사용법도 몰라서 ㄹㅇ 런닝만 뛸것 같음 흑흑 근데 헬스가 젤 싸서 뭘 해야 할지 모르겠음
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다리 살 빼는 운동 적인 다이어트를 위해! 2024.07.17해당카페글 미리보기
다리 살 빼는 운동과 효과적인 다이어트 팁을 소개합니다. 또한, 실제 리뷰를 통해 다양한 운동의 효과와 장단점을 비교해 볼 수 있도록 구성했습니다. 3가지 와 함께 자세한 설명을 통해 여러분에게 가장 적합한 운동을 찾는 데 도움이 되기를 바랍니다...
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복부비만 원인 빼는 법 운동보다 식단이 먼저 2024.07.17해당카페글 미리보기
축적되어 허리둘레가 늘어나는데, 이는 심혈관 , 당뇨병, 암 등의 위험을 크게 증가시킵니다. 2. 복부 비만의 원인 복부 비만의 주요 원인은 과식과 운동 부족입니다. 특히, 설탕이 많은 음식과 가공식품 섭취는 내장지방 축적을 더욱 가속화합니다. 또한...
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컨디션 회복후 아침운동 하고 있어요.~홈트기구 살때 팁 알려드려요. 2024.04.28해당카페글 미리보기
그래야 허리하고 무릅이 안아파요.ㅎ 예전에 가정용 작은 런닝머신을 샀었는데 동네 어르신에게 드렸어요. 헬스클럽에서 하는...자전거는지루해서 잘 안타게 되요. 정말 지루한 운동기구예요.운동도 즐거워야 하잖아요. 비추천합니다. 레그프레스예요...
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한 달만 해도 살 쭉쭉 빠지는 운동 2024.06.08해당카페글 미리보기
스텝밀의 난간을 잡지 않고 스스로 균형을 잡으며 운동을 진행하는 게 좋습니다. 관절 부상 주의하기 스텝밀 기구를 사용할 때는 허리를 곧게 펴고 가볍게 하체를 움직이면서 시작하도록 합니다. 처음에는 높이 10㎝부터 시작해 점차 강도를 높여 20~30㎝...
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초절식 하지말고 운동해서 살 빼야하는 이유 2024.07.29해당카페글 미리보기
운동 찾아보는 걸 추천 특정부위 빼는 운동법 있을까? ❌한 부위만 빼는 운동은 없습니다. 허리 얇고 엉덩이 커지는 그런 운동은...엽떡 마라탕 이런거 말고 나물에 밥 상추 닭가슴살만 먹어도 살 빠집니다 한국인 밥상은 원래 채식 아인교 마지막으로 여자...
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누워서 해도 살 빠지는 홈트레이닝 운동 공개 2024.06.01해당카페글 미리보기
해도 살 빠지는 홈트레이닝 운동 공개 층간소음도 걱정 없는 누워서 하기 좋은 운동 운동이라고 생각하면 당연히 밖에 나가서 숨이 차게 뛰거나 땀이 날 때까지 하는 운동을 생각하기 쉽지만, 다양한 이유로 집에서 운동을 해야 할 때도 있다. 날씨가 비가...
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운동기구 팔아요 2022.08.14해당카페글 미리보기
1.거꾸리 운동기구(사용감 없어요) 2.ab flyer exercise machine 기계 3. ab 허리 운동 살빼는 운동기구 4. Door rack machine 5. ab swing machine 모두 5종류 $120 에 팔아요 213-479-9472 문자 주세요