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“혈압 관리에 꼭 필요한데”... 살 빼고 혈관에 좋은 간헐적 운동은? 2024.09.11해당카페글 미리보기
“혈압 관리에 꼭 필요한데”... 살 빼고 혈관에 좋은 간헐적 운동은? 고강도, 저강도 반복하는 운동... 비만, 혈관병 예방에 기여 1 운동은 혈압 조절, 비만 예방에 좋지만 자신의 몸 상태에 따라 적절하게 해야 한다. [사진=클립아트코리아] ‘고혈압...
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혈관청소 혈관에 좋은 음식 소개 2024.09.27해당카페글 미리보기
꾸준한 운동은 혈액순환을 개선하고 혈관 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 주의: 위에 소개된 식품들은 혈관 건강에 도움을 줄 수 있지만, 질병 치료를 위한 대체재는 아닙니다. 혈관 질환이 의심될 경우 반드시 전문가와 상담하여 적절한 치료를 받는...
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혈관 건강에 좋은 운동 2024.09.15해당카페글 미리보기
“고혈압에 심장·뇌혈관 망가진 사람 너무 많아”… 혈관 건강에 좋은 3가지 운동은? 유산소 운동, 근력 운동, 유연성 운동 모두 해야 입력 2024.08.27 19:07 / 코메디닷컴 ‘고혈압 대란’에 ‘당뇨 대란’ 시대다. 그만큼 환자가 많다는 의미다. 정부의...
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혈관에 좋은 영양제는 무엇일까 혈관건강을 위하여 2024.07.18해당카페글 미리보기
중요합니다. 다른 약을 복용하고 있는 경우 만성 을 가지고 있는 경우 임신 중이거나 모유 수유 중인 경우 결론 혈관 건강을 위해서는 건강한 식습관과 규칙적인 운동이 가장 중요합니다. 영양제는 건강한 식습관과 운동을 보충하는 역할을 할 수 있습니다...
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혈관에 좋은 음식 차 과일 아시나요 2024.07.20해당카페글 미리보기
데 중요합니다. 혈관 건강을 위해서는 규칙적인 운동과 금연, 건강한 식단 등의 생활 습관 개선이 중요하지만, 특히 혈관 건강에 좋은 과일을 섭취하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 오늘은 혈관 건강에 좋은 과일 3가지와 함께 각 과일의 효능과 맛있는...
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죽어가는 혈관을 되살리는 방법 산화질소를 풍부하게 유지하고 혈관에 좋은 음식 2024.07.18해당카페글 미리보기
유산소 운동은 혈관 건강에 적입니다. 충분한 수면: 수면 부족은 산화질소 생성을 감소시키고 혈관 건강에 악영향을 미칩니다. 발효 식품 섭취: 김치, 된장, 청국장 등 발효 식품에는 산화질소 생성을 촉진하는 젖산균이 풍부합니다. 녹색 잎채소 섭취...
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혈관에 좋은 음식 건강도 챙겨요 2024.07.17해당카페글 미리보기
등의 위험이 증가합니다. 따라서 혈관 건강을 유지하는 것이 매우 중요합니다. 혈관 건강을 위해서는 규칙적인 운동과 더불어 혈관 건강에 좋은 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 오늘은 혈관 건강에 특히 좋은 3가지 음식을 소개하고, 실제 리뷰와 함께...
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혈관에 좋은 음식 혈관건강 핵심만 짚어드려요 2024.07.16해당카페글 미리보기
낮추고 "좋은" 콜레스테롤(HDL) 수치를 높이는 데 도움을 줍니다. 또한, 아보카도는 혈압을 낮추고 혈관 건강을 개선하는 데 도움이 되는 칼륨이 풍부합니다. 4. 마늘 kormedi.com 마늘 마늘은 알리신이라는 화합물이 함유되어 있어 혈관 건강에 여러 가지...
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소중한 혈관을 지키고 혈관 나이를 낮추기 위해서는 어떻게 할까요? 2024.09.24해당카페글 미리보기
콜레스테롤을 줄이고 혈액순환을 촉진해 혈관 속 노폐물을 배출하는데 도움이 됩니다. 또한 혈관 내에 면역 물질을 만드는데도...염두를 두고 식단을 짜는 것이 중요합니다. 8. 몸에 좋은 지방 섭취 몸에 좋은 지방은 피를 깨끗하게 하고 혈액순환을...
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혈관에 좋은 가지 맛있게 먹는 방법 2024.07.16해당카페글 미리보기
되었습니다! 4. 가지로 건강한 혈관 만들기 혈관 건강은 우리 삶의 질에 큰 영향을 미칩니다. 혈관 건강을 위해서는 건강한 식습관과 꾸준한 운동이 중요하지만, 가지와 같은 영양 풍부한 식품을 섭취하는 것도 큰 도움이 될 수 있습니다. 오늘부터 여러분...