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허벅지 종아리 근육이 중요한 이유 2024.09.14해당카페글 미리보기
종아리-허벅지 근육에 신경썼더니… 심장 혈관, 혈당에 변화가? 무산소-유산소 운동 모두 해야 건강효과 최고 입력 2024.08.26 14:02 / 코메디닷컴 운동의 중요성을 모르는 사람은 거의 없을 것이다. 오늘도 무더위 속에서 걷기 운동을 하는 사람들이 많다...
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인천복싱 정우관 종아리근육의 중요성과 운동방법!! 2024.06.04해당카페글 미리보기
유리한 근육입니다. 그리고 비복근보다 더 안쪽에 위치해서 정맥 펌프질, 즉 제 2의 심장으로서 혈액 순환을 돕는 더 큰 비중을 차지해요. 두번째, 2초씩 버티기 입니다. 종아리가 수축되고 있는 것을 최대한 느끼고 내려와서도 2초 정도☆☆ 버틴 후...
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“허벅지 근육 키워라”… 중년 여성에 필요한 운동-음식은? 2024.03.04해당카페글 미리보기
다시 알아보자. 허리–무릎 보호, 치매 예방, 당뇨병 예방–조절… 허벅지 근육이 기여 근육은 나이 들면 점점 줄어가지만 중요성은 더 높아진다. 몸 전체의 기둥인 허벅지는 허리-무릎 보호 작용을 통해 디스크, 관절염 예방에 기여한다. 근육량이 급격히...
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허벅지 근육과 노인 건강 2023.06.12해당카페글 미리보기
오늘은 어르신 건강을 위한 허벅지 근육의 중요성에 대해 짧게 설명드리겠습니다. 허벅지 근육 허벅지 근육의 우리 몸의 근육 중 가장 큰 근육으로 전체 근육량의 약 40%를 차지합니다. 허벅지 근육이 중요한 이유 허벅지 근육량의 증감은 전체 근육량...
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갱년기의 또 다른 뇌관… 허벅지 근육을 어떻게? 2022.11.18해당카페글 미리보기
근육은 남성의 전유물이 아니다. 울퉁불퉁 근육을 키우라는 얘기가 아니다. 속이 꽉 찬 허벅지의 내실을 위해 어느 정도 근육이 있어야 한다. 갱년기 허벅지의 중요성에 대해 알아보자. ◆ 에스트로겐(여성호르몬) 사라지고, 근육 줄고… 혈관병 적신호...
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엉덩이 근육의 중요성 2023.02.07해당카페글 미리보기
근육의 중요성 엉덩이가 튼튼해야 젊어져..엉덩이 조이기 운동 해야 여러 사람이 세종대왕 동상을 구경하고 있었다. 흥미로운 점은 사람들이 너무 멀리 있어 누구인지 알아볼 수도 없고 심지어 뒷모습만 보이는데도 우리는 신기하게도 그 사람이 남자인지...
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중년 여성의 허벅지·종아리 근육 위한 식습관은? 2023.07.16해당카페글 미리보기
https://naver.me/5uc2kWUT 중년 여성의 허벅지·종아리 근육 위한 식습관은? 나이 들어도 종아리가 날씬해야 할까? 근육의 중요성을 절감하면서 단백질 보충제까지 먹는 경우가 있다. 우리 몸에는 자연 그대로의 음식이 가장 효율이 높고 안전하다. 삼시...
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중년 건강을 살린다! 엉덩이·허벅지·종아리 근육 2022.11.16해당카페글 미리보기
KBS1 무엇이든 물어보세요 2022. 11. 16 수요일 [중년 건강을 살린다! 엉덩이·허벅지·종아리 근육] 노년을 책임질 하체 근육의 중요성과 지키는 방법에 대해 알아본다. https://vod.kbs.co.kr/index.html?source=episode&sname=vod&stype=vod...
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중년 건강을 살린다! 엉덩이·허벅지·종아리 근육 2022.11.18해당카페글 미리보기
program_id=PS-2022196418-01-000&broadcast_complete_yn=N&local_station_code=00§ion_code=05§ion_sub_code=03 노년을 책임질 하체 근육의 중요성과 지키는 방법에 대해 알아본다. TV 클립 5175 *영상보기->https://tv.naver.com/v/30819176
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♣ 강건한 다리의 중요성 2024.07.10해당카페글 미리보기
다리의 중요성 사람은 다리가 튼튼하면 병 없이 오래 살 수 있다. 사람의 다리는 기계의 엔진과 같다. 엔진이 망가지면 자동차가...걱정해야 한다. 미국에서 발행하는 '예방(Prevention)'이라는 잡지에 장수하는 사람의 전체적인 특징에 대해 다리 근육에...