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뼈가 달라졌어요 ~~~ 2024.02.29해당카페글 미리보기
긴장을 풀고 어금니를 떼려고 노력했던 시절도 있었습니다. 지금은 저절로 몸이 이완됩니다. 턱뼈부터 고관절 허벅지 골반뼈까지 뼈가 달라졌습니다~~~~~~ 기운은 빨리 단전에 모이고 밀도가 높아졌습니다. 세상에~~~ 대박사건이지요? 앞으로는 또 어떤 일...
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과학적 팩트를 바탕으로 한, 허벅지 굵으면 좋은 점 10 2024.06.03해당카페글 미리보기
많은 무게를 들고, 크게 움직이는 데 도움을 준다. 즉, 다양한 운동을 더 잘할 수 있게 된다. 반면 허벅지 근육이 줄어들면 뼈도 함께 약해진다. 약한 허벅지는 일상 속 충격과 하중을 그대로 관절에 전달하게 되고 연골과 뼈에 부담을 준다. 허리에 부하...
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꼬리뼈 통증 위치 엉덩이뼈 꼬리뼈가 아픈이유 (임산부 포함) 알아볼까요 2024.07.17해당카페글 미리보기
꼬리뼈에 반복적인 압박을 가할 수 있습니다. 이는 통증과 염증을 유발할 수 있습니다. 근육 긴장: 엉덩이 또는 허벅지 근육의 긴장은 꼬리뼈 통증을 유발할 수 있습니다. 출산: 출산 과정에서 아기가 产道를 지나갈 때 꼬리뼈에 압력을 가할 수 있습니다...
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허벅지 통증 원인 (안쪽,옆쪽,바깥쪽) 근육통증 증상 2024.07.17해당카페글 미리보기
공급을 방해하여 통증, 피로감, 혹은 다리에 차가움을 유발할 수 있습니다. 뼈 문제: 골절, 염증, 혹은 종양과 같은 뼈 문제는 허벅지 통증과 압통을 유발할 수 있습니다. 2. 허벅지 통증의 증상 허벅지 통증은 통증의 위치, 강도, 지속 시간, 혹은 동반...
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[ 허벅지 위치 ] 허벅지뼈를 중력선에 위치 시켜 바른 정렬로 만드는 방법 2022.09.17해당카페글 미리보기
https://youtu.be/oxxLCCIIAew #바른정렬 #바른자세 #허벅지위치 #골반중립 #수평에너지 바른 정렬을 가졌을 때 허벅지뼈는 중력선에 대입 됩니다. 골반과 연결된 허벅지뼈는 골반의 앞뒤 확장의 에너지를 기본으로 합니다. 허벅지뼈가 중력선보다 뒤에...
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[ 마름모코어 시즌 2-23 ] 골반과 허벅지뼈의 방향을 살려 둔부근, 장요근, 치골근을 사용해 스쿼트 하기 2023.05.20해당카페글 미리보기
https://youtu.be/XsJbzP9hSis #마름모코어 #스쿼트 #골반의기능 #둔부근 #내전근 #장요근 스쿼트 많이 하시죠? 이 움직임을 할 때 어디에 중점을 두시나요? 자칫 치골이 뒤로 빠지면서 앉았다 올라오면서 치골을 앞으로 당기는 움직임을 하면 골반바닥이...
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고관절 무릎통증이 뼈가 괴사되었기때문 무혈성괴사에 대하여 2024.07.17해당카페글 미리보기
무혈성 괴사란 무엇일까요? 무혈성 괴사는 혈액 공급 부족으로 인해 뼈 조직이 죽는 질환입니다. 대퇴골두(허벅지뼈 머리 부분)에 발생하는 경우가 가장 흔하지만, 어깨, 무릎, 손목 등 다른 부위에서도 발생할 수 있습니다. 무혈성 괴사의 원인 알코올...
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허벅지 바깥쪽 통증 이유 2023.12.20해당카페글 미리보기
외측 인대 염좌 또 다른 허벅지 바깥쪽 통증의 원인은 외측 인대 염좌입니다. 외측 인대는 허벅지 뼈와 비슷한 위치에 있는 인대로, 허벅지 바깥쪽을 지지하는 역할을 합니다. 이 인대가 긴장되거나 손상을 입게 되면 통증이 발생할 수 있습니다. 외측...