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허리디스크 증상 허리에 좋은 영양제가 있을까 2024.07.17해당카페글 미리보기
허리디스크 완화를 위해 다음과 같은 생활 습관 개선도 도움이 됩니다. 적절한 운동: 허리 근육을 강화하는 운동을 꾸준히...증가시키므로 체중 관리가 중요합니다. 바른 자세 유지: 일상생활에서 바른 자세를 유지합니다. 흡연 및 음주 자제: 흡연과 음주...
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허리 통증 허리 디스크 고장 난 허리 간단하게 고치는 방법 허리가 아픈 것 자세 교정으로 간단하게 고친다 2024.07.07해당카페글 미리보기
제끼거나 아니면 뜨거운 탕 속에 들어가서 개구리 헤엄치는 자세로 등허리를 제끼면 평소보다 많이 제껴진다 그렇게 반복적...허리가 삐끗해서 나타나는 통증이나 디스크 척추측만증등의 여러 가지 허리 질환에 좋은 효과가 나타날 수 있다 장기간 허리...
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김포신경외과 허리디스크 증상에 맞게 2024.06.17해당카페글 미리보기
통증을 비롯한 다양한 증상을 유발하게 되는 허리디스크에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 디스크는 수분이 풍부한 수핵이 내부에 존재하여 탄력이 좋은 조직으로 외부 충격을 완화하고 부드럽게 움직일 수 있지만 나이가 들수록 이것이 감소...
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디스크,허리에 숨어있는 4가지 비밀들은?? 2024.05.26해당카페글 미리보기
내리기. 허리앞으로 구부 렸다펴기는 나쁜 운동의 3종 세트다. 허리 아픈 사람에게는 독이 된다. 허리를 구부리는 동작은 디스크를 손상시키기 때문이다. 👉그렇다면 좋은 자세는? 최대한 허리를 꼿꼿이 펴고 척추뼈가 약간 신전 상태를 이루도록 하는...
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'숙면'을 위한 스트레칭 2024.07.16해당카페글 미리보기
'숙면'을 위한 스트레칭 잠을 설치면 대부분 삶의 질이 떨어진다. 잠을 자야 할 시간에 충분한 휴식을 취해야만 신체의 회복력과...등에 쌓인 긴장을 풀고 관절과 근육을 활성화해 나쁜 자세로 인해 발생하는 통증을 완화시켜 보자. 이튿날 상쾌하게 잠을...
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허리디스크, 담적병, 이제 첩약건강보험으로 한약치료 받으세요! 2024.06.25해당카페글 미리보기
탈출증(허리디스크) ✔뇌혈관질환후유증 ✔기능성소화불량 ✔알레르기비염 ✔안면마비 ✔월경통 연간 2가지 질환, 질환별 최대 20일...20일 이후 추가 처방은 실비보험에 따라 청구 가능해요. 보다 자세한 내용은 아래 링크 참고해 주세요. https://blog.naver...
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목디스크 재발, 이명 : 48세 서대문구 홍제동 여자만 보세요 2024.06.21해당카페글 미리보기
목과 허리에 부담을 줄 수 있음) 4. 세수를 할 때는 세면대에 머리를 숙이고 하기 보다는 샤워기로 서서 하기 5. 드라이기를 사용하여 머리를 말릴 땐 가급적 정면을 바라본 상태에서 사용하기 주의사항을 설명해 드릴 때에도 무조건 이렇게 해야 한다고...
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척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통..)] 1:1 맞춤 운동 전문 2024.06.09해당카페글 미리보기
허리 디스크 수술 후 재발하여 배꼽이 한 쪽 방향으로 돌아가고 골반 및 허리가 비틀어지는 현상이 발생하여 저희 운동센터에 오셔서 몸의 전체적인 밸런스(Balance)를 바로 잡는 맞춤 운동을 통하여 배꼽이 한 쪽 방향으로 돌아가지도 않고, 골반 및 허리...