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17 [세포염증, 호흡으로 극복하라] 호흡수와 맥박수 2023.10.14해당카페글 미리보기
17 [세포염증, 호흡으로 극복하라] 호흡수와 맥박수 국제과학명상센터 호흡수와 맥박수 먼저 호흡수를 떨어뜨려야 합니다. 보통 사람들은 1분에 18회 정도 호흡하지만 10회 미만이 좋습니다. 초수에 호흡을 헤아리지 말고, 호흡에 초수를 맞추십시오. 다섯...
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정신건강+심장건강+장수까지?‘ 2024.08.05해당카페글 미리보기
따르면, 매일 1분간 2주 동안에 걸쳐 찬물 샤워를 한 그룹은 대조군에 비해 낮은 스트레스 지수를 보였다. 또한 찬물샤워는 신체...한편 찬물샤워는 심장 건강에도 도움이 된다. 찬물은 심혈관계에 긍정적인 스트레스를 주어 혈압, 심박수, 호흡수 등...
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고양이 호흡수가 1분에 50~60회정도 되어 보이는뎅 ㅠㅠ 2017.10.06해당카페글 미리보기
정말 별다른 이상은 없구요 호흡을 가쁘게 쉬는것도 아닌데 호흡이 되게 빨라요 그걸 고양이 배 보고 알았는데 ㅠㅠㅠ혹시나 이상이 있나 싶어서요. 제가 정식으로 키우는 아이는 아니라서 병원에 데려가지도 못하는데 ㅠㅠ나이는 6살이에용 ㅠㅠ
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숨만 잘 쉬어도 (1분에 호흡 6회, 1분에 심장 박동 50~60회) 2016.12.07해당카페글 미리보기
달리 의식적으로 호흡을 깊고 천천히 하면서 스트레스로 인해 불균형해진 자율신경의 균형을 회복하는데 효과가 있다 1분간 호흡수를 세어본다. ● 분당 6회 미만: 최적의 호흡 리듬으로 휴식상태 ● 분당 7~10회: 숨을 쉰다면 약간 흥분한 상태 ● 분당...
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품위 있게, 앉기 2023.11.09해당카페글 미리보기
아는 것이 호흡명상의 시작이다. 지금 알람을 맞춰놓고 1분간 몇 번 호흡하는지 세어보자. 스물일곱 번일 수도 있고, 열여덟...어떤 이는 열 번 이하일 수도 있다. 오늘 알게 된 호흡수(數)를 메모해 두고 기억하자. 숨은 정신이다 고대 연금술사들은 흙...
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"별에서 온 그대"힌번에 몰아보기~^^ 2024.09.26해당카페글 미리보기
뇌 속 신경물질인 도파민이 나와서 기쁨이 고조됩니다." "키스를 하면 심장 박동수가 평소의 두배로 증가하고, 평균 호흡수도 1분 평균 20회 이상으로 증가하며, 혈압도 순간적으로 치솟습니다. 때문에 심장이 두근거리고 호흡이 가빠지며, 어지럼증도...
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호흡 2023.09.05해당카페글 미리보기
쉽니다. 사람은 1분이면 20-23회의 호흡을 합니다. 거북이는 1분에 한 번 숨을 쉽니다. 강아지의 수명을 살펴보십시오. 1분당 호흡수가 가장 높은데 평균 수명은 10년 밖에 되지 않습니다. 사람은 평균수명이 약 80여 세이죠. 거북이는 분당 호흡수가 가장...
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해녀처럼 뛰어난 폐활량 가지려면? 2023.08.06해당카페글 미리보기
호흡작용 외에도 폐는 호흡에 의해 열을 발산시켜 체온을 조절하는 기능을 한다. 전문의들에 따르면, 정상 성인의 보통 호흡수는 1분에 12~20회이다. 숨을 참고 버틸 수 있는 시간은 개인의 신체 조건과 신체 활동량, 그리고 어떤 환경이냐에 따라 달라질...
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낭송문학 강좌 -4 (이병훈) 2023.02.16해당카페글 미리보기
일어남과 동시에 복식과 흉식으로 변한다. 복식 호흡 때는 복근은 물론 요근과 배근의 활동이 요구된다. 참고로 5~6세의 1분간 호흡수는 약 26회, 15~16세는 약 20회, 성인은 약 16회로 아동의 호흡수는 성인에 비해 많다고 한다. 1) 호흡의 종류 (1) 흉식...
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육체적 수행의 하타 요가 - 조식 2024.08.26해당카페글 미리보기
느리게 호흡하는 동물이 덜 흥분하고, 빨리 숨쉬는 동물보다 더 오래 산다는 것이 관찰되어 왔다. 인간의 정상적인 호흡수는 1분에 15회, 24시간에 21, 60번을 들이쉬고 내쉰다. 그러나 사람은 불안, 근심, 성냄, 두려움, 긴장, 스트레스, 공포, 욕망과...