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1일 3식, 과식이 만성 피로를 만든다. 2024.05.16해당카페글 미리보기
있겠지만, 이런 증상들은 어쩌면 과식 (특히 당질에 과다 섭취)에서 오는 것일 수도 있다. "나는 하루 세 번 규칙적으로 식사를...될 수 있다. 성인 한 명이 필요로 하는 1일 총 칼로리는 1800~ 2,200kcal의 전후라고 한다 . 현대인들 중에서도 외식이...
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제로 칼로리 음료수, '발암 물질 가능' 아스파담, 먹어도 괜찮을까? 2023.09.19해당카페글 미리보기
단맛을 낼 수 있어 '제로 칼로리' 음료에 많이 쓰이고 있는데 2019년 조사에 의하면 한국 사람의 아스파담 평균 섭취량은 1일 섭취허용량의 0.12%로 매우 낮은 수준이라고 합니다. 아스파담 등의 인공감미료를 넣은 제로 칼로리 식품이 무척 흔해졌는데...
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청양 고추 칼로리 2024.07.17해당카페글 미리보기
청양 고추 1개(약 20g): 10kcal 낮은 칼로리 함량으로 다이어트에 적합 3.2. 영양 성분: 비타민 C, 비타민 A, 칼륨, 식이섬유 등...4. 청양 고추의 4.1. 주의 사항: 위장이 약한 사람은 과다 섭취 시 복통, 설사 등 유발 가능성 민감 피부를 가진 사람은...
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단식과 칼로리(두서 없는 경험담입니다.) 2023.01.20해당카페글 미리보기
여하튼 인터넷을 찾아보아도 1일1식만 하면서도 운동하며 근육질 몸 유지하시는분들도 계십니다. 통설로 받아들이는 1일 권장 칼로리 큰 의미가 없는거 같습니다. 물론 활동을 많이 안하며 많은 칼로리를 섭취하는 경우는 문제되는거 같습니다만... 무엇을...
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그린 골드 키위 효능 칼로리 알레르기 2024.07.16해당카페글 미리보기
64mg (1일 권장 섭취량의 72%) 섬유질 2.1g 1.6g 칼륨 562mg 422mg 엽산 22mcg 17mcg 루테인 30mcg 20mcg 액티니딘 풍부함 적음 Sheets로 내보내기 2. 그린 키위와 골드 키위의 맛 비교 그린 키위: 상큼하고 시원한 맛, 약간의 신맛 m.indiamart.com Green...
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바지락 효능 바지락 철 칼로리 2024.07.12해당카페글 미리보기
과다 섭취: 과다 섭취 시 설사, 복통, 구토 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 알레르기: 조개류 알레르기가 있는 경우 알레르기...약 8mg의 철분이 함유되어 있습니다. 이는 1일 권장 섭취량의 약 45%에 해당하는 양입니다. 5. 바지락의 칼로리 바지락 100...
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가슴살보다 닭다리가 살 찔까?…부위별 칼로리는? 2024.05.04해당카페글 미리보기
상태의 닭 날개는 칼로리가 생닭 2배 수준인 324Kcal입니다. 식단 조절, 몸매 관리가 필요하다면 날개 과다 섭취는 피하는 게 좋습니다. 칼로리뿐만 아니라 날개는 콜레스테롤 함량도 조심해야 합니다. 실제 날개 100g의 콜레스테롤은 1일 영양성분 기준치...
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[ 칼륨 많은 음식 ] 칼륨이 많은 음식 바나나 칼로리 바나나효능 ( 칼륨과다 칼륨부족 칼륨영양제 ] 2024.03.06해당카페글 미리보기
바나나 칼로리 바나나효능 ( 칼륨과다 칼륨부족 칼륨영양제 ] 재생 304 0:00:00 음소거를 해제하려면 탭해주세요 [ 칼륨 ] 칼륨은 나트륨과 같이 체액의 주요한 전해질이랍니다.칼륨은 나트륨과 함께 작용을해서 채내 수분의 양과 산.알칼리의 균형을 조절...
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치킨 24개 비교 네네치킨 쇼킹핫치킨 양도 칼로리도 톱 기사 2022.11.15해당카페글 미리보기
선호도가 높은 프랜차이즈 치킨 24개 제품을 조사한 결과, 제품별 중량 차이가 컸고 치킨 한 마리의 영양 성분 함량이 1일 섭취기준에 비해 높은 것으로 나타났다고 15일 밝혔다. 치킨 24개 비교…네네치킨 ‘쇼킹핫치킨’ 양도 칼로리도 ‘톱’ (naver...
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콤부차의 효능과 1일 적정 섭취량 2024.03.24해당카페글 미리보기
콤부차에는 칼로리가 낮고 식이 섬유가 풍부하여 다이어트에 도움이 됩니다. 또한, 식사 후 콤부차를 마시면 포만감을 유지하면서 과식을 방지할 수 있습니다. 3. 체지방 감소: 콤부차에 함유된 카테킨은 체지방을 분해하고 신진 대사를 촉진시켜 체지방...