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인연의 흐름 - 피를 맑게 하는 호흡법 2024.07.15해당카페글 미리보기
매년 1%씩 근육량이 감소한다고 하니 조금이라도 젊을 때 운동하는 습관을 들이시는 게 좋을 거 같아요. 2. 피를 맑게 하는 법...영향을 준다고 하는데요. 돈을 들이지 않고 호흡법만으로 피를 맑게 할 수 있다고 합니다. * 피를 맑게 하는 법 3...
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메타명상 자비명상 차훈명상 호흡법 명상법 : 뇌호흡방법 여러분의 정신과 뇌를 돌보는 가장 좋은 방법은 아무것도 하지 않는 것입니다. 2024.07.30해당카페글 미리보기
멈췄을 때, 전화기 내려놔, 아무 방해도 없이, 언제였는지 기억하시나요? 제 말은. 정말 아무것도 안 해요. 2021년 넷플릭스는...대한 제로 베이직 입문, 애니메이션을 보면서 명상하는 법을 배우는 것, 그리고 눈을 감고 따라 할 수 있는 마음 대 마음...
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세로토닌 뇌 활성을 위한 핵심 호흡법 2024.07.06해당카페글 미리보기
때 복근을 사용하는 것, 이것이 세로토닌 신경을 활성화하는 호흡법의 핵심이다. - 아리타 히데오, <세로토닌 뇌 활성법> 中에서...것입니다. 걷거나 가볍게 달릴 때 날숨을 의식하면 리듬 운동과 복근 호흡을 동시에 할 수 있어 세로토닌 신경의 활성화에...
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숨이 차는 이유와 및 대처법 5가지 : 코로나(숨참 숨가쁨 호흡곤란 숨이 가쁘다 숨막힘) 2024.07.16해당카페글 미리보기
대처법 5가지 숨이 차는 은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 심각한 의 징후일 수도 있고, 일시적인 문제일 수도 있습니다...숨이 차는 을 유발할 수 있습니다. 비만: 비만은 체중 증가로 인해 호흡에 필요한 에너지가 증가하여 숨이 차는 을 유발할...
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수면무호흡증 증세? 수면무호흡 낫는법를 위한 레즈메드 헬스케어 양압기 2024.07.17해당카페글 미리보기
시작될 때 기침이나 헐떡임이 발생할 수 있습니다. 낮 시간 피곤: 충분히 잔 듯하지만 낮 시간에 지치거나 졸음이 올 수...수 있습니다. 무호흡증: 수면 중 호흡이 멈추는 입니다. 협심증: 가슴 통증, 호흡곤란, 구토, 발한 등의 이 나타날 수 있습니다...
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공황장애 인지행동치료 3번째 시간 (과호흡, 복식호흡, 명상) 2024.07.28해당카페글 미리보기
변증법적 행동치료 등입니다. 공황장애를 극복하는데 있어서도 명상을 이용한 치료적 접근이 많이 이용되고 있습니다. 과호흡에 대해서 공부하고 복식호흡을 배우면서 명상에 대해서 알아가는 것은 공황장애 치료에 많은 도움이 됩니다. 이런 이유로 공황...
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발심장 단전호흡-도인 호흡법 2024.06.13해당카페글 미리보기
버티기를 할 때에도 발심장과 가슴이 연결된다고 의식하고 발심장과 가슴을 느끼면서 하면 상하 균형이 잡히며 더 잘 됩니다. 처음하는 분은 발심장에 힘주어 버티기를 하며 발심장의 감각을 터득합니다. 발심장의 감각을 터득하는 것이 시작이자 끝입니다...
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무의식적 호흡과 의식적 호흡의 차이, 흡 / 칠통 조규일 2024.07.03해당카페글 미리보기
그러므로 호흡을 통하여 흡할 때에는 축기나 필요한 에너지를 흡할 때를 제외하고 단계를 높이거나 자등명의 세계를 뚫고...하는 단계의 대상을 흡함으로 품 안으로 들어오게 해서 품어야 할 것이며 자등명의 단계를 뚫고 올라오고 싶다면 자등명의 에너지...
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一수명 10년 늘리는 코호흡의 비밀★ 2024.07.02해당카페글 미리보기
훈련을 할 때 모든 것을 잊고 우주의 기운을 빨아들인다는 기분으로 들이쉬고 내쉬는 일에만 집중해보기 바란다. 호흡을 통해 마음까지 정화할 수 있는 매우 간단한 방법이다. 코호흡과 복식호흡은 원래 인류의 신체가 가지고 있는 본래의 기능을 회복하는...