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닭 가슴살에 매운 ‘이것’ 곁들이면, 다이어트 효과 상승! 2024.10.13해당카페글 미리보기
활성화돼 다이어트에 도움을 준다. ◇오트밀과 호두 섬유질이 풍부한 오트밀은 소화, 흡수 속도가 느려 포만감을 오래 유지한다. 오트밀은 한 컵에 섬유질이 약 4g 함유돼 있는데 여기에 호두를 한 줌 더하면 섬유질 2g이 추가돼 포만감을 더 오래 유지...
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요리할 때 자주 넣는 ‘이 채소’… 다이어트에도 효과 있다 2024.10.12해당카페글 미리보기
요리할 때 자주 넣는 ‘이 채소’… 다이어트에도 효과 있다 임민영 기자 요리할 때 자주 넣는 ‘이 채소’… 다이어트에도 효과 있다© 제공: 헬스조선 매운맛을 내는 고추는 호불호가 갈리지만, 사실 비타민 등 영양소가 풍부한 채소다. 고추는 생으로...
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플라잉요가 다이어트 효과는 그닥이겟지? 2024.09.01해당카페글 미리보기
사실 다이어트보다도.. 헬스는 너무 하기싫어서 ㅠ 근력 키울 겸 군살도 빠진다는 말이 잇길래.. 라인정리도 좀 해볼까 해서 한 번 시도해볼까 하는데 너무 재밋어보임
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다이어트 댄스 운동은 여러가지 효과를 가져올 수 있습니다 부평 삼산동 헬스장 테크노짐 헬스클럽 댄스 에어로빅 2024.04.18해당카페글 미리보기
전신을 사용하는 종합적인 운동이기 때문에 몸 전체에 균형있는 효과를 가져옵니다. 10. **재미와 즐거움**: 댄스 운동은 운동을 즐겁게 만들어주며, 다이어트 과정을 보다 즐겁고 지속적으로 이어나갈 수 있도록 돕습니다. 다이어트 댄스 운동은 다양한...
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【유청】 조식 전 섭취로 근육 증강과 포만감으로 인한 다이어트 효과도 2024.06.10해당카페글 미리보기
유지나 다이어트 목적으로 널리 이용되고 있는 유청 유래의 단백질(유청프로테인)。 그 역사는 아주 오래고, 고대 그리스나 로마시대로 거슬러 올라갑니다。 유제품(乳製品)이 중요한 영양원으로 여겨지고 있었던 유청이 치즈제조의 부산물로서 생성되고...
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간헐적 단식, '의외의' 건강 효과… 다이어트 말고/간헐적 단식, 심혈관 질환 위험 대폭 증가? 2024.06.11해당카페글 미리보기
효과… 다이어트 말고 간헐적 단식은 체중 감량과 혈압 조절에 좋다. 간헐적 단식이 체중 감량뿐만 아니라 혈압 조절에도 좋다는 연구 결과가 발표됐다. 간헐적 단식이란 정해진 시간에만 음식을 섭취하는 것으로, 주로 8~12시간 동안에만 식사하고 나머지...
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식빵 '이곳'에 보관했다 먹으면… 혈당 조절에 다이어트 효과까지 2024.04.05해당카페글 미리보기
본 뉴스 1 식빵 '이곳'에 보관했다 먹으면… 혈당 조절에 다이어트 효과까지 2 오래 연락 없는 지인, 칼차단에 번호 지우는 사람...줄 알았던 英 20대 여성… 알고보니 '이 암'이었다 헬스조선 서비스 함께하는병원 건강칼럼 명의 헬스케어엔 서치클리닉...
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"살 빼려면 햇볕 쬐라"..식욕은 늘지만 살은 빠져 다이어트에 효과적 2024.06.07해당카페글 미리보기
https://v.daum.net/v/20240606100142271 "살 빼려면 햇볕 쬐라"..식욕은 늘지만 살은 빠져 다이어트에 효과적 [헬스톡] 자료사진. 게티이미지뱅크 [파이낸셜뉴스] 한낮 기온이 28도에 달하는 등 본격적 여름이 시작되며 강해진 햇볕을 이유로 야외 활동을...
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김밥에 밥 대신 ‘이것’ 넣었더니… 다이어트 효과 톡톡 2024.02.23해당카페글 미리보기
다이어트 효과 톡톡 다이어트 중 김밥을 먹고 싶다면 밥의 양을 줄이거나 일반 쌀 대신 곤약밥을 이용해 만드는 게 좋다./사진=게티이미지뱅크 김밥에는 밥과 함께 당근, 오이, 달걀, 우엉 등 여러 가지 채소가 들어간다. 각종 채소가 들어간 탓에...