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히비스커스 차는 체중 감량, 혈압 조절, 원활한 신진대사를 돕는다 2023.05.24해당카페글 미리보기
성인 하루 물 권장 섭취량은 1.5~2L다. 그런데 물은 아무 맛이 없어 습관처럼 챙겨 마시기 쉽지 않다. 물 대신 마시기 좋은 음료와 건강 효능에 대해 알아본다. ◇곡물차 보리차, 현미차 등 곡물차는 물 대신 마실 수 있는 대표적인 차다. 곡물차는 설탕...
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식이섬유, 너무 많이 먹어도 안 좋아 2024.10.17해당카페글 미리보기
섬유 섭취량 대비 수분 섭취가 충분하지 않으면 변비가 악화될 수도 있다. 식이섬유는 몸에 흡수되지 않고 대부분 체외로 배출되는데, 물을 충분히 마시지 않으면 식이섬유가 체외로 원활하게 배출되지 못하고 오히려 변비를 유발하는 것이다. 게다가 젤...
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하루 중 커피 마시기에 완벽한 시간은? 2024.09.02해당카페글 미리보기
카페인 섭취량을 하루에 400mg 이하로 유지할 것을 제안하는데, 이것은 커피 4잔에서 발견되는 양이다. 이 한계를 초과하면...카페인과 관련된 증상 없이 여전히 커피 한 잔의 여유와 즐거움을 가질 수 있을 것이다. 차 마시기 ©Shutterstock 카페인 함량...
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6월 8일(토) 생수대신 ‘보리차’ 끓여 마시는데~ 건강엔 문제없을까? 2024.06.08해당카페글 미리보기
터프츠대는 히비스커스차를 매일 3잔씩 마신 사람은 6 주만에 혈압이 낮아졌고 캐모마일차는 신경 안정 효과가 뛰어나 수면을 도와 줬고, 이 차를 마신 사람이 마시기 전보다 불안 증상이 감소했다. 물 대용으로 마시면 안 되는 차로는 대표적으로 카페인...
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건강과 피부미용에 좋은 히비스커스 효능 7가지! 2022.03.22해당카페글 미리보기
동안 히비스커스 차를 하루 2잔씩 마시게 한 결과 요산 배설량이 증가했다는 연구결과가 발표되기도 했습니다. 4. 부기 완화...이뇨작용을 통해 체내에 불필요한 수분을 배출하게 만들어 부기를 예방하는 효과가 있습니다. 그래서 나트륨 섭취량이 많은 날...
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빨간 맛, 히비스커스 2017.08.04해당카페글 미리보기
사람도 부담없이 즐길 수 있습니다. 하루 권장 섭취량은 1-2g 정도입니다. - 히비스커스는 찬성질을 가지고 있어서 몸이 냉한 분...바랍니다. 여배우들이 다이어트를 위해 마신다는 꽃 차, 히비스커스 히비스커스는 무궁화과의 꽃이다. 아프리카 지역...
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건강에 좋다지만… 물처럼 벌컥벌컥 마시다간 ‘독’ 되는 차 2024.01.23해당카페글 미리보기
기준 하루 카페인 섭취 권고량은 400mg 이하로, 녹차나 홍차를 물처럼 벌컥벌컥 마신다면 카페인 적정 섭취량을 초과할 수 있다. 카페인을 과다 섭취하면 ▲어지럼증 ▲신경과민 ▲불면증 ▲근육경련 ▲위장장애 등의 부작용이 나타날 수 있다. 헛개차...
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히비스커스꽃차-항산화와 노폐물제거와 숙면을 도와주는 꽃차 2018.10.26해당카페글 미리보기
대신 하루 종일 마신 답니다 항산화 작용을 하는 안토시안이 들어있고 혈관청소도 해주니까 갱년기에 좋다고 하네요~ 저는...하거든요~ 오늘은 하비스커스 꽃차 기사 있어서 올려 봅니다. 히비스커스를 우려 만든 꽃차효능을 알아보자 윤보연 기자 2018-10...
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[건강정보]물처럼 마실수 있는 차vs물 대신 마실수 없는 차 2023.07.22해당카페글 미리보기
있습니다. 히비스커스차는 신진대사를 활성화 시키고, 지방분해에 효과가 있는 것으로 알려져 있으며, 안토시아닌 성분이 있어...허브차 이외에도 곡류차 또한 물 대신 마셔도 괜찮습니다. 구수한 풍미와 향 덕분에 생수를 마시는 것보다 하루에 마셔야...
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[정보] 고혈압에 좋은 음식과 나쁜 음식 2023.01.18해당카페글 미리보기
좋으며 히비스커스도 그 중 하나입니다. 39. 우유를 피하세요 모든 우유는 보통 반죽과 크림을 요리하는 데 쓰입니다...마시는 것과 같이 완전히 생략하는 것도 고려해 볼 수 있습니다. 만약 여러분이 하루에 수십 잔의 차를 마시는 이 작가와 같다면...