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혈관에 좋은 음식 차 과일 아시나요 2024.07.20해당카페글 미리보기
데 중요합니다. 혈관 건강을 위해서는 규칙적인 운동과 금연, 건강한 식단 등의 생활 습관 개선이 중요하지만, 특히 혈관 건강에 좋은 과일을 섭취하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 오늘은 혈관 건강에 좋은 과일 3가지와 함께 각 과일의 효능과 맛있는...
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혈관에 좋은 음식 과일 차 2024.07.16해당카페글 미리보기
혈관 건강을 위한 과일차 3가지 추천! 1. 레드 와인 livin.co.kr 레드 와인 레드 와인은 혈관 건강에 좋은 폴리페놀이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 레스베라트롤이라는 항산화 성분은 혈관을 튼튼하게 하고 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 또한...
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혈관청소: 혈관에 좋은 과일 2023.12.15해당카페글 미리보기
따라서 혈관을 청소하고 강화하는 것은 우리 건강을 지키는 데에 큰 도움이 됩니다. 이 블로그 게시물에서는 혈관에 좋은 과일에 대해 알아보겠습니다. ## 블루베리 첫 번째로 소개할 혈관에 좋은 과일은 블루베리입니다. 블루베리에는 안토시아닌과...
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“혈압 관리에 꼭 필요한데”... 살 빼고 혈관에 좋은 간헐적 운동은? 2024.09.11해당카페글 미리보기
혈관에 좋은 간헐적 운동은? 고강도, 저강도 반복하는 운동... 비만, 혈관병 예방에 기여 1 운동은 혈압 조절, 비만 예방에 좋지만 자신의 몸 상태에 따라 적절하게 해야 한다. [사진=클립아트코리아] ‘고혈압 대란’ 시대를 실감한다. 고혈압 전 단계도...
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혈관에 좋은 음식 8가지는? 혈관 청소 막힘 예방 2024.07.17해당카페글 미리보기
건강에 좋은 음식 8가지를 소개합니다. 1. 생선 연어, 고등어, 삼치, 꽁치와 같은 지방이 풍부한 생선은 오메가-3 지방산이 풍부...3 지방산은 혈압을 낮추고 혈전 형성을 방지하며 혈관 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 팁: 일주일에 두 번 이상 생선...
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혈관 건강과 노화 늦추는 식습관 2024.09.10해당카페글 미리보기
영양소 섭취와 함께 싱겁게 먹는 습관을 길러야 한다. 비타민, 무기질, 식이섬유가 많은 채소와 과일, 해조류를 충분히 섭취해야 한다. 나트륨을 과다 섭취하면 혈관 속 나트륨이 수분을 흡수해 혈관이 팽창하고 혈압이 상승한다. 둘째, 30분 이상 주 5회...
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혈관 망가져도 증상 없어”… 뇌혈관에 나쁜 생활 습관은? 2024.07.19해당카페글 미리보기
어렵다. 진단이 내려지면 빨리 치료해야 위험한 뇌졸중으로 발전하는 것을 막을 수 있다. “과일–채소 싫어하는 사람 있나?”… 혈관에 좋은 이유가? 요즘은 과일-채소가 너무 비싸 언급하기도 부담스럽다. 중년이 되면 ‘맛’보다는 ‘질병’ 예방 차원...
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혈관에 좋은 음식과 혈관 건강을 지키는 법 2024.03.20해당카페글 미리보기
이번 글에서는 혈관에 좋은 음식과 혈관 건강을 지키는 법에 대해 알아보겠습니다. ## 혈관에 좋은 음식 혈관 건강을 위해 중요...식이 섬유가 풍부한 곡물과 과일, 채소를 섭취하는 것입니다. 식이 섬유는 혈관 내 플라크를 제거하고 혈액 순환이 원활...
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암예방 음식 혈관에 좋은음식 살구 효능 살구 먹는법 살구 칼로리 2024.03.06해당카페글 미리보기
음식 혈관에 좋은음식 으로 알려진 살구효능 및 살구 먹는법 살구 칼로리 등 알아보겠습니다. [ 살구 효능 ] 살구효능 -1 ( 야맹증 예방 ) 감귤과 같은 노란색의 과일로서 비타민A가 많이 들어있어서 야맹증 예방에 좋답니다. 살구효능 -2 ( 혈관에...
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당뇨인들이 반드시 먹어야 할 과일 혈당 관리, 혈관 건강, 배변 활동에 좋은 과일. 당뇨인이 먹어도 되는 과일 2024.03.08해당카페글 미리보기
반드시 먹어야 할 과일, 혈당 낮춰주고 합병증 예방까지! 혈당 관리, 혈관 건강, 배변 활동에 좋은 과일. 당뇨인이 먹어도 되는 과일 #당뇨 #혈당 #혈관 과일 먹으면서 혈당, 혈관 관리 그리고 여러 합병증에도 도움 받을 수 있는 당뇨에 좋은 과일 5가지...