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일반인이 먹어도 혈당이 튀는 음식.jpg 2024.02.18해당카페글 미리보기
ㅋㅋ 당연히 슈퍼췌장을 가진 사람들은 뭘 먹어도 안오르겠지만 수치상 당뇨가 아닌 일반인들도 저렇게 올리는 음식이 있다는 걸 말하고자 글을 씀 혈당이 160을 넘으면 혈관 손상이 시작되고 180부터는 빼박 혈관에 스크래치를 낸다고 하니까 혈당 관리를...
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혈당 급격하게 올리는 음식 2024.07.10해당카페글 미리보기
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아무리 먹어도 혈당이 오르지 않는 최고의 음식 5가지 2024.07.08해당카페글 미리보기
건강을 지키는 데 매우 중요합니다. 녹색 채소, 베리류, 통곡물, 콩류, 견과류, 생선, 그릭 요거트 등 혈당을 천천히 올리는 음식을 선택하면 혈당 관리뿐만 아니라 전반적인 건강 증진에도 큰 도움이 됩니다. 이러한 음식을 식단에 포함시켜 건강한 삶을...
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혈당 덜 올리는 섭취법… 초콜릿, 먹더라도 ‘이렇게’ 2024.07.06해당카페글 미리보기
혈당 덜 올리는 섭취법… 초콜릿, 먹더라도 ‘이렇게’ 당뇨병을 예방하려면 군것질 빈도를 줄이고, 한 번 섭취할 때 소량만...연관이 있는 질환이다. 음식 섭취로 혈당이 지속적으로 상승하면 인슐린의 혈당 조절 기능이 점차 저하돼 당뇨병 발병 위험이...
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당뇨 무섭다면 '이것'만은 먹지마세요! 혈당 스파이크를 유발하는 음식. 2024.06.22해당카페글 미리보기
인슐린 저항성 증가 등 다양한 요인에 의해 발생하는데, 식단 관리가 가장 중요한 해결책으로 꼽힙니다. 특히 혈당을 급격하게 올리는 음식들을 피하는 것이 중요합니다. ◆ 흰 빵, 흰밥, 파스타 사진 출처: 언플래쉬 흰빵, 백미, 파스타, 과자 등의 정제...
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한국인의 혈당을 가장 많이 올리는 음식은? 2023.12.27해당카페글 미리보기
절여서 만든답니다 김밥은 당뇨인에게도, 다이어트인에게도 조심해야 할 음식으로 봐도 무방해요~ 혈당 관리를 하시는 여러분, 어떤가요? 생각보다 혈당을 올리는 음식이 굉장히 많지 않나요? 하지만 탄수화물이 아닌 생선, 고기, 두부 등의 단백질과...
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당뇨 초기 당뇨관리 당뇨에 좋은 음식 2024.07.17해당카페글 미리보기
방법으로 당뇨를 관리하고 있습니다. 식습관 개선: 혈당 조절 지수(GI)가 낮은 음식 섭취: 혈당을 급격하게 올리는 음식보다는 혈당을 천천히 올리는 음식을 섭취합니다. 섬유질 섭취 늘리기: 섬유질은 혈당 조절에 도움이 됩니다. 단백질 섭취 적당량...
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당뇨!? 이것만큼은 제발 줄여야합니다!! 당뇨인이 피해야할 세가지 음식 2024.07.16해당카페글 미리보기
분들이라면 반드시 끊어야 1:00 사는 세 가지와 우리가 평소 누구나 1:02 흔하게 자주 먹는 식품인데 의외로 1:04 혈당을 쭉쭉 올리는 음식 세 가지에 1:06 대해 말씀드릴게요 먼저 우리가 평소 1:09 흔하게 먹지만 생각보다 혈당을 많이 1:11 올리는 음식...